7 věcí, které musí rodiče udělat pro duševní zdraví dětí & bull; ahoj zdravě

V dětství je zdravý růst charakterizován nejen fyzickými změnami, ale také doprovázen duševním vývojem. K tomu, aby děti prožily svůj dospívající život až do dospělosti, je nezbytné fyzické i duševní zdraví. Potřeby duševního zdraví dětí však bývají obtížně srozumitelné a rodiče s rodičovstvím je velmi pravděpodobně přehlížejí.

Proč je důležité udržovat duševní zdraví dětí?

Duševní zdraví dětí není definováno pouze jako duševní stav dětí, které nezažily duševní chorobu, ale zahrnuje také schopnost jasně myslet, ovládat emoce a stýkat se s dětmi v jejich vlastním věku. Děti s dobrým duševním zdravím budou mít několik pozitivních vlastností, například schopnost přizpůsobit se okolnostem, vypořádat se se stresem, udržovat dobré vztahy a vstát z obtížných situací.

Naopak špatné duševní zdraví v dětství může vést k vážnějším poruchám chování v důsledku duševní a emoční nerovnováhy i špatného sociálního života.

Co je třeba udělat pro zachování duševního zdraví dětí

Optimálnímu duševnímu vývoji dětí musí předcházet dobrý stav duševního zdraví. Zde je několik věcí, které mohou rodiče udělat pro udržení duševního zdraví dítěte:

1. Budujte sebevědomí dětí

Toto úsilí je velmi důležité udělat, abychom povzbudili děti, aby se učily a stále zkoušely nové věci. To lze provést několika způsoby, například:

• Chválte je, když se začnou učit nové věci.
• Pomoc dětem při určování cílů podle jejich schopností.
• Vyvarujte se slov, postojů a chování, díky nimž se děti přestanou snažit, když selžou.
• Naučte děti pracovat ve skupinách.
• Při chybách buďte upřímní, učte děti přijímat chyby a selhání.

2. Nechte děti hrát si

Pro děti je hra jen čas na zábavu, ale ve skutečnosti je tato doba také dobou, kdy se děti učí různé věci. Během hry se dětem také pomáhá být kreativní, naučit se řešit problémy a ovládat se. Aktivní pohyb při hraní také pomáhá dětem, aby byly fyzicky i psychicky zdravé.

3. Povzbuzujte děti k socializaci

Kromě hraní s rodiči musí děti také komunikovat s dětmi v jejich věku. Hra s vrstevníky pomůže dětem rozpoznat jejich slabosti a silné stránky a naučit se žít bok po boku s ostatními. Hledání přátel, se kterými si můžete hrát, se dá udělat tak, že děti vyzvete k návštěvě okolí, rekreačních oblastí nebo k zápisu dětí do školy.

4. Naučte děti těšit se z procesu

Naučte děti chápat, že vítězství nebo dosažení cílů není všechno, a radost z toho, co děláte, je nejdůležitější věcí při něčem. Když se dítě účastní hry nebo hraje sportovní hru, zkuste se zeptat, jak se dítě cítí, když hraje, místo toho, zda hru vyhrálo. Vždy vyžadovat, aby vaše dítě zvítězilo, může vyvolat strach z porážky nebo si dělat starosti s zkoušením nových věcí, což může být pro vaše dítě frustrující.

5. Vyučujte disciplínu spravedlivě a důsledně

Kromě toho, že děti potřebují příležitost učit se novým věcem a žít samostatně, musí znát i některé ne tak proveditelné chování a že za to budou mít následky. Poradenství a uvádění příkladů je nejlepší způsob, jak aplikovat disciplinární chování, které má základ dobroty, náboženských hodnot a sociálních norem.

6. Kritizujte chování, ne osobu

Když budete trestat nebo kritizovat chyby dětí, soustřeďte se na jednání dítěte. Řekněte, že chování je špatné nebo špatné, aniž byste dítě označili za „špatného chlapce“.

7. Vytvořte bezpečné domácí prostředí

Domov je první místo, kde se děti učí různé věci. Bezpečné domácí prostředí a harmonická rodina podpoří duševní vývoj dětí. Naopak nebezpečná domácí atmosféra může u dětí vyvolat úzkost nebo prožívat strach, což může brzdit vývoj dětí. Dobré podmínky v domácnosti navíc dětem pomohou obnovit jejich sebevědomí, když se setkají s obtížemi a problémy.

Změny v chování dětí, na které by si rodiče měli dávat pozor

Psychický stav dítěte velmi snadno ovlivní jeho chování. Tato změna chování může být způsobena něčím, co narušuje mysl nebo emoční stav dítěte, což může ovlivnit duševní zdraví a vývoj dítěte. Zde jsou některé změny chování, ke kterým může u dětí dojít:

• Vypadá sklíčeně a podrážděně
• Když je naštvaný, má tendenci explodovat
• Vykazuje agresivní přístup a neřídí se slovy rodičů
• Hyperaktivní nebo neschopný zůstat v klidu bez zjevného důvodu
• Vyvarujte se chodení do školy nebo nechtějte hrát s dětmi v jeho věku
• Často vypadá úzkostlivě
• Je snadné se bát
• Pokles akademických výsledků ve škole

Pokud některé z těchto věcí děti zažívají, okamžitě je vyřešte tak, že děti požádáte, aby si promluvily o problémech, které zažívají. Některé změny v chování mají tendenci být obtížné určit příčinu, takže může být nutná léčba a hodnocení od odborníka na duševní zdraví dítěte.