Jak zacházet se suchem v ústech, které je účinné a musí vědět!

Funkce slin je pro vaše tělo velmi důležitá. Sliny produkované slinnými žlázami působí jako neutralizátor kyselin v ústech a zabraňují růstu bakterií.

Pokud jsou ústa suchá, není to jen snížená chuť k jídlu. Rovněž bude nepříznivě ovlivněno zdraví zubů a dásní. Zde se podívejte na některé z osvědčených způsobů řešení sucha v ústech.

Jak se vypořádat se sucho v ústech, které potřebujete vědět

Sliny jsou užitečné pro zlepšení funkce vnímání chuti k detekci chuti, žvýkání a polykání jídla. Ve skutečnosti sliny obsahují řadu enzymů potřebných pro trávicí systém.

Když produkce slin klesá, může dojít k suchu v ústech. Tento stav je známý v lékařském termínu xerostomie. Příčiny sucha v ústech se také liší, například užívání určitých léků, problémy se stárnutím nebo vedlejší účinky radiační terapie rakoviny.

Abyste se vyhnuli a neměli problémy se suchem v ústech, zkuste použít následující způsoby řešení sucha v ústech.

1. Zjistěte příčinu

Není klasifikován jako nebezpečný stav, ale xerostomie vás může také obtěžovat. Proto, abyste zjistili, jak se vypořádat se sucho v ústech, musíte vědět, co to způsobuje.

Kromě špatně udržované vlhkosti může nastat příčina sucha v ústech také v důsledku konzumace určitých léků. Léky k léčbě deprese, úzkosti, bolesti, alergií nebo průjmu někdy vysychají v ústech.

Pokud užíváte léky na vyléčení nemoci a cítíte se velmi znepokojeni suchem v ústech, řešením je změna léčby.

Poraďte se s lékařem, který vám pomůže vybrat alternativní léky a upravit dávkování. U sucha v ústech v důsledku chemoterapie, Alzheimerovy choroby nebo Sjögrenova syndromu je způsob, jak to překonat, zvýšením produkce slin.

2. Zvyšte produkci slin

Pro zvýšení produkce slin vám lékař doporučí různé produkty, které můžete vyzkoušet. Lékař určitě zvážil také bezpečnost léků, které budete užívat.

Tyto produkty se skládají ze zubní pasty obsahující fluorid, ústní vody obsahující xylitol nebo zvlhčujícího gelu určeného pro sucho v ústech.

Lékař může předepsat několik léků ke zvýšení produkce slin, jako je pilokarpin (salagen) a cevimeline (evoxac).

Hlášení ze stránky Americká akademie orálního lékařství byl lék cevimeline schválen FDA ve Spojených státech (ekvivalent indonéského Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv) pro pacienty se Sjögrenovým syndromem k léčbě sucha v ústech. Pilokarpin je také bezpečný pro použití u lidí podstupujících radiační terapii hlavy a krku.

Léky cevimeline a pilokarpin působí s určitými nervy na zvýšení množství slin, čímž se ústa stávají pohodlnějšími pro mluvení a polykání.

Můžete také vyzkoušet způsoby, jak se vypořádat se sucho v ústech přirozeně, a to přidáním koření, jako jsou semínka fenyklu, chilli nebo kardamom, do jídla nebo pití. Pikantní chuť chilli může stimulovat produkci více slinných žláz.

Semena fenyklu nebo kardamomu mohou eliminovat zápach z úst způsobený suchem v ústech a zabránit snížení produkce slin.

Tyto dvě koření si můžete vychutnat ve formě čajového nápoje. Pamatujte, že pokud sucho v ústech již způsobuje podráždění, měli byste se vyvarovat kořeněných nebo kyselých jídel.

3. Uplatňujte zdravý životní styl

Změna způsobu života, aby byl zdravější, je způsob, jak se vypořádat s opakováním sucha v ústech. Metoda je poměrně snadná, dodržujte některá důležitá pravidla níže.

• Nepoužívejte ústní vody na bázi alkoholu nebo peroxidu.
• Snížení příjmu kofeinu z kávy, čaje, čokolády, nealkoholických nápojů nebo alkoholu, díky kterému rychle pocítíte žízeň.
• Omezte suchá, sladká nebo slaná jídla, díky nimž rychle pocítíte žízeň a poraníte si ústa.

Udržujte ústní hygienu pravidelnými zubními kartáčky a dentální nití.

Různé přírodní způsoby řešení sucha v ústech

I když to ve skutečnosti úplně nevyléčí, alespoň tento přirozený způsob může pomoci zmírnit příznaky sucha v ústech. Zde jsou přirozené způsoby, jak se vypořádat se sucho v ústech, které můžete dělat doma:

1. Pijte hodně vody

Pití hodně vody může pomoci uspokojit potřeby tekutin v těle a také způsob, jak se vypořádat se sucho v ústech v důsledku dehydratace. Když máte sucho v ústech, můžete vše udržovat vlhké.

Vždy si dejte láhev na pití, ať jste kdekoli, abyste udrželi vlhká ústa uprostřed rušné činnosti.

2. Žvýkejte žvýkačku

Jakmile jsou vaše ústa suchá, zkuste žvýkat žvýkačku bez cukru. Tuto metodu můžete použít k léčbě sucha v ústech a také ke stimulaci produkce slin a udržení úst v vlhku.

Kromě toho můžete také vdechnout kapky proti kašli, kapky do krku nebo bonbóny, které obsahují xylitol, protože neobsahují cukr, což může pomoci při léčbě sucha v ústech.

3. Přestaňte kouřit a pít alkohol

Zpočátku se cítí těžký a je těžké zadržet zvyk kouřit nebo pít alkoholické nápoje, když se z toho stal zvyk. Nechcete však, aby se vám sucho v ústech zhoršovalo, že?

Alkohol a cigarety mohou zvýšit riziko dehydratace, což může vést k suchu v ústech. A nejen to, alkohol může také způsobit častější močení těla.

Pokuste se rozptýlit žvýkačkou, abyste snížili nutkání kouřit cigarety nebo pít alkohol. Kromě způsobu, jak se vypořádat se sucho v ústech, může to také zlepšit vaše tělo.

4. Vyhýbejte se určitým drogám

Citováno z Akademie všeobecného zubního lékařství , až 90 procent případů sucha v ústech je způsobeno konzumací drog. Některé typy léků, které mají vedlejší účinky ve formě sucha v ústech, jsou:

• Antihistaminika
• Léky na hypertenzi
• Léky proti bolesti
• Léky obsahující hormony
• Bronchodilatátory nebo léky na astma

Vyhněte se těmto lékům na chvíli. Poraďte se s lékařem o předpisu na jiné léky, které neposkytují podobné vedlejší účinky.

5. Udržujte ústní hygienu

Ujistěte se, že udržujete správnou ústní hygienu i zdraví ústní dutiny. Například správným mytím zubů a používáním fluoridované zubní pasty, aby bylo možné problémy se suchem v ústech okamžitě vyřešit.

V případě potřeby vyzkoušejte jiné způsoby řešení problémů se suchem v ústech pomocí ústní vody obsahující xylitol. Proč? Protože tento obsah údajně pomáhá stimulovat produkci slin, aby jej bylo možné použít jako vhodný způsob řešení sucha v ústech.

6. Použijte zvlhčovač

Zvlhčovač může pomoci zvlhčit vzduch v místnosti, protože vzduch v místnosti se obvykle cítí suchější kvůli špatné cirkulaci vzduchu.

Tato metoda dokáže překonat problém sucha v ústech pro ty z vás, kteří mají ve zvyku spát, neboli dýchání ústy během spánku. Takto se vaše ústa budou cítit vlhčí, když se ráno probudíte.

7. Použití zázvoru

Tvrdí se, že obsah zázvoru, z kterého mohou být formovány čerstvé spreje do úst, čaje a další výrobky, pomáhá stimulovat slinné žlázy. Můžete jej tedy použít ke zvýšení produkce slin.

Klinická studie provedená v roce 2017 na 20 osobách vedla k závěru, že zázvorové spreje mohou být alternativní léčbou sucha v ústech.