Tipy pro správu času pro matky, které pracují v kancelářích

Kariérní ženy, které mají také rodiny, již nejsou v současné době jako dnes úžasným fenoménem. Nelze však popřít, že je obtížné plnit dvě důležité role. Máloktoré matky pociťují dilema rozdělit čas co nejspravedlivěji svým dětem, manželům a práci. Abyste mohli veškerou práci v kanceláři i doma jít ruku v ruce v harmonii, potřebujete dobrou správu času.

Time management pro pracující matky

Tady je několik tipů na správu času, které můžete vyzkoušet:

1. Zbavte se pocitů viny

Pokud se cítíte provinile, že nebudete trávit čas se svými dětmi, přemýšlejte o tom, jak může být vaše role v kanceláři také vlivná a prospěšná pro vaši rodinu.

Pokud chce být kariérní žena i žena v domácnosti úspěšná v obou, musí se zaměřit na své současné priority. Musíte si uvědomit, že vždy budou dobré a nepříjemné dny.

Kromě toho si vždy pamatujte, že nejste sami a že své pocity můžete vždy prodiskutovat se svým partnerem nebo přítelem.

2. Najděte kvalitní péči o děti

Pokud není možné vzít vaše dítě do kanceláře, můžete si najmout chůvu nebo nechat vaše dítě v jeslích. Najmout chůvu a hledat denní péči by však nemělo být svévolné.

Zjistěte co nejvíce informací o pečovatelích a péči o děti z různých zdrojů, včetně vašich příbuzných nebo přátel. Uveďte kritéria, která by měla mít chůva nebo péče o děti, a poté můžete pohovořit s dodavateli pečovatelů, kteří jsou blízko místa, kde žijete.

Najměte si pečovatele, který často pracoval s dětmi z mnoha rodin. To ukazuje, že mají zkušenosti a mohou se přizpůsobit všem věkovým skupinám dětí, od novorozenců až po děti, které potřebují pomoc s domácími úkoly. Kromě toho můžete také požádat potenciální pečovatele, aby tak učinili “ datum hry Nebo zkuste nejdříve vychovávat své dítě. Zasedání datum hry udělat, abyste viděli, jak pečovatel interaguje s vaším dítětem.

Kvalitní pečovatelé mají obvykle bohaté zkušenosti, dobré rady a pověst, aby prokázali své silné stránky. Dobrá střediska denní péče mezitím obvykle mají flexibilní otevírací dobu, otevřený prostor, nejnovější obchodní licence a kompetentní pracovníky.

3. Ráno si zpříjemněte

Jedním z klíčů k úspěšnému řízení času pracující matky je připravit všechny potřeby svého dítěte a manžela noc předtím. Večer byste se měli rozhodnout, jakou snídani připravit. Dále připravte oblečení pro vaše dítě, manžela a vás před zrcadlem, aby bylo snadno přístupné.

Podívejte se na školní tašku a učebnice svého dítěte, které si váš drobec do školy potřebuje vzít. Nezapomeňte si odložit klíče od vozidla vedle tašky, abyste si je mohli snadno vyzvednout.

4. Promluvte si se svým šéfem

Být pracující matkou neznamená, že vás váš šéf privileguje. Rozsah vaší práce bude jistě stejný jako u ostatních zaměstnanců. I přesto můžete pozvat svého šéfa nebo HRD, aby diskutovali o vašem stavu. Buďte upřímní a ujasněte si své potřeby, jako je například to, že nemůžete přijít domů pozdě v noci, a ujistěte se, že stále můžete dělat dobrou práci.

Poskytnutím logického vysvětlení není nemožné, aby HRD nebo nadřízení pochopili váš stav.

5. Nezapomeňte se zeptat, jak se dítěti daří

Musíte být v kontaktu se svými dětmi, i když nejste spolu. Pokud máte malé děti, udělejte si čas a zeptejte se, jak se mají, prostřednictvím chatu nebo videohovor .

Pokud se nemůžete zúčastnit školní akce pro vaše starší děti, připravte jim ráno něco zvláštního, například přípravou spotřebního materiálu a povzbuzováním poznámek. Pokud je to možné, můžete požádat učitele v jeho škole, aby zaznamenal část představení vašeho dítěte, abyste si jej mohli později prohlédnout.

Možná můžete také vytvořit povzbudivý plakát / banner s obrázkem vás a vašeho partnera a požádat osobu odpovědnou za dění ve škole vašeho drobného, ​​aby jej umístila tam, kde to vidí. Na snídani pozvěte své dítě, aby si promluvilo, aby se cítilo pohodlně a nebylo nervózní, protože jste kolem něj.

6. Omezte časově náročné činnosti

Vyhýbání se plýtvání časem je formou řízení času. Určitě chcete mít dobré vztahy se spolupracovníky, ale příliš mnoho hraní na sociálních médiích, klábosení a příliš dlouhý oběd vás činí méně produktivními. Nejlepší je soustředit se na práci v práci a se svými spolupracovníky mluvit jen o přestávkách nebo obědě, abyste se mohli rychle dostat domů.

Když se vrátíte domů, buďte disciplinovaní v stanovení časových limitů pro kontrolu e-mailů nebo telefonování nebo jiných věcí, které lze dělat, když děti spí.

Sledujte méně televizi jednou týdně, abyste maximalizovali čas se svým partnerem v noci. Snažte se vyhnout se tomu, že děláte mnoho věcí najednou, zvláště když trávíte čas se svými dětmi.

7. Vytvořte s rodinou rutinu

Poskytování volného času pro rodinu je velmi důležité. Kromě toho, že je způsobem, jak udržovat dynamické rodinné vztahy, umožňuje také všem členům rodiny vzájemně komunikovat.

Stanovte jednoduché rutiny, jako je například vzít všechny členy rodiny na snídani a večeři společně. O víkendech můžete navíc pozvat všechny členy rodiny, aby šli na turistické atrakce, sledovali filmy v kině nebo se najedli společně mimo domov.

Ujistěte se, že čas strávený s rodinou je opravdu dobře naplánovaný, aby si ho každý mohl užít.

8. Trávte čas se svým partnerem

Často, pokud jste zaneprázdněni prací, dětmi a záležitostmi domácnosti, je váš manžel první ignorovanou osobou. Takže bez ohledu na to, jak jste zaneprázdněni, musíte stále udržovat harmonii a intimitu se svým partnerem.

Některé páry mohou trávit čas randením mimo domov. Pokud však máte pocit, že randění mimo domov vyžaduje hodně energie a peněz, nemusíte se bát. Důvodem je, že můžete se svým partnerem trávit čas i levně.

Například pozvěte svého partnera, aby vařil v kuchyni, sledoval společně romantický film, nebo dokonce jen tak seděl spolu s teplým šálkem čaje / kávy a povídal si navzájem (ale ne o práci nebo dětech).

10. Vytvořte si speciální čas pro sebe

Nenechte se natolik zaneprázdnit péčí o kanceláře a domácnost, abyste neměli čas na sebe. Součástí řízení času je i chvilka, než se uklidníte a postaráte se o sebe. Pamatujte, aby všechny záležitosti probíhaly hladce, ujistěte se, že je váš stav zdravý a není ve stresu. Když jste ve stresu, stanete se neproduktivní. Díky tomu je zbytečně mnoho času.

Provádějte různé jednoduché procedury, jako je dostatek spánku a pravidelné stravování třikrát denně. Můžete si také dát teplou koupel a aromaterapii, abyste uvolnili napnuté svaly po celodenním cvičení. O víkendech se můžete hýčkat lázeňskými procedurami v salonu.

Najděte si také čas na sport (například hodiny jógy) nebo na koníčky. Ať už je to čtení knihy před spaním, psaní deníku nebo jen poslech hudby a sledování filmů.

X