3 Zásady zachování zdraví penisu pro ty z vás, kteří často jezdí na kole

Jízda na kole není jen dopravním prostředkem pro cestu do školy nebo do práce. Jízda na kole může být pro tělo také zdravým sportem. Ale buďte opatrní, cyklistika, která není provedena správně, může způsobit problémy se zdravím penisu. Jaká jsou nebezpečí a jak udržet zdraví penisu při jízdě na kole? Uvolněte se, všechny odpovědi získáte v následující recenzi.

Jak může cyklistická rutina poškodit penis?

Podle studie zveřejněné ve Skandinávii Acta Neurologica způsobuje příliš dlouhá jízda na kole 20 procent mužů necitlivost penisu (necitlivost), zatímco 13 procent dokonce trpí impotencí, která trvá déle než sedm dní. Je to proto, že účastníci pocítili poškození pudendálních nervů a kavernózní tkáně v důsledku prodlouženého cyklování.

Pudendální nerv je hlavní nerv umístěný v perineu (oblast mezi varlaty a konečníkem) a podílí se na procesu ejakulace a orgasmu u mužů. Zatímco kavernózní tkáň (corpus cavernosa) je houbovitá tkáň, která obsahuje mnoho krevních cév, což je také erektilní tkáň.

Když sedíte na kole, celková váha je podporována hýžděmi. To způsobuje důraz na perineální oblast, oblast mezi konečníkem a pohlavními orgány. Je to v perineu, které pudendální nerv dodává průtok krve do mužského penisu.

Příliš dlouhé sezení na sedadle kola, které není ideální - obvykle malé, úzké a dlouhé sedadlo na konci má na konci „nos“ - vyvíjí velký tlak na pudendální nerv. V důsledku toho se průtok krve do penisu snížil až o 66 procent a může pomalu způsobit poškození. To je důvod, proč se penis může znecitlivět (otupět), bolesti pánve, potíže s ejakulací nebo dokonce erektilní dysfunkce (nazývaná také impotence).

Jak si udržujete zdraví penisu při jízdě na kole?

Poté, co znáte nebezpečí cyklistiky pro zdraví penisu, to neznamená, že jste prostě přestali s tímto zdravým zvykem. Protože to záleží na tom, jak dlouho každý den jezdíte na kole. Pokud lze snížit frekvenci cyklování, sníží se také riziko poškození penisu.

Některé ze způsobů, které mohou pomoci udržet zdraví penisu při jízdě na kole, jsou následující:

1. Zlepšete držení těla

Nejlepší pozice pro udržení zdraví penisu při jízdě na kole je vyvážení váhy na sedících kostech. Tyto sedací kosti se nacházejí v oblasti hýždí, na kterých se při sezení opírá vaše tělesná hmotnost.

Sklon dopředu může kolo skutečně zrychlit. Tato pozice bohužel také vyvíjí nadměrný tlak na vaše genitální nervy. Abyste si udrželi zdraví svého penisu, sedněte si pohodlně a vyvažujte své tělo co nejlépe. Při jízdě na kole se snažte držet záda rovně, abyste snížili tlak na kosti vsedě a okolní orgány.

2. Změňte velikost sedla jízdního kola

Pro ty z vás, kteří rádi jezdí na kole, závisí zdraví vašeho penisu na velikosti vaší sedačky na kole. Důvodem je podle studie publikované v časopise Sexual Medicine Journal, že širší velikost sedla kola může snížit tlak na vaši genitální oblast.

Užší sedlo kola vyvíjí tlak na váš penis. Opakovaný tlak způsobí znecitlivění penisu (otupění), což vás vystavuje riziku snížení sexuální touhy později v životě.

Proto vyměňte sedlo svého kola za širší povrch, aby váha netlačila na životně důležité orgány. Kromě toho můžete také použít speciální kalhoty, které jsou určeny k ochraně oblasti pasu a rozkroku při jízdě na kole. Tyto kalhoty mají polstrování nebo pěna, která je dostatečně pružná a tlustá, aby chránila při nárazech při jízdě na kole, zejména na nerovných silnicích.

3. Omezení intenzity jízdy na kole

Na kole není nic špatného, ​​ale věnujte pozornost také frekvenci cvičení. Dejte tomu dlouhou pauzu, než se další den znovu vydáte na kole.

Při jízdě na kole přinejmenším dejte dostatek prostoru životně důležitým orgánům před tlakem. Nenechte svůj strach ze sexuálních problémů ovlivnit vaši cyklistickou rutinu. Cyklus cyklistiky ve skutečnosti snižuje riziko hypertenze, která může způsobit erektilní dysfunkci.

Nejdůležitější věcí je upravit čas a intenzitu jízdy na kole, zlepšit polohu při sezení a vyměnit sedadlo kola, aby se zachovalo zdraví vašeho penisu.

X