Obsah:
- Tipy pro obnovení zdraví pokožky obličeje
- 1. Umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem bez mýdla
- 2. Chraňte pokožku zvlhčovačem a opalovacím krémem
- 3. Pijte hodně vody
- 4. Zlepšit stravovací a spánkové vzorce
- 5. Pokud je to velmi problematické, poraďte se s lékařem
Díky každodenním činnostem může být vaše pokožka snadno vystavena znečištění, slunečnímu záření, suchému vzduchu, cigaretovému kouři a dalším škodlivým látkám. Nemluvě o tom, zda je mysl stresovaná a nemá dostatek času na péči o pokožku. Všechny tyto věci mohou způsobit, že pokožka bude méně zdravá. Jak tedy obnovíte zdraví pokožky obličeje? Podívejte se na níže uvedenou metodu, pojďme.
Tipy pro obnovení zdraví pokožky obličeje
Uvolněte se a obnovte zdraví pokožky obličeje různými způsoby. Není třeba podstupovat nákladné ošetření v kosmetickém centru, drobné každodenní změny mohou také obnovit stav pokožky obličeje, aby byla zdravá a byla o ni dobře postaráno. Začněte těmito pěti způsoby:
1. Umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem bez mýdla
Umývání obličeje je nejjednodušší a nejdůležitější způsob, jak obnovit zdraví pokožky obličeje. Rutinní čištění obličeje k odstranění nečistot z vystavení znečištění, slunečnímu záření a potu může pomoci zlepšit strukturu a strukturu pokožky a zabránit předčasnému stárnutí.
Vyberte si čisticí prostředek na obličej s jemným složením a vyváženou úrovní pH, aby byl vhodný pro všechny typy pleti. Výběr čisticího prostředku na obličej, který obsahuje mnoho přísad, jako je mýdlo a vůně, může ve skutečnosti způsobit, že bude vaše pokožka citlivější a podrážděnější.
Je třeba poznamenat, že je lepší si umýt obličej ne více než dvakrát denně; pokud máte velmi suchou pokožku.
2. Chraňte pokožku zvlhčovačem a opalovacím krémem
Před prováděním činností se ujistěte, že jste pokožku chránili zvlhčovačem a opalovacím krémem (opalovací krém).
Vždy používejte zvlhčovač, aby byla pokožka vždy měkká, zdravá a vyhněte se dehydrataci a předčasnému stárnutí. Zvláště pokud trávíte hodně času v suché nebo klimatizované místnosti.
Kůže, která je příliš často vystavena ultrafialovému záření A (UVA) a B (UVB) ze slunce, může poškodit. Známky zahrnují matnou pleť, objevující se černé skvrny a vrásky. Nadměrné vystavení UV záření může také zvýšit riziko rakoviny kůže. Udržujte proto pokožku pravidelně používanou opalovací krém SPF 30 nebo více, alespoň 15 minut před tím, než vyjdete ven.
3. Pijte hodně vody
Je všeobecně známo, že pití velkého množství vody je jedním z hlavních klíčů k obnovení vlhkosti pokožky. Vlhkost kůže je známkou, která popisuje zdraví pokožky obličeje.
Když vypijete alespoň 8 sklenic vody denně, vaše tělo uvolní více toxických látek, které mohou poškodit vaše zdraví, včetně zdraví pokožky. Pití dostatečného množství vody vám také pomůže vyhnout se dehydrataci, aby byla udržována vlhkost pokožky.
4. Zlepšit stravovací a spánkové vzorce
To, co vstupuje do vašeho těla, se projeví na vašem fyzickém vzhledu, zejména na pokožce obličeje. Proto se ujistěte, že jíte hodně ovoce, zeleniny, celých zrn a bílkovin. Omezení škodlivých tuků a sladkých nápojů může navíc pomoci pokožce vypadat zdravěji a pečovaněji.
Nejen příjem výživy, spánkové vzorce mají také vliv na obnovení zdraví pokožky obličeje. Citováno z webu Sleep.org, přiměřený spánek může zlepšit imunitní systém a hladinu stresových hormonů v těle, takže se sníží kožní problémy, jako je akné, zánět nebo ekzém.
5. Pokud je to velmi problematické, poraďte se s lékařem
Pokud jste vyzkoušeli všechny výše uvedené metody a váš stav pokožky nevykazuje žádné změny, měli byste se okamžitě poradit s nejbližším dermatologem.
Lékař může doporučit několik typů léčby, které odpovídají vašim příznakům a pomáhají obnovit zdraví pokožky obličeje.
