6 Způsob rodičů, jak posílit imunitní systém svého dítěte

Děti jsou náchylné k nemocem, jako je nachlazení nebo kašel. Proto musí být rodiče při péči o osobní hygienu a prostředí kolem dítěte velmi opatrní. Pojďte, podívejte se na následující recenze, abyste zlepšili imunitní systém dítěte, aby snadno neochorelo.

Proč jsou děti často nemocné?

Dětský imunitní systém ještě není dokonalý a tak silný jako dospělí. Navíc nerozumí čistotě svého okolí a vůbec se nestará o jeho čistotu. Ano, děti mají stále potíže s rozlišením toho, co je čisté a co špinavé. Výsledkem je, že jsou také náchylnější k působení choroboplodných zárodků.

To je důvod, proč snadněji onemocní, protože mnozí jsou vystaveni bakteriím a riziko onemocnění je vyšší, zatímco jejich imunitní systém není dostatečně silný.

Rodiče musí zlepšit imunitní systém dítěte

„Když se narodí nové dítě, jejich imunitní systém není dostatečně silný,“ řekl dr. Charles Shubin, odborník na dětské zdraví na University of Maryland, citoval z Rodiče. Aby se imunitní systém dítěte stal silnějším, musí se nejprve přizpůsobit.

Imunitní systém dítěte pomalu bojuje proti řadě bakterií a virů a pokračuje, dokud není imunní vůči těmto virům a bakteriím. Proto mnoho lékařů považuje za normální, že dítě onemocní, což je šestkrát až osmkrát nachlazení, chřipka nebo ušní infekce. Rodiče proto musí hrát roli při posilování imunitního systému, aby nebyli snadno nemocní, zde je postup:

1. Naplňte jejich výživové potřeby

U novorozenců je mateřské mléko hlavní potravou ve formě protilátek, které zvyšují imunitní systém u dětí. To se provádí nejméně do prvních dvou nebo tří měsíců, po kterých můžete dát kombinované mléko s mlékem.

Podle výzkumu mají další výhody mateřského mléka pomoci zvýšit mozkovou sílu a v budoucnu předcházet nemocem, jako je cukrovka, alergie nebo infekce uší.

Když stárnete, kombinace zeleniny a ovoce je velmi dobrá pro zdraví a rozvoj těla. Některé druhy zeleniny a ovoce obsahují fytonutrienty, které mohou posílit imunitní systém, protože zvyšují produkci bílých krvinek a interferonu v boji proti bakteriálním a virovým infekcím. Tyto potraviny také chrání děti před chronickými chorobami, jako jsou srdeční choroby a rakovina, v dospělosti. V nabídce podávejte mrkev, zelené fazole, pomeranče, jahody a brokolici. Na občerstvení si můžete připravit jogurt, ovocný salát nebo ořechy.

Ujistěte se však, že porce jídla odpovídají věku. Protože příliš mnoho jídla může u dětí způsobit náchylnost k nadváze.

2. Monitorujte čas spánku

Studie ukazují, že dospělí bez spánku snadno onemocní, protože jejich imunitní systém nedokáže bojovat proti virům, bakteriím nebo rakovinným buňkám.

To platí i pro děti. Jako dítě je doba potřebná ke spánku 18 hodin, potom batolata potřebují 12 až 13 hodin a předškoláci potřebují ke spánku asi 10 hodin denně. Pokud dítě nemá čas zdřímnout si, zkuste spát brzy.

3. Udržujte osobní hygienu a životní prostředí

Kromě zachování čistoty prostředí kolem dítěte musíte také sledovat čistotu těla dítěte. Například si vždy běžně čistěte ruce vlhkými ubrousky nebo vodou. Protože děti si často vkládají ruce do úst. Také se ujistěte, že jsou hračky čisté, a udržujte hvězdu mazlíčka a klec čistou. Poté, pokud dojde při hraní k poranění, okamžitě jej očistěte vodou a ošetřete.

4. Požádejte ho, aby cvičil

Cvičení zvyšuje imunitní systém dítěte, zejména je-li prováděno pravidelně. Sport je užitečnější činnost než jen hraní v parku. Nejen zdraví dětí, vaše tělo bude také zdravější a vyhnete se chorobám, které se mohou přenášet na vaše děti.

5. Uchovávejte mimo dosah cigaretového kouře a vozidel

Použitý kouř a výpary z vozidla mohou dráždit dýchací orgány dítěte. Děti jsou náchylnější k negativním účinkům kouření, jako je bronchitida nebo astma, než dospělí, pokud je kolem nich cigaretový kouř. Pokud je váš partner kuřák, je lepší, když kouříte mimo dům, nebo je lepší, když přestanete kouřit, zabráníte tak přímému vystavení dítěte cigaretovému kouři. Při cestování venku používejte na dítě masku, abyste snížili vystavení znečištění ovzduší.

6. Pravidelně kontrolujte zdraví dítěte u lékaře

Jít k lékaři není jen když je dítě nemocné, musíte pravidelně kontrolovat zdraví dítěte. Dělá se to pro kontrolu možnosti onemocnění, jehož příznaky jsou často podceňovány.

Pokud je dítě nemocné, neměli byste také nutit lékaře, aby podával antibiotika nebo provádět zobrazovací testy (CT nebo rentgen). Nemoci, které se často vyskytují u dětí, jsou často způsobeny viry. Při podávání antibiotik se určité bakterie skutečně stávají rezistentními na léky.

X