Obsah:
- Různé příčiny svědění těla během cvičení
- Suchá kůže
- Alergie
- Uvolňování histaminu
- Nežádoucí účinky léků
Cvičení je zdravá aktivita a mělo by tělu dodávat svěžest. Někteří lidé však při cvičení skutečně pociťují svědění těla. Místo toho, abyste cítili výhody cvičení, jste zaneprázdněni poškrábáním těla a nemůžete se soustředit na správné cvičení.
Svědění, ke kterému dochází během cvičení, lze u každého člověka pociťovat odlišně, od mírného až po závažné a nesnesitelné. Tato podivná věc se může stát kdekoli na těle, jako je pokožka hlavy, obličej, krk, ramena, podpaží, lokty a hrudník. Co to znamená, když tělo svědí během cvičení? Je důležité, abyste přesně věděli, co způsobuje svědění. Tímto způsobem se můžete léčit správně a vrátit se zpět k pohodlnému cvičení.
Různé příčiny svědění těla během cvičení
Suchá kůže
Suchá kůže, suché počasí a nízká vlhkost jsou nejčastěji uváděnými příčinami svědění těla během cvičení. Nedělejte si chybu, i během cvičení mohou problémy se suchou pokožkou stále útočit. Zvláště pokud cvičíte na větrném místě. Pokožka bude snadněji suchá a podrážděná.
V takovém případě můžete před cvičením jednoduše použít zvlhčovač. Kromě toho by samozřejmě bylo ještě lepší, kdybyste pravidelně udržovali vlhkost pokožky.
Alergie
Další příčinou svědění během cvičení je mýdlo, krém, kosmetika nebo prací prostředek, který jste se právě pokusili vyvolat alergickou kožní reakci.
Pokud se svědění, které pociťujete, shoduje s používáním nového produktu nebo s oblečením, které bylo vymyto zbrusu novým čisticím prostředkem, měli byste se pokusit přestat používat a zjistit, zda se něco změní nebo ne. Pokud je produkt příčinou, okamžitě jej přestaňte používat.
Ve velmi vzácných případech může člověk zaznamenat alergickou reakci na pot, který jeho tělo produkuje sám. Pokud nezjistíte příčinu vaší alergie, okamžitě vyhledejte lékaře.
Uvolňování histaminu
Nedávná teorie naznačuje, že svědění během cvičení je výsledkem uvolňování histaminu během cvičení. Histamin je přirozená látka v těle, jejíž funkcí je dilatace krevních cév. Během cvičení se vaše krevní cévy skutečně rozšíří, aby tělo dostalo dostatečný přísun kyslíku a krve.
Bohužel u některých lidí může histamin způsobit svědění ve všech nebo určitých částech těla. Pokud s aktivním sportem teprve začínáte, nemusí vás to svědit. Profesionální sportovci obvykle užívají antihistaminika před cvičením, aby zmírnili svědění. Pokud je však svědění velmi závažné, měli byste nejprve odpočívat po dobu jednoho týdne, dokud svědění nezmizí.
Nežádoucí účinky léků
Je známo, že některé léky mají vedlejší účinky, zejména svědění těla během cvičení. Některé z těchto skupin léků jsou antibiotika, léky proti bolesti a diuretika. Ve skutečnosti tyto léky zahrnují léky, které jsou často předepisovány lékaři. Pokud máte podezření, že příčinou svědění je lék, který užíváte, poraďte se o užívání léku se svým lékařem nebo lékárníkem.
Nepoškrábejte svědivé oblasti pokožky. To může příznaky zhoršit a vést k ráně náchylné k infekci. Naneste na svědění pokožky chladný obklad nebo chladicí mast. Pokud se u vás vyskytne velmi závažná svědivá reakce, dokonce i na anafylaktickou reakci (dušnost a drastický pokles krevního tlaku), okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, protože se jedná o vážný stav.
