Obsah:
- Různé snadné způsoby, jak zabránit mdlobám během obřadu 17. let
- 1. Snídaně první před odjezdem
- 2. Nedostatečná potřeba tekutin
- 3. Nevystavujte se slunci
- 4. Stahujte svaly nohou
Mnoho historických dnů v Indonésii si vždy připomínají ceremonie zvedání vlajky. Jedním z nich je Den nezávislosti každý 17. srpna. Dlouhodobé postavení a koupání v horkém slunci bezpochyby často způsobí, že se někteří lidé během obřadu přehřáli a nakonec omdleli.
Mdloby během obřadu však již nemusí být každoroční tradicí. Pokud vy nebo vaše dítě pořádáte obřad vlajky později v 17. letech, můžete zde zjistit, jak se vyhnout mdlobám uprostřed probíhajícího obřadu.
Různé snadné způsoby, jak zabránit mdlobám během obřadu 17. let
Mdloba nebo synkopa v lékařské řeči je dočasná ztráta vědomí, ke které dochází náhle a často způsobí, že osoba, která ji prožívá, upadne.
Mdloby jsou běžným stavem, zejména u zranitelných osob. Odhaduje se, že to zažily asi dva z pěti lidí.
Pokud se bojíte mdloby a vytváření scény v jednom poli, pomůže vám vědět, jak zabránit mdlobám během obřadu. Tuto metodu můžete později použít i ve škole.
1. Snídaně první před odjezdem
Snídaně poskytuje nejen energii k zahájení činnosti, ale také může poskytnout dostatek energie na celý den. Představte si, že jste auto. Po dlouhém nočním spánku se palivová nádrž vyprázdní. Snídaně je palivo, které vám umožní pokračovat ve vašich každodenních činnostech. Není žádným překvapením, že během obřadu omdlíte kvůli chybějící snídani.
Dospělí, kteří pravidelně každé ráno zdravě snídají, pravděpodobně konzumují více vitamínů a minerálů, kontrolují svou váhu a jedí méně tuků a cholesterolu. Pravidelná zdravá snídaně pro děti může mezitím uspokojovat jejich každodenní výživové potřeby, udržovat zdravou váhu, lépe se soustředit a posilovat děti v účasti na školních obřadech.
2. Nedostatečná potřeba tekutin
Podle Americké akademie rodinných lékařů může mdloby zabránit pití vody a vyhýbání se kofeinovým nápojům, jako je čaj, káva nebo soda, před zahájením venkovních aktivit, jako jsou obřady. Zdravotní problémy spojené s teplem nejsou způsobeny pouze vysokými teplotami a ztrátou tekutin, ale také nedostatkem solí v těle. Pokud je to nutné, dejte sportovní nápoje, které vám pomohou doplnit sůl v těle, která se ztrácí pocením.
3. Nevystavujte se slunci
Pokud je to možné, můžete během obřadu hledat místo, které není vystaveno přímému slunečnímu záření, například hledat místo pod stromem, který je chladnější. Pokud se nemůžete vyhnout slunění, zkuste během obřadu nosit klobouk. Takže zvláště pro školáky, kteří jsou povinni nosit klobouky, nebuďte zlobiví a neustále je odstraňujte uprostřed obřadu! Váš klobouk může být ve skutečnosti zbraň, která zabrání omdlení během obřadu. Pokud se slunci nemůžete vyhnout, používejte také volné a lehké spodní prádlo a opalovací krém s minimem SPF 15.
4. Stahujte svaly nohou
Někteří lidé před vypadnutím pociťují závratě a oči. Kromě toho někdy také zaznamenáváte rychlejší srdeční frekvenci, potíte se a cítíte se slabí. Pokud máte pocit, že byste mohli omdlít, okamžitě proveďte preventivní opatření udržováním krevního oběhu. Pokud musíte stát delší dobu, občas protáhněte svaly na nohou nebo zkřížte nohy, abyste zvýšili průtok krve zpět do svého srdce a mozku.
