Je třeba sledovat příjem potravin, které u dětí způsobují zácpu

Děti, které dostávají pouze mateřské mléko, obvykle zřídka pociťují zácpu nebo mají potíže s vyprazdňováním. Po zavedení do tuhé stravy jiné než mateřské mléko (MPASI) však může dojít k zažívacím potížím, jako je zácpa. Proto musíte být chytří při výběru potravin, aby vaše malá neměla zácpu. Ve skutečnosti, jaké potraviny způsobují u dětí zácpu? No tak, podívej se sem.

Jídlo může být u dětí příčinou zácpy

Průměrné dítě má zažívací systém, který není úplně dokonalý. Proto se jim až do věku 6 měsíců podává pouze mateřské mléko. Po dosažení tohoto věku může vaše malá jíst další jídla, která chutnají rozmanitěji a mají hustší strukturu.

Tuhá jídla doplňují mateřské mléko, které podporuje růst, zmírňuje hlad a pomáhá uspokojovat energetické a výživové potřeby. Když jsou však děti s těmito potravinami seznámeny, jsou náchylné k zácpě.

Potíže s vyprazdňováním, které toto dítě zažívá, jsou známkou toho, že se jeho zažívací systém přizpůsobuje nebo že výběr jídla, který dáváte, není správný.

Seznam potravin, které u dětí způsobují zácpu

Kojení novorozenci se obvykle vyprazdňují více než 4krát denně a děti krmené umělou výživou budou vyprazdňovat ne více než 4krát. Časem se frekvence jejich vyprazdňování snižuje, alespoň jednou denně.

Když má dítě zácpu, nemůže řádně projít stolicí a vždy pokaždé vypadá, že má bolesti nebo pláče. Tento stav způsobuje výskyt dalších příznaků zácpy, jako je pálení žáhy a nadýmání. To samozřejmě může dítě rozladit a vy budete mít úzkost.

Pokud máte podezření, že příčinou zácpy u dětí je jídlo, měli byste se konzumaci vyhnout nebo ji omezit. Potraviny, které mohou u vašeho malého způsobit zácpu, zahrnují:

1. Rýžové cereálie

Zdroj: This, That a Other Thangs

Není divu, že příčinou zácpy u dětí je konzumace příliš velkého množství pevného jídla. Jednou z pevných potravin, která se dětem často podává, jsou rýžové cereálie. Bohužel tato jídla mohou způsobovat zácpu, protože obsahují málo vlákniny.

Nemusíte se však bát, protože existují i ​​jiné potraviny, které lze použít jako náhražky. Vyzkoušejte džemy a ovesné vločky, protože tyto potraviny obsahují více vlákniny.

Pokud je to nutné, přidejte do cereálií také trochu šťávy z jablek nebo hrušek, abyste získali lahodnější variantu chuti a zabránili zácpě.

2. Banány

Banány se často používají jako pevná strava doprovázející mateřské mléko, protože kromě jejich měkké struktury má toto ovoce také sladkou chuť, takže ho miluje mnoho dětí. Banány jsou bohužel jednou z potravin, které u některých dětí způsobují zácpu.

Nejpravděpodobnější případy však nastanou, pokud žluté plody vašeho drobce nejsou zcela zralé.

Ano, tento surový banán může způsobit zácpu, protože obsahuje druh škrobu, který tělo nedokáže strávit. Ujistěte se tedy, že banán, který vám váš drobec dá, je dokonale zralý.

3. Mléčné výrobky

Pokud jsou konzumovány ve velkém množství, mohou mléčné výrobky, jako je mléko, jogurt, zmrzlina nebo sýr, způsobit zácpu. Dosud není přesně známo, proč jsou mléčné výrobky potravinami, které u dětí způsobují zácpu.

Většina lidí však věří, že vysoký obsah tuku a nízký obsah vlákniny v mléčných výrobcích mohou zpomalit proces trávení a vést k zácpě. Předpokládá se nejen to, že obsah laktózy v mléce způsobuje plynatost nebo plyn.

To platí také pro kojence, kteří konzumují mléko s umělým mlékem. Důvodem je, že pokud vaše dítě pije umělé mléko, existuje možnost, že příčina jeho zácpy pochází z jedné z bílkovinných složek ve umělém mléce.

Poraďte se s lékařem, zda jedna ze složek ve vzorci, který konzumuje, je příčinou jeho zácpy nebo ne.

4. Ostatní potraviny

Když je dítě posouzeno jako schopné žvýkat pevnou stravu, už si bude užívat pestřejší stravu, například jíst rychlé občerstvení.

Potraviny skládající se ze smaženého kuřete, hranolků nebo kuřecích nugetek mohou být u dětí příčinou zácpy. Důvodem je, že tyto potraviny obsahují hodně oleje a tuku, což může zpomalit trávení dítěte a způsobit zácpu.

Stejně jako u rychlého občerstvení způsobují zácpu také potraviny s obsahem cukru, jako je soda, sušenky, zmrzlina a cukrovinky.

Proto byste měli dětem dát jídlo, které se vaří ve vodě nebo v páře, abyste zabránili zácpě.

Tipy pro krmení dítěte, aby nedošlo ke vzniku zácpy

Potraviny, které byly zmíněny výše, nejsou zcela zakázány dětem. Je však třeba brát v úvahu příjem. Hlášení z webu kliniky Mayo, existuje několik tipů, aby tyto potraviny nezpůsobovaly u dětí zácpu, včetně:

• Nedávejte těmto potravinám více, než je doporučená dávka. Zvažte příjem vlákniny z jiných doplňkových potravin.
• Ujistěte se, že vaše dítě pije dostatek vody, aby vyrovnalo množství vlákniny, kterou přijímá.
• Zavádějte nová jídla po jednom, ne současně. Po 3 nebo 5 dnech přejdete na jiné jídlo.

Aby u dětí nedocházelo k zácpě, zajistěte vždy stravu bohatou na vlákninu, jako je zelenina a ovoce. Vláknina z těchto potravin je pro střeva mnohem snadnější strávitelná, takže nespouští zácpu.

Pak by bylo lepší, kdybyste svému malému nedali rychlé občerstvení. Nejen zácpa, tento druh jídla není také zdravý pro tělo jako celek, protože má vysoký obsah cukru, soli a oleje.

Příčinou zácpy u dětí není jen jídlo

Příčinou zácpy u kojenců není pouze výběr potravin. Může to být také kombinace dalších spouštěcích faktorů, jako je dítě, které nemá dostatek tekutin nebo má zdravotní problém, který ztěžuje trávení jídla.

Pokud jste změnili stravu a vaše dítě stále trpí zácpou, okamžitě se poraďte s pediatrem. Lékař pomůže zjistit příčinu a určit správnou léčbu. Tyto léky mohou zahrnovat domácí léky nebo podávání léků na zmírnění příznaků zácpy, které vaše dítě zažívá.

X