Jaký vliv má stárnutí na nervový systém? • ahoj zdravý

Proces stárnutí, který proběhne, ovlivní tvar a funkci těla, včetně nervového systému. Stárnutí však neznamená totéž jako být nemocný. Za tímto účelem víte, co se stane s tělem, když stárnete, abyste mohli optimalizovat své zdraví. Jaké jsou tedy účinky stárnutí na nervový systém a jak můžete tyto účinky minimalizovat? Podívejme se na následující vysvětlení.

Změny tvaru a funkce těla obecně

Než pochopíte účinky stárnutí na nervový systém, měli byste znát účinky stárnutí na tvar a funkci těla obecně.

Na základě údajů, pokud člověk dosáhne věku osmdesáti let, dojde ke změnám tvaru a funkce těla následovně.

• Hmotnost mužského těla byla snížena o 12%.
• Rychlost metabolismu těla se snížila o 16%.
• Počet chuťových pohárků (chuťové pohárky) na jazyku snížena o 64%.
• Síla sevření ruky se snížila o 45%.
• Čerpací síla srdce klesá o 35%.
• Schopnost ledvin hydratovat krev se snížila o 31%.
• Hmotnost mozku je snížena o 10-15%.
• Průtok krve do mozku klesá o 20%.
• Počet nervových vláken se snížil o 37%.
• Rychlost nervového vedení se snížila o 10%.

Jaké jsou účinky stárnutí na nervový systém?

V provedeném kognitivním testu byl účinek stárnutí na nervový systém žen lehčí než u mužů. Některé ze změn nervového systému, ke kterým dochází v důsledku stárnutí, jsou běžné, například:

• Snížená zraková ostrost.
• Ztráta sluchu až hluchota (presbycusis), zejména u vysokých zvuků. Rovněž narušuje funkci řeči.
• Schopnost posuzovat vůně a chuť se snižuje.
• Snížená rychlost a množství motorické aktivity, rychlost reakce, rovnováha, hbitost a svalová síla.
• Změny šlachových reflexů, zejména kotníků a kolen.
• Poruchy pociťování vibrací, zejména v nohou.
• Změny polohy těla a držení těla i chůze, které vedou ke snadným pádům.
• Změna spánkového plánu a vědomí.
• Je obtížné posoudit stimulaci kůže a stimulaci močení.

Účinky stárnutí na paměť a kognitivní funkce

Pokles paměti a dalších kognitivních funkcí začíná ve třiceti letech a pokračuje věkem. Účinky stárnutí na nervový systém se nejvíce projevují ve schopnosti pamatovat si, učit se, přijímat a zpracovávat informace a řešit problémy. Pojmy poškození paměti a další kognitivní funkce se nazývají Minimální kognitivní porucha .

Minimální kognitivní porucha (MCI), i když je rizikovým faktorem pro demenci, se určitě liší od samotné demence. V MCI se pokles paměti a kognitivní funkce během krátké doby nezhorší a nezasahují do každodenních činností, takže lidé, kteří je zažívají, mohou stále pracovat a správně vykonávat své funkce.

Různé činnosti spojené se zvyšováním inteligence a pravidelnou prací mohou pomoci zabránit zhoršení MCI.

Chcete-li posoudit, zda má někdo MCI, můžete se poradit s lékařem, aby bylo možné provést test Mini-mentální státní zkouška (MMSE). V MMSE budou body, které budou hodnoceny, orientace, pozornost, paměť, jazyk a schopnost posuzovat objekty a prostory.

Na rozdíl od MCI nejsou demence a delirium normálními příčinami stárnutí. Demence je ztráta funkce mozku způsobená chorobami, které na mozek útočí, jako je Alzheimerova choroba, mrtvice a poranění mozku. Delirium je náhlá porucha vědomí.

V deliriu pacient pociťuje zmatek, který vede ke změnám v myšlení a chování. Delirium je obvykle způsobeno onemocněním, které přímo nesouvisí s mozkem, jako je infekce, nekontrolovaná hladina cukru v krvi nebo léky.

Účinky stárnutí nervového systému na osobnost

Účinky stárnutí na nervový systém mohou vést ke změnám osobnosti. Na rozdíl od kognitivních funkcí je obtížné měřit tyto změny osobnosti, ale vyrušují rodiče a jejich okolí. Už jste to někdy cítili?

Starší lidé často říkají věci znovu a znovu, stávají se sobečtějšími, ztuhlejšími a mají potíže s přijímáním názorů jiných lidí. Stávají se opatrnějšími a méně sebevědomými.

Jak pomoci lidem s poruchami nervového systému v důsledku stárnutí?

Pokud se u vašich rodičů nebo členů rodiny v důsledku stárnutí vyskytnou poruchy nervového systému, můžete jim pomoci s několika věcmi, například:

• Hledejte, co pacient potřebuje, a věnujte jim pozornost.
• V případě potřeby poskytněte pomoc při provádění každodenních činností.
• Pozvání pacientů k užitečným činnostem, jako je čtení, diskuse nebo cvičení pro seniory.
• Poraďte se s lékařem o vývoji zdraví pacienta, zejména pokud dojde k náhlé změně vědomí.

Tipy pro udržení zdravého nervového systému

Chcete-li zachovat kvalitu života ve stáří a vyhnout se různým účinkům stárnutí na nervový systém, je zde několik tipů, které můžete dělat od mladého věku.

• Pravidelné spánkové vzorce.
• Pravidelná strava a konzumace potravin obsahujících omega-3.
• Snažte se neprožívat nadměrný stres, například krátké přestávky, meditace a posezení s rodinou a přáteli.
• Pravidelně cvičte.
• Přečtěte si pilně.
• Vyplňte křížovku.
• Aktivní diskuse s ostatními lidmi.

Stárnutí nelze zabránit, ale můžete regulovat proces stárnutí zdravé stárnutí , jmenovitě stárnutí a udržení zdraví.

X