Obsah:
Lidé se často zdráhají doufat ze strachu, že se naděje nesplní. Naděje je také často spojována s očekáváním, které je vlastněno jinými lidmi. I když máte naději, neznamená to, že se jen posadíte a počkáte, až se vaše sny stanou skutečností.
Důležitost naděje
Zdroj: Hope Grows
“ Naděje je bdělý sen ", Kousek slov Aristotela, které si mnoho lidí neuvědomilo.
Naděje je často mylně interpretována jako pouhé zbožné přání, které je neopodstatněné. Ve skutečnosti je naděje sen, který lze uskutečnit ve skutečném světě. Naděje je také víra, že se věci změní k lepšímu, bez ohledu na to, jak velké nebo malé.
Podle Charlese R. Snydera, psychologa na univerzitě v Kansasu, existují tři hlavní vzájemně propojené složky naděje. Tyto tři složky jsou cíle, agentura, a cesty .
Agentura je schopnost člověka utvářet svůj život, víra v to, že někdo může uskutečnit věci a má motivaci k dosažení cíle nebo požadovaný výsledek. Zatímco cesty je plán, který definuje, jak člověk dosáhne svých cílů.
Jinými slovy, když má někdo naději, měl mít také prostředky a úsilí k uskutečnění. Nejen sny, které k vám přicházejí každou chvíli, musí člověk čelit skutečnému světu tak, jak si přeje.
Naděje a štěstí v životě
Bylo prokázáno, že naděje poskytuje výhody v podobě změn k lepšímu v životě člověka. Profesor a psycholog na univerzitě v Leicesteru studoval na svých studentech více než tři roky. Ti, kteří žijí, doufejme, mají úspěšnější akademické životy.
V jiné studii naděje také zvyšuje produktivitu člověka. Studie ukazuje, že zaměstnanci s očekáváním přispívají k produktivitě na pracovišti přibližně 14%.
Málokdo si také spojuje naději s depresí nebo úzkostnými poruchami, které člověk cítí. A zřejmě to dokazuje průzkum.
Průzkum mezi více než 500 vysokoškoláky ukázal, že ti, kteří v prvních letech školního roku doufali, měli nižší riziko vzniku příznaků deprese a úzkostných poruch.
Výhody mají naději pro zdraví
Nejen, že má dobrý dopad na váš psychologický stav, existence naděje může mít také dobrý vliv na fyzické zdraví.
Několik studií ukázalo, že lidé, kteří mají očekávání, mají nižší vnímání bolesti. Ukazuje se, že naděje, která úzce souvisí s optimismem, je nevědomě schopná změnit vnímání bolesti, která vzniká.
Jedním z nich je případová kontrolní studie publikovaná v Aktuální zprávy o bolesti a bolesti hlavy . Pacienti s poruchami čelistních kloubů, kteří mají nižší optimismus, pociťují nepohodlí kvůli bolesti vyšší než pacienti, kteří mají vysoký optimismus.
To ukazuje, že bolest může být skutečně ovlivněna emocionálními a kognitivními interpretacemi člověka. Když se člověk příliš nezaměřuje na bolest, která se objeví, sníží také možnost pociťovat silnější bolest.
Určitě znáte doporučení, jak se vyhnout stresu, abyste si udrželi zdraví. Toto doporučení se pravděpodobně vztahuje i na osoby s chronickým onemocněním. Naděje může také těžit z pomoci v procesu hojení.
Pokud si pacient nedovolí ponořit se do negativních emocí a starat se o nadcházející dny, soustředí se více na péči o sebe a na pozitivní návyky, které mu mohou pomoci žít zdravěji.
Nezastavujte se tím, že doufáte, že jste se nepřímo pokusili udržet zdraví srdce, fyziologické procesy, jako je krevní oběh a dýchání, a udržovat krevní tlak, aby zůstal na normálním počtu.
Proto se nebojte a klidně doufejte. Musíte však také pamatovat na to, že očekávání musí odpovídat vaší schopnosti pokusit se jich dosáhnout.
