Je pravda, že plavání může zvýšit výšku? & bull; ahoj zdravě

Mít vysoké tělo je sen každého. Ano, dostatečně vysoká výška zlepšuje vzhled člověka a může také podporovat jeho aktivity. Dosáhnout požadované výšky však nemusí být tak snadné. Není divu, že mnoho rodičů zvyklo své děti plavat jako snahu o zvýšení výšky dítěte. Je však pravda, že plavání může zvýšit výšku?

Plavání může zvýšit výšku, je to pravda?

Plavání je jedním ze sportů, na které se lze spolehnout, že pomůže zvýšit dětskou výšku. Mnoho rodičů učilo své děti od dětství v naději, že jejich děti mohou růst výš než jejich rodiče. To není špatné.

Plavání může být jedním z nejlepších sportů, které podporují růst výšky dítěte. Je však třeba zdůraznit, že nejde pouze o plavání. Jiné sporty mohou také podporovat růst výšky dítěte, protože během cvičení se v těle uvolňuje růstový hormon.

Jak může plavání zvýšit výšku?

Plavání může spustit uvolňování růstového hormonu, který podporuje růst výšky. Kromě toho jsou při plavání využívány (pracují) téměř všechny svaly v těle, což pomáhá zvyšovat výšku dítěte. Svaly, zejména svaly nohou, paží, páteře a hrudníku, jsou při plavání kladeny velký důraz. To může zlepšit funkci svalů a také zvýšit uvolňování energie. Pohyb těla ve vodě může být skutečně obtížnější než pohyb těla ve vzduchu.

Předpokládá se také, že plavání prodlužuje páteř a nohy, čímž zvyšuje výšku. Nezapomeňte však před plaváním udělat protahovací cvičení. Doporučujeme dětem co nejdříve představit plavecké sporty. Plavání může stimulovat vývoj dítěte a přináší i další výhody. Plavání umožňuje dítěti vdechovat více kyslíku. Tento kyslík pak může pomoci tělu dítěte opravit poškozené buňky.

Jaké faktory ovlivňují výšku člověka?

Mějte na paměti, že na výšku má vliv mnoho faktorů (nejen cvičení). Pokud nejsou všechny tyto faktory podporovány, růst výšky nemůže běžet optimálně. Pokud se tedy spoléháte na samotné plavání, aniž byste plnili své výživové potřeby, bude růst vašeho dítěte omezen.

Dva hlavní faktory, které ovlivňují výšku člověka, jsou genetika a životní prostředí. Pokud jsou oba rodiče vysokí, může dítě snadno dosáhnout vysoké výšky. Mezitím, pokud jsou oba rodiče malí, pak má dítě výšku, která nemusí být daleko od rodiče. Tomu se říká genetické nebo dědičné faktory.

Nenechte se však odradit, tento genetický faktor může být ovlivněn faktory prostředí. Pokud tedy faktory prostředí podporují růst dítěte, pak může být dítě vyšší než rodič. Proto stále věnujte pozornost výživě, cvičení a kvalitě spánku dětí ve snaze optimalizovat růst a vývoj dětí.

• Dobrá výživa. Výživa je samozřejmě velmi důležitá pro růst a vývoj dětí, zejména růst výšky. Snažte se tedy vždy uspokojovat výživové potřeby dětí. Dávejte dětem potraviny, které obsahují vysoký obsah bílkovin. Bílkoviny mohou podporovat růst výšky dětí.
• Dostatečně se vyspat. Vaše dítě potřebuje alespoň 10–12 hodin spánku za noc. Během spánku pracují buňky v těle pro růst a vývoj dítěte. Bez přiměřeného spánku nemohou děti správně vyrůst.
• Pravidelné cvičení. Zajistěte, aby se dítě aktivně pohybovalo. Aktivní děti mohou mít lepší růst než děti, které tráví čas jen před televizí. Sport je jednou z činností, které mohou udržet děti v aktivitě, a tím podpořit jejich růst a rozvoj.

X