10 Příčiny vysoké hladiny cukru v krvi, které byste měli věnovat pozornost

Přestože se obvykle vyskytuje u lidí s diabetes mellitus, zvýšenou hladinu cukru v krvi nebo hyperglykémii může skutečně pocítit kdokoli. Ti z vás, kteří mají cukrovku, však musí být s tímto stavem obezřetnější. I když je hlavní příčinou narušení hormonů inzulínu, může při vzniku vysoké hladiny cukru v krvi hrát roli několik faktorů. Musíte to uznat. Cokoliv? Zde přichází seznam.

Různé věci, které způsobují vysokou hladinu cukru v krvi

Hladina cukru v krvi se týká hladiny glukózy přítomné v krevním řečišti. Samotná glukóza je hlavním zdrojem energie pro tělo a pochází z potravin, které obsahují sacharidy.

Normální limit cukru v krvi u dospělých je obvykle 100 mg / dL nebo méně než 140 mg / dL po jídle. Mezitím lze říci, že hladina cukru v krvi je vysoká (hyperglykémie), což je situace, kdy je hodnota cukru v krvi nalačno (před jídlem) vyšší než 125 mg / dL a více než 180 mg / dL po jídle.

Charakteristiky vysoké hladiny cukru v krvi nejsou indikovány pouze hladinami cukru v krvi, které stoupají nad normální limity, ale mohou být také poznamenány rušivými příznaky.

Podle American Diabetes Association jsou následující běžné příznaky vysoké hladiny cukru v krvi:

• Časté močení
• Často pociťujte žízeň
• Hubnutí drasticky
• Suchá kůže
• Vizuální poruchy

Příčiny vysoké hladiny cukru v krvi mohou pocházet z poruch inzulínu nebo z podmínek a životního stylu, které ovlivňují regulaci hladiny cukru v krvi v těle, například:

1. Poruchy hormonálního inzulínu

Příčinou vysoké hladiny cukru v krvi je v zásadě nedostatek přísunu hormonu inzulínu nebo když inzulinový hormon nepracuje optimálně kvůli inzulínové rezistenci.

Inzulin je hormon, který hraje důležitou roli při udržování normální hladiny cukru v krvi. Tento hormon pomáhá procesu absorpce glukózy buňkami těla, aby se poté přeměnil na energii.

Poruchy inzulínového hormonu mohou být způsobeny autoimunitními podmínkami, genetickými faktory, věkem nebo přijetím nezdravého životního stylu, který způsobuje nadměrnou tělesnou hmotnost.

2. Dehydratace

Dehydratace může také způsobit zvýšenou hladinu cukru v krvi v těle.

To je způsobeno nedostatkem tekutin v průtoku krve v těle, což má za následek zvýšení koncentrace cukru v krvi, aka krev se stává silnější.

Tento vztah může také nastat obráceně, když se zvyšuje hladina cukru v krvi, tělo vylučuje více moči, aby vyrovnalo koncentraci tekutin v těle. Zvýšení hladiny cukru v krvi proto také spouští dehydrataci.

3. Umělá sladidla

Mnoho lidí, kteří trpí cukrovkou, se domnívá, že je bezpečné konzumovat potraviny nebo nápoje, které neobsahují cukr nebo jsou označeny bez cukru. Existují lidé, kteří dokonce nahrazují přírodní cukry umělými sladidly, protože jsou považovány za bezpečnější.

Ve skutečnosti, podobně jako cukr nebo přírodní sladidla, mohou umělá sladidla stále zvyšovat hladinu cukru v krvi, pokud jsou konzumována v nadměrné míře.

Riziko umělých sladidel, která jsou příčinou tohoto krevního cukru, bylo objeveno ve studii z roku 2014 The Journal Nature .

Vědci uvedli, že konzumace uměle slazených nápojů označených jako „nulové kalorie“ u zdravých lidí (nediabetiků) může vést k intoleranci glukózy, zvýšené hladině cukru v krvi a riziku vzniku cukrovky 2. typu.

4. Fenomén úsvitu

Fenomén úsvitu nebo fenomén úsvitu je stav, který může způsobit vysokou hladinu cukru v krvi. Tento stav nastává, když tělo pociťuje zvýšení počtu hormonů, které mohou drasticky zvýšit hladinu cukru v krvi.

Jak název napovídá, fenomén úsvitu je běžný ve 2:00 - 8:00, kdy tělo vylučuje hormony, jako je růstový hormon, kortizol, glukagon a epinefrin, které mohou zvyšovat inzulínovou rezistenci. Tento stav ještě více potlačuje výkon inzulínu, takže stoupá hladina cukru v krvi.

5. Menstruace

Hormonální změny během menstruace také ovlivňují hladinu cukru v krvi.

Nestabilita ženských hormonů, které vstupují do menstruace, může snížit citlivost těla na inzulín. Tento stav může způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi. Obvykle k tomu dochází týden před menstruací.

6. Léky

Některé léky mohou také ovlivnit hladinu cukru v krvi. Důvodem je, že některé léky mají vedlejší účinky na zvýšení hladiny cukru v krvi v těle.

Podle studií v časopisech Diabetes Spectrum Je známo, že několik léků zvyšuje hladinu cukru v krvi, a to:

• Kortikosteroidy: obvykle se podává k léčbě zánětu v těle, jako je astma, artritida a jiné infekce dýchacích cest.
• Antipsychotika nebo antidepresiva: léky používané v terapii duševního zdraví, jako např olanzapin a klozapin .
• Beta-blokátory: skupina léků používaných ke snížení krevního tlaku, léčbě arytmií (nepravidelných srdečních rytmů), ke snížení úzkosti.
• Inhibitory protázy:léky používané při léčbě HIV / AIDS, jako je ritonavir.
• Diuretické léky: Tento lék se používá k léčbě vysokého krevního tlaku a zvýšení tekutin, například thiazidových diuretik.
• Cyklosporin: léky používané k léčbě transplantace ledvin.
• Kyselina nikotinová nebo niacin: léky ke snížení krevních tuků, čímž snižují hladinu špatného cholesterolu a zvyšují hladinu dobrého cholesterolu.

Užívání antikoncepčních pilulek také ovlivňuje hladinu cukru v krvi. Proto se diabetikům doporučuje užívat kombinované antikoncepční pilulky, jako je norgestimát a syntetický estrogen.

To však neznamená, že máte úplně zakázáno tyto léky užívat. Poraďte se s lékařem o pravidlech pro konzumaci léků, které vyvolávají toto zvýšení hladiny cukru v krvi. Tímto způsobem můžete získat výhody a vyhnout se vedlejším účinkům, které mohou poškodit vaše zdraví.

7. Nedostatek spánku

Výzkum publikovaný v The Journal of Diabetes Care ukázal, že když lidé s diabetem 1. typu omezují spánek na 4 hodiny v noci, jejich citlivost na inzulín klesá o 14-21%.

Nedostatek spánku zvýší stres na těle a povede ke zvýšení hladiny cukru v krvi. Důvodem je, že během spánku dochází ke snížení hormonu kortizolu a aktivity systému sarah, což může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi.

8. Konzumace kávy

I když nepoužíváte cukr, může spotřeba kávy způsobit vysokou hladinu cukru v krvi. Důvodem je, že kofein v kávě může u některých lidí skutečně ovlivnit zvýšení hladiny cukru v krvi.

Výzkum provedl Duke University v roce 2008 zjistili, že lidé s diabetes mellitus 2. typu, kteří mají ve zvyku konzumovat kávu nebo čaj obsahující 500 mg kofeinu, mohou zvýšit hladinu cukru v krvi o 7,5%.

9. Být nemocný

Nemoci způsobené virovými nebo bakteriálními infekcemi, jako je zápal plic, mohou být příčinou vysoké hladiny cukru v krvi.

Když je nemocný nebo je v těle infekce, bude tělo produkovat hormony a posilovat imunitní systém v boji proti bakteriím a bakteriím. Pokud jsou však lidé s diabetem nemocní nebo mají infekční onemocnění, jejich hladina cukru v krvi má tendenci se zvyšovat.

10. Přeskočit snídani

Ukazuje se, že snídaně může také pomoci stabilizovat hladinu cukru po celý den. Popsáno v The Journal of Diabetes Care, když lidé s diabetes mellitus typu 2 vynechají snídani, beta buňky pankreatu, které produkují inzulín, nepracují optimálně, což vede ke zvýšení hladiny cukru v krvi.

Jak se vypořádat s vysokou hladinou cukru v krvi

Pokud pocítíte příznaky vysoké hladiny cukru v krvi z výše uvedených příčin, měli byste si okamžitě zkontrolovat hladinu cukru v krvi. Kontroly hladiny cukru v krvi lze provádět testem ve zdravotnickém středisku nebo samostatně doma pomocí nástroje pro kontrolu hladiny cukru v krvi.

Pokud se vaše hladina cukru v krvi zvýší z normálních limitů, lze použít různé lékařské a domácí léky jako způsob, jak snížit hladinu cukru v krvi. Mezi ně patří:

• Podstupujte léky, jejichž cílem je snížit hladinu cukru v krvi.
• Pravidelné cvičení.
• Jezte pravidelně vyváženou výživu.
• Zvládněte stres.
• Pravidelně kontrolujte hladinu cukru v krvi.

Narušení hormonálního inzulínu je hlavní příčinou vysoké hladiny cukru v krvi, ale ke spuštění normálního zvýšení hladiny cukru v krvi může přispět také několik faktorů. Musíte si být vědomi a vyhnout se věcem, které způsobují vzestup hladiny cukru v krvi, abyste udrželi hladinu cukru v krvi v normálních mezích.

X