Dopad nedostatku jódu během těhotenství na kojence

Těhotné ženy potřebují k udržení zdraví matky a dítěte v děloze různé živiny. Nedostatek jedné živiny může mít dopad na matku i dítě. Nedostatek jódu během těhotenství je jednou z nejčastějších podmínek. Co však vlastně dělá jód důležitým pro těhotné ženy? Kolik jódu by tedy mělo být v těhotenství splněno?

Účinek na dítě, pokud má matka během těhotenství nedostatek jódu

Jód je minerální látka, která hraje roli při produkci hormonů štítné žlázy. Mezitím je hormon štítné žlázy hormon, který hraje důležitou roli ve vývoji mozku a tělesných orgánů, růstu dětí, trávení a metabolismu potravy, regulaci tělesné teploty a kontrole svalových kontrakcí.

Když přijde těhotenství, jód je zodpovědný za vývoj mozku a nervů, jakož i růst plodu. S dostatečným množstvím jódu mohou nervové buňky dítěte správně růst a vyvíjet se.

Naopak nedostatek jódu během těhotenství zabrání správnému růstu a vývoji plodu, což má za následek vrozené vady a nízkou porodní hmotnost. Navíc nedostatek jódu během těhotenství může také způsobit, že matky potratí nebo se narodí mrtvá.

Kolik jódu těhotné ženy potřebují?

Podle indonéského ministerstva zdravotnictví je potřeba jódu u normálních žen 150 mcg denně. když však žena vstoupí do těhotenství, její požadavek se zvýší o 70 mcg na 220 mcg denně. Tato zvýšená potřeba se provádí, aby se zabránilo matkám v nedostatku jódu během těhotenství.

Když přijde těhotenství, jód je nejen potřebný pro uspokojení potřeb matky, ale jód je také zodpovědný za vývoj mozku, nervového systému a tvorbu fetálních hormonů štítné žlázy.

Dokonce i význam jódu pro těhotné ženy byl prokázán ve studii publikované v časopise The Lancet v roce 2013. Tato studie uvádí, že těhotné ženy, které dostávají dobrý příjem jódu, budou mít děti s lepšími schopnostmi čtení a mluvení než těhotné ženy, které zažívají jód nedostatek.

Jaké potraviny mají vysoký obsah jódu?

Jód byl přidáván do kuchyňské soli, takže indonéští lidé nemají nedostatek jódu. To však neznamená, že zvyšujete používání soli při vaření. Bude to mít jen špatný účinek na vás a dítě v děloze.

Jód najdete v několika zdrojích potravin, například:

• Mořské plody: losos, různé měkkýši.
• Mléčné výrobky: kravské mléko, jogurt, sýr.
• Další zdroje potravy: kuřecí vejce, hovězí maso, kuřecí maso, různé ořechy.

Musím během těhotenství užívat doplňky jódu?

Pokud je váš výběr potravin dobrý a potraviny, které obsahují jód, jsou již ve vaší stravě každý den, pak tyto doplňky opravdu nepotřebujete. Pokud ve své stravě nespotřebujete dostatek jódu, můžete si vzít jódové doplňky nebo těhotenské doplňky, které jód obsahují. Jódové doplňky během těhotenství by však měly být konzumovány po konzultaci s lékařem.

X