5 tipů pro řešení dětských traumat v důsledku smrti milovaného člověka

Smrt milovaného člověka může způsobit hluboké trauma pro člověka, zejména pro dítě. Děti pociťují ztrátu tak silně, že rodiče potřebují pomoci vyrovnat se s traumatem vlastních dětí v důsledku smrti.

Jak? Odpovědi najdete v níže uvedených recenzích.

Překonání dětského traumatu v důsledku smrti milovaného člověka

Pocity, které dítě po smrti své nejbližší cítí, jsou ve skutečnosti docela hluboké ve srovnání s pocity dospělých.

Téměř některé děti projevují své emoce smutkem, hněvem a úzkostí. Někteří z nich jsou často zmatení a snaží se pochopit, co se skutečně stalo.

Ve skutečnosti se jen málo z dětí cítilo provinile, pokud jejich slova nebo chování způsobily smrt.

Tato podmínka je ve skutečnosti zcela normální, když k úmrtí dojde u lidí, s nimiž se často setkávají, i když je to jen soused.

Děti, které se příliš neliší od dospělých, reagují stejným způsobem, když jejich mazlíčci zemřou.

Jde o to, že kdokoli nebo cokoli, co zmizí a je si velmi citově blízké, může dítěti způsobit trauma. Proto je vaší prací jako rodiče pomáhat překonávat trauma dítěte v důsledku smrti milovaného člověka.

Jak uvádí web Child Mind Institute, existuje několik způsobů, jak můžete pomoci dětem, které truchlí, například:

1. Zajistěte, aby se děti cítily bezpečně

Jedním ze způsobů, jak pomoci dětem vypořádat se s traumatem ze smrti jejich blízkých, je zajistit, aby se cítily v bezpečí.

Pokud se je pokusíte uklidnit, mohou mít prospěch všechny děti v jakémkoli věku. Ať už je to s objetím, nebo se snažíte povzbudit s poplácáním po zádech.

Tento dotek ve skutečnosti pomáhá uklidnit dítě poté, co zažilo událost, která ho traumatizovala. Tímto způsobem mohou děti více pocítit fyzickou a emocionální přítomnost.

Tato metoda je docela efektivní pro kohokoli, včetně dětí, které vstoupily do svých dospívajících a které potřebují podporu kvůli smrti svých blízkých.

2. Udržujte rutinu

Kromě toho, že se děti budou cítit bezpečně a pohodlně, lze pomoci vypořádat se s traumaty dětí ze smrti jejich blízkých také udržováním stávajících rutin.

Je to tak, aby pozornost dítěte byla rozptýlena a nerozpustila se ve smutku, který by mohl narušit jeho život.

Navíc se zvyk, který se vždy dělal před jejich traumatem, přinejmenším přesvědčil, že život bude v pořádku.

Pomáhá jim například chodit do školy včetně rutiny důležité pro duševní zdraví dětí nebo dodržování stejných pravidel v rodině.

Pokud má vaše dítě potíže s návratem do své každodenní rutiny, zkuste vyhledat odbornou pomoc.

3. Promluvte si s dětmi

Zdroj: All Pro Dad

Mluvení s dětmi je skutečně klíčem, který pomáhá při řešení dětských traumat v důsledku smrti milovaného člověka.

Zpočátku může být obtížné přimět vaše dítě, aby se otevřelo svým pocitům, ale musíte být trpěliví. Postupně se snaží vyjádřit, co si o této události myslí.

Než ten den přijde, pokuste se, aby to vypadalo jako normální příležitostná konverzace. Existuje několik tipů, které můžete zkusit zahájit v této konverzaci o smrti podle Americké pediatrické akademie.

• Přestaňte mluvit a poskytněte dítěti podporu a pohodlí
• Nezapomeňte v konverzaci pokračovat jindy
• Řekněte dítěti, že je v pořádku vyjadřovat své pocity, například pláč
• Ukažte, jak jste se cítili k této události
• Pečlivě poslouchejte dítě
• Nenechávejte děti mluvit o tématech, kterým se vyhýbají

Ve skutečnosti existuje mnoho dalších tipů, jak mluvit a poslouchat děti, když se snažíte ventilovat své emoce. Možná se vy a vaše dítě zastavíte uprostřed, ale snažte se být trpěliví, aby se mohli úspěšně vypořádat s traumatem způsobeným smrtí milovaného člověka.

4. Pomozte dítěti traumatizovanému smrtí uvolnit se

Po úspěšném přimění dětí mluvit o svých pocitech lze pomoci překonat trauma dítěte ze smrti milovaného člověka také tím, že mu pomůžete relaxovat.

Například můžete svému dítěti pomoci uvolnit se tím, že ho naučíte dýchací techniky. Dobré dýchání může ve skutečnosti snížit úzkost, když se u dětí objeví strach z traumatu. Dýchání na žaludek jim totiž může pomoci uklidnit se.

Zde je několik kroků, které můžete se svým dítětem naučit trénovat dechové techniky.

1. Začněte tím, že držíte před ústy chuchvalce bavlny
2. Požádejte dítě, aby vydechovalo pomalu, přičemž počítal do tří
3. Položte panenku nebo polštář na břicho dítěte, když leží
4. Požádejte ho, aby se nadechl a pomalu ho uvolnil
5. Pokud panenka nebo polštář pomalu stoupá a klesá, znamená to, že dítě dýchá správně

5. Společné vyzkoušení nových aktivit

Rozptýlení pozornosti na pomoc s traumatem dítěte nemusí nutně znamenat opětovné osvojení stávajících rutin. Se svými dětmi můžete vyzkoušet nové aktivity, ať už jde o třídu nebo návštěvu hřiště.

Je to proto, že existují některé děti, které používají hry nebo aktivity, které zahrnují kreativitu, aby vyjádřily svůj smutek. Například psaní nebo kreslení.

Tato metoda ve skutečnosti často umožňuje dětem dobře porozumět pocitům, které zažívají. Nezapomeňte však být opatrní, abyste se pokusili porozumět tomu, co napsali nebo nakreslili, a nedělejte závěry.

Například dítě, které kreslí obrázek, který ukazuje radost, nemusí nutně znamenat, že není ovlivněno smrtí.

Faktem je, že dítě nemusí být připraveno na proces truchlení, který musí projít, nebo jinými slovy odmítnout realitu.

Kromě toho můžete být na dovolené se svými dětmi a trávit spolu více kvalitního času, abyste si vytvořili nové vzpomínky.

Jednou z cest, jak pochopit, že je třeba vyjádřit emoce, je pomoci vyrovnat se s traumatem dítěte v důsledku smrti milovaného člověka. Pokud máte pocit, že jste ohromeni, požádejte o pomoc odborníka nebo dětského psychologa, aby se vaše dítě mohlo vzchopit ze smutku.

X