Příčiny oteklých nohou a způsoby, jak s nimi zacházet

Příčiny oteklých nohou mohou být způsobeny různými věcmi. Tento stav, který obvykle pociťují těhotné ženy, vám může být nepříjemný a může také omezit váš pohyb. Obecně je příčina oteklých nohou obvykle vyvolána zraněním nebo nahromaděním tekutin. Ještě horší je, že stav oteklých nohou spojený s dalšími příznaky může být také známkou onemocnění. Ano, mnoho věcí může způsobit otoky nohou. Cokoliv? Jak to tedy vyřešit?

Jaké jsou příčiny otoků nohou?

Oteklé nohy mohou být způsobeny různými věcmi, od drobných věcí po vážnější věci, jako jsou vážná onemocnění. Některé z věcí, které mohou způsobit otoky nohou, jsou:

1. Těhotenství

Oteklé nohy jsou u těhotných žen normální kvůli změnám v těle. Je však neobvyklé, pokud je otok náhlý nebo nadměrný. Může to být známka preeklampsie, která se obvykle rozvine po 20 týdnech těhotenství.

2. Zranění

Poranění chodidla nebo kotníku, ke kterému obvykle dochází při špatném kroku, může také způsobit otoky nohou. Chybný krok může způsobit klouzání nebo kropení vazů v noze, což vede k otoku nohy. Tuto oteklou nohu můžete stlačit ledem, abyste snížili otoky.

3. Periferní edém

Oteklé nohy se mohou objevit v důsledku periferního edému, kde tekutina v krvi uniká z kapilár a hromadí se v tkáních. To může být způsobeno nadváhou, příliš dlouhým stáním na jednom místě, příliš dlouhým sezením na jednom místě (například v autě nebo letadle), teplým počasím nebo menstruací.

4. Infekce

Infekce může být také příčinou otoků nohou. Obvykle k tomu dochází u lidí s diabetickou neuropatií, kde jsou již poškozeny nervy (zejména v dolních končetinách). Nohy lidí s diabetickou neuropatií již nejsou citlivé na žádné chuťové vjemy, takže je pravděpodobnější výskyt infekcí nohou.

5. Žilní nedostatečnost

Venózní nedostatečnost je stav, kdy se krev nedokáže pohybovat nahoru z žil nohou zpět do srdce. Je to proto, že žilní chlopně je narušena nebo oslabena.

Výsledkem je, že se krev vrací do dolní části těla a v dolních končetinách dochází k hromadění tekutiny. To může vést ke změnám kůže, vředům a infekci.

6. Krevní sraženiny

Krevní sraženina nebo krevní sraženina v noze mohou blokovat tok krve z nohy zpět do srdce, což může způsobit otok nohy. Měli byste se poradit se svým lékařem, pokud narazíte na otoky jedné nohy doprovázené bolestí, horečkou a případně změnou barvy kůže na noze.

7. Onemocnění srdce nebo jater

Oteklé nohy mohou být také známkou toho, že máte problémy se srdcem, játry nebo ledvinami. Srdeční selhání může způsobit hromadění solí a tekutin v nohou. Onemocnění jater může také snížit produkci bílkovinového albuminu (který brání úniku krve z cév), což způsobuje úniky tekutin.

Onemocnění ledvin může také způsobit hromadění tekutin v těle, protože ledviny nefungují správně. Nejlepší je nechat se zkontrolovat, zda jsou oteklé nohy doprovázeny nechutenstvím, úbytkem hmotnosti a únavou.

8. Věk, který již není mladý

Jak stárneme, tělo již není schopné produkovat velké množství kolagenu. Kolagen je ve skutečnosti speciální protein, který je zodpovědný za udržování pružnosti a pružnosti pokožky a za prevenci úbytku kostní hmoty. Kolagen také pomáhá udržovat zdraví vašich kloubů. S přibývajícím věkem se také snižuje hladina vašeho tělesného tuku.

Tyto různé procesy stárnutí pak způsobují různé problémy a onemocnění nohou.

9. Perikarditida

Perikarditida je dlouhodobý zánět perikardu, což je vakovitá membrána kolem srdce. Tento stav způsobuje chronické a závažné potíže s dýcháním a otoky nohou a kotníků.

Jiné příčiny oteklých nohou

Existuje mnoho příčin otoků nohou. Oteklá oblast se může rozšířit i na kotníky a chodidla. Ve většině případů příčina oteklých nohou souvisí s určitými faktory životního stylu, například:

• Nadváha (o vážit t). Nadváha může snížit krevní oběh a způsobit hromadění tekutin v chodidlech, kotnících a chodidlech.
• Příliš dlouhá aktivita. Dlouhodobé stání nebo sezení brání nohám v čerpání tělních tekutin zpět do srdce, protože svaly v té době nejsou aktivní.

Příčinou otoků nohou může být také užívání určitých léků. Některé léky, které mohou způsobit otoky nohou, zahrnují:

• Steroidy
• Estrogen nebo testosteron
• Některá antidepresiva
• Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) včetně ibuprofenu, naproxenu, celekoxibu a aspirinu
• Léky na srdeční choroby, jako je amplodipin a difedipin
• Některé léky na cukrovku zahrnují metformin

Kromě toho mohou tyto typy léčiv snížit krevní oběh zvýšením viskozity krve. To je to, co způsobuje oteklé nohy.

Pokud máte podezření, že vaše léčba způsobuje otoky dolních končetin, poraďte se s lékařem. Nepřestávejte užívat drogu, dokud se nejdříve neporadíte se svým lékařem.

Lymfadém může být také další příčinou otoků nohou. Lymfedém, známý jako lymfatická obstrukce, způsobuje lymfedém blokády v lymfatickém systému.

Tento systém se skládá z lymfatických uzlin a krevních cév, které pomáhají přenášet tekutiny po celém těle. Ucpání lymfatického systému způsobí, že tkáň nabobtná tekutinou, což má za následek otoky paží a nohou.

Jaké jsou příznaky otoku nohou?

Oteklé nohy mohou být běžným stavem a neměly by být důvodem k obavám. Oteklé nohy však mohou být známkou nebezpečí a musí být okamžitě ošetřeny lékařem, pokud:

• Máte onemocnění srdce nebo ledvin a máte otoky
• Máte onemocnění jater a otoky nohou
• Oteklá oblast je červená a je na dotek teplá
• Vaše tělesná teplota je vyšší než obvykle
• Jste těhotná a máte náhlé nebo silné otoky
• Zkoušeli jste domácí prostředky bezvýsledně
• Váš otok se zhoršuje

V některých případech se mohou vaše příznaky zhoršit, například:

• Bolest, tlak nebo tlak v oblasti hrudníku
• Dizzy
• Omámený
• Pociťujte závratě nebo mdloby
• Obtížné dýchání nebo dušnost

Mohou existovat příznaky, které nejsou uvedeny výše. Pokud máte obavy z určitých příznaků, poraďte se se svým lékařem.

Jak se vypořádat s otoky nohou?

Oteklé nohy jsou velmi častým zdravotním stavem. Tento stav může postihnout pacienty v jakémkoli věku. Můžete tomu však zabránit snížením stávajících rizikových faktorů. Některé věci, které můžete udělat k léčbě oteklých nohou, a to:

• Položte nohy na vyšší místo. Může také snížit otoky. Během spánku můžete položit vysoký polštář nebo opřít nohy o zeď.
• Namočte nohy solí Epsom. Ponoření nohou do studené vody smíchané s epsomskou solí po dobu 15–20 minut může snížit otoky nohou.
• Omezte příjem soli. Omezení příjmu soli pouze na jednu čajovou lžičku na játra může pomoci snížit hromadění tekutin v nohou.
• Pravidelně cvičte. Cvičení může zlepšit váš krevní oběh, což vám může zabránit v otoku nohou. Naopak dlouhodobé sezení nebo stání na jednom místě může zvýšit riziko otoku nohou. Když dlouhodobě sedíte nebo stojíte, pohybujte nohama každých pár minut.
• Zhubnout. Ztráta hmotnosti může snížit otoky nohou a učinit vás zdravějšími.

Pokud jste to udělali, ale otoky nohou neustoupily, měli byste se poradit se svým lékařem. Může to být způsobeno vážným problémem, jako je srdce, ledviny, onemocnění jater nebo vedlejším účinkem léků, o které se lékař musí postarat.

Pokud váš otok souvisí se zvyky v životním stylu nebo s lehkým zraněním, lékař vám pravděpodobně poskytne domácí lék na otoky nohou. Tento lék na oteklé nohy lze zahájit odpočinkem, zlepšením příjmu potravy atd.

Pokud je váš otok výsledkem jiného základního zdravotního stavu, lékař se nejprve pokusí tento konkrétní stav léčit.

Otok lze snížit léky na předpis, jako jsou diuretika. Tyto léky na otoky nohou na předpis však mohou způsobit nežádoucí účinky a obvykle se používají pouze v případě, že domácí léky nefungují.

V závažných případech může lékař provést operaci k léčbě otoku.

Domácí opravné prostředky, které lze provést

Existuje několik způsobů, jak se vypořádat s otoky nohou doma, včetně:

• Zvedněte nohu, kdykoli si lehnete. Nohy by měly být zvednuty tak, aby byly výše než srdce. Možná budete chtít pod nohy položit polštáře, aby byly pohodlnější.
• Zůstaňte aktivní a soustřeďte se na protahování a pohyb nohou.
• Omezte příjem soli, což může snížit množství tekutiny, která se může hromadit v nohou.
• Vyhněte se podvazkům a jiným druhům těsného oděvu kolem stehen.
• Máte-li nadváhu nebo obezitu, zkuste zhubnout ideální váhu podle vaší výšky.
• Noste kompresní punčochy nebo ponožky.
• Postavte se nebo jděte alespoň jednou za hodinu, zvláště pokud zůstanete sedět nebo stát po delší dobu.
• Pokud jsou příčinou vašich oteklých nohou vedlejší účinky užívání určitých léků, měli byste se okamžitě poradit s lékařem. Nikdy nepřestávejte, nesnižujte ani nezvyšujte dávku léků bez souhlasu lékaře. Lékař poskytne další možnosti léků, které vyhovují vašemu stavu.

K léčbě oteklých nohou noste kompresní punčochy nebo ponožky

Kompresní punčochy jsou druh elastického punčochového zboží, který je speciálně navržen tak, aby vyvíjel tlak na vaše nohy. Cílem je vytvořit hladký krevní oběh. Kompresní punčochy jsou na noze těsnější, poté se postupně uvolňují až k lýtku.

Tlak na chodidla a kotníky pomáhá krevním cévám pumpovat krev tak, aby se více krve mohlo vrátit do srdce a méně krve bylo usazeno v oblasti nohou a lýtka.

Proto kompresní punčochy nejen sníží otoky a bolest nohou, ale mohou také pomoci předcházet závažným stavům, jako je tvorba krevních sraženin.

Kdy potřebujete nosit kompresní punčochy?

Kompresní ponožky jsou obvykle doporučovány lékařem, pokud je narušen krevní oběh v noze a způsobí to bobtnání nohy. Obecně způsobeno problémy souvisejícími s cévami. Pokud se vaše nohy cítí v noci těžké nebo se u vás objeví otok nebo bolest, je velmi důležité navštívit lékaře, aby zjistil příčinu tohoto problému.

Dále lékař určí, zda potřebujete používat kompresní punčochy nebo ne. Použití kompresních punčoch je obvykle nutné pro následující oteklé nohy:

• Chronická žilní nedostatečnost. Tento stav nastává, když se poškodí chlopně ve vašich cévách, takže nemohou správně pumpovat krev do vašeho srdce.
• Hluboká žilní trombóza (hluboká žilní trombóza nebo DVT).
• Křečové žíly, což jsou zvětšené žíly způsobené problémy s chlopněmi nebo slabostí stěn cév. Vzhledem ke zvětšenému průměru není normální tlak dostatečný k pumpování krve zpět do srdce.
• Pavoučí žíly. I když to není tak závažné jako křečové žíly, bohužel se z tohoto stavu mohou vyvinout křečové žíly. Kompresní terapie může tento proces zastavit nebo alespoň zpomalit.
• Těhotenství. Během těhotenství jsou vždy postiženy žíly nohou. Těhotné ženy často pociťují otoky nohou, protože zvětšující se děloha tlačí na cévy a přítomnost hormonů, které cévy rozšiřují.
• "Syndrom ekonomické třídy". Tento syndrom je pojmenován, protože souvisí s omezeným pohybem nohou na dálkových letech nebo na dlouhých cestách vlakem nebo autem. Když je průtok krve ustálený, krev se snáze sráží, což může mít vážné následky, když cestuje do plic nebo srdce.