Podvýživu u starších lidí lze překonat pomocí 5 triků surefire

Jak stárneme, pociťujeme pokles chuti k jídlu. Pokud však nebudou zachovány jejich nutriční potřeby, hrozí starším lidem podvýživa, která může ohrozit jejich zdraví. Existuje tedy způsob, jak se vypořádat s podvýživou u starších lidí? Podívejte se na následující informace, pojďme.

Účinný způsob, jak překonat podvýživu u starších lidí, kteří mají potíže s jídlem

Přestože starší lidé mají tendenci jíst malé porce, měli byste je při jídle doprovázet. Důvodem je, že podvýživa u starších pacientů, u nichž je povoleno pokračovat, může vést k orgánové dysfunkci a ke zvýšení rizika úmrtí.

Zde je příklad, jak se vypořádat s podvýživou u starších lidí, kteří mají potíže s jídlem, a to:

1. Poskytujte vyváženou výživnou stravu

Nejdůležitějším klíčem k překonání podvýživy u starších osob je poskytování potravin bohatých na živiny. Mezi příklady patří zelenina, ovoce, celozrnné výrobky a libové maso.

Omezte používání soli, cukru a tuků, které nejsou dobré pro zdraví starších lidí. Místo toho nahraďte koření solí a cukrem, abyste zlepšili chuť jídla a zvýšili chuť k jídlu starších lidí.

Jako snídaňové menu zkuste dát kousek toastového celozrnného chleba s arašídovým máslem nahoře. K poledni podávejte talíř teplé bílé rýže s jeho oblíbenou zeleninovou polévkou, aby se zvýšila jeho chuť k jídlu.

2. Dejte zdravé občerstvení

Nezapomeňte si po jídle rodičů dát zdravé občerstvení. To je užitečné, abyste pomohli uspokojit výživové potřeby starších lidí, kteří dříve neměli chuť k jídlu.

Jako zdravé občerstvení mu můžete dát banán nebo sklenici ovocného džusu. Kromě překonání podvýživy u starších lidí může tato metoda také pomoci, aby byli po celý den plnší.

3. Dávejte doplňky po jídle

Pomozte zvýšit chuť k jídlu starších lidí tím, že jim poskytnete výživné doplňky. Ať už je to ve formě tablet nebo prášku. Nezapomeňte však, že nejprve se poraďte s lékařem, aby tyto doplňky odpovídaly zdravotním podmínkám starších osob.

4. Podporujte mírné cvičení

Vyzvěte své rodiče, aby si lehce zacvičili, například pravidelné procházky každé ráno, jógu nebo aerobik. Kromě toho, že pomáhá posilovat kosti a svaly, může cvičení u starších lidí také zvýšit chuť k jídlu, víte.

A co je nejdůležitější, upravte to podle schopností vašich rodičů, ano. Ujistěte se, že se cítí pohodlně a mají motivaci pravidelně cvičit, aby bylo možné udržovat tělesnou zdatnost.

5. Vytvořte jídlo s ostatními staršími lidmi

Starší lidé se obvykle rádi stýkají s dalšími lidmi ve stejném věku jako on. Tuto příležitost tedy můžete využít uspořádáním jídla pro starší lidi.

Kromě posílení vztahu to může pomoci zvýšit chuť k jídlu u starších lidí, víte. Čím lepší bude nálada starších lidí, tím snazší bude jíst jídlo podávané před nimi.

X