Je pravda, že pití kávy smíchané s citronem má zvláštní výhodu?

Pití kávy je jedním ze zvyků, které každý den má mnoho lidí. Pokud se káva obvykle mísí s mlékem nebo smetanou, co takhle vypít kávu s citronem? Někteří lidé začali tuto metodu používat jako alternativu k pití kávy. Říká se, že citrónová míchaná káva má určité vlastnosti, je to tak? Neméně důležité je vědět, je bezpečné pít kávu smíchanou s citronem?

Obsah výživy v kávě a citronu

Káva a citron jsou dvě základní ingredience, které se často používají k výrobě nápojů. Kávové nápoje se vyrábějí vařením pražených kávových zrn. Z výsledků tohoto vaření lze kávu podávat bez směsi nebo různých směsí k podávání nápojů, jako je espresso, cappuccino a macchiato.

Na rozdíl od kávy je citron ovoce, které patří do skupiny citrusů. Citron se obvykle konzumuje ve formě džusu nebo se mísí s čajem.

Obě tyto složky mají výhody a vedlejší účinky na zdraví. Zde jsou ingredience v kávě a citronu spolu s jejich vlastnostmi a vedlejšími účinky na zdraví:

Káva

Káva obsahuje řadu živin, jmenovitě vitamin B2, vitamin B3, hořčík, draslík a polyfenoly, které působí jako antioxidanty. Mezi výhody těchto ingrediencí patří snížení rizika vzniku cukrovky, Parkinsonovy choroby, onemocnění jater a rakoviny jater a zlepšení zdraví srdce.

Káva také obsahuje kofein, který může přinést zdravotní výhody, ale může také zvýšit riziko úzkosti u těch, kteří kávu konzumují nadměrně.

Kromě toho je většina odrůd kávy kyselá s průměrným pH 4,85 - 5,10. U některých lidí může kyselost v kávě zhoršit zdravotní stav, například způsobit kyselý reflux (GERD), žaludeční vředy a syndrom dráždivého tračníku (IBS).

Citrón

Mezitím jsou citrony známé díky vysokému obsahu vitaminu C, vlákniny a různých dalších prospěšných látek. Výhody citronu pro zdraví, zejména zlepšení zdraví srdce, kontrola hmotnosti, prevence ledvinových kamenů, ochrana před anémií, snížení rizika vzniku rakoviny a zlepšení zdraví trávicího ústrojí.

Citron také obsahuje vysoce kyselé látky, takže toto ovoce má kyselé vlastnosti s průměrným pH 2-3. Kyselá povaha citronu může zvýšit hladinu kyseliny v moči osoby, která jej konzumuje. Je-li citrón spotřebován příliš mnoho, může způsobit erozi zubů, pálení žáhy kvůli zvýšené žaludeční kyselině a dehydrataci.

Je pravda, že pití kávy smíchané s citronem má zvláštní výhodu?

Kromě negativních účinků při nadměrné konzumaci může káva a citron skutečně přinést dobré zdravotní výhody. Jejich smíchání však neznamená, že získáte větší výhody.

Citováno z Healthline, výhody pití kávy smíchané s citronem jsou více odvozeny z obsahu kávy. Citron bude jen malým příspěvkem.

Mnoho lidí říká, že pití kávy smíchané s citronem může zhubnout, snížit bolesti hlavy a prospívá zdraví pokožky. Ačkoli to někteří lidé cítili, není to tak úplně pravda.

Několik studií ukázalo, že káva má schopnost zhubnout a snížit bolesti hlavy a migrény. Proto někdo, kdo pije kávu smíchanou s citronem, to cítí. Tato výhoda se však nezíská kvůli směsi těchto dvou látek, ale kvůli výhodám samotné kávy.

Pití kávy smíchané s citronem má také příznivý účinek na zdraví pokožky. To je pravda, protože káva obsahuje kyseliny, které mohou zvýšit průtok krve a hydrataci pokožky. Zatímco citron obsahuje vitamin C, který může stimulovat produkci kolagenu, což je přísada, která dodává pokožce pružnost.

Těchto výhod však lze dosáhnout také při samostatné konzumaci kávy a citronu, ne kvůli jejich směsi. Není tedy úplně pravda, že pití kávy s citronem může zlepšit zdraví pokožky.

Je bezpečné pít kávu smíchanou s citronem?

V zásadě není pití kávy smíchané s citronem zakázáno a je bezpečné pro konzumaci některými lidmi. Pro některé další lidi však může být pití kávy smíchané s citronem nebezpečné a může způsobit zhoršení onemocnění žaludeční kyselinou.

Důvodem je, že káva i citron mají kyselé vlastnosti a mají vyšší hladinu kyselého PH v citronech. Když jsou dva smíchány, vytvoří nápoj s úrovní PH mezi nimi. Takto budou kávové a citronové nápoje při kombinaci stále kyselé.

Pokud jde o nápoje, které jsou kyselé, neměly by se konzumovat nadměrně. V některých případech může pití kávy smíchané s citronem skutečně zhoršit průjem.

Pokud tedy máte při konzumaci kávy nebo citronu problémy se žaludeční kyselinou, měli byste se vyvarovat pití kávy smíchané s citronem.

Pokud však nemáte problém s jejich samostatnou konzumací, můžete konzumovat pouze směs těchto dvou, pokud to nepřehánějí. Okamžitě však vyhledejte lékaře, pokud po konzumaci této nápojové směsi pocítíte určité zdravotní příznaky.

X