Obsah:
- Tipy, aby děti chtěly dobře jíst
- 1. Dej si příklad
- 2. Podávejte pestré zdravé menu
- 3. Udělejte si příjemné jídlo
Jídlo poskytuje různé živiny, které děti potřebují pro svůj růst a vývoj. Jen málo dětí však má potíže s jídlem, nemluvě o vybíravosti ohledně jídla, zejména u zdravých potravin, jako je zelenina. Nemusíte se bát, zvažte následující tipy, aby děti chtěly dobře jíst.
Tipy, aby děti chtěly dobře jíst
Děti, které mají potíže s jídlem, jsou pro rodiče jistě problémem. Protože tento zvyk bude špatný pro zdraví jeho těla. Postupujte podle následujících pokynů, abyste zvýšili chuť k jídlu a už neměli potíže s jídlem.
1. Dej si příklad
Děti mají ve zvyku napodobovat ostatní lidi ve svém okolí, zejména vás jako rodiče. Aby děti neměly problém s jídlem, udělejte si dobrý příklad.
Kromě přípravy zdravých jídel musíte také ukázat, že nejste vybíraví jedlíci. Dokončíte veškerou zeleninu a další jídlo, které je na talíři.
2. Podávejte pestré zdravé menu
Mnoho věcí způsobuje, že děti jsou obtížné a unavené z jídla. Může to být z chuti jídla, které nechutná dobře na jazyku, tvar a barva není atraktivní, nebo vůně, která se nelíbí.
Všechny tyto překážky lze překonat vytvořením různých jídelních lístků, takže váš malý má zájem je jíst. Například pokud dítě nemá rádo mrkev nebo špenát. Můžete si vyrobit mrkev dim sum, špenátovou rolovanou omeletu nebo nugetky zeleninový.
Nakrájení zeleniny na menší kousky a smíchání s různými jinými složkami potravin někdy způsobí, že si děti neuvědomují, že nemají jíst. Můžete požádat děti o návrhy ke každému jídelnímu lístku, aby byly děti nadšené tím, že budou jíst.
3. Udělejte si příjemné jídlo
Vytvoření příjemné jídelní atmosféry může pomoci zvýšit nadšení dětí jíst. Kromě toho, že dáváte přednost společnému stravování, vyhýbejte se věcem, které vám mohou zkazit atmosféru stravování, jako je televize.
Nenuťte děti, aby dojedly, nechte je jíst podle jejich přání. Musíte však také věnovat pozornost tomu, kolik jí. Když děti nutí jíst, mohou je líně jíst.
Můžete pozvat své děti, aby vám pomohly nakupovat potraviny, pomohly umýt nebo nakrájet zeleninu a pomohly připravit jídlo. Děti budou určitě více motivovány, aby si pochutnávaly na jídle, které dělají.
X
