Pití piva s vysokým obsahem cholesterolu, je to nebezpečné nebo ne?

Možná jste slyšeli, že konzumace piva s mírou je ve skutečnosti prospěšná pro zdraví. Co když však máte vysoké hladiny cholesterolu? Může pití piva nebo jiných alkoholických nápojů zvýšit hladinu cholesterolu v krvi? Odpověď je okamžitě níže, ano.

Jaká je vysoká hladina cholesterolu?

Když kontrolujete hladinu cholesterolu, musíte vzít v úvahu tři věci. Prvním je dobrý cholesterol (HDL). U dospělých by měla být dobrá hladina cholesterolu v ideálním případě vyšší než 60 mg / dl. Hladina špatného cholesterolu (LDL) by mezitím měla být pod 100 mg / dL. Třetí jsou triglyceridy. Normální hladiny triglyceridů jsou pod 150 mg / dl.

Normální celkový cholesterol, který je kombinací HDL, LDL a triglyceridů, by neměl být vyšší než 200 mg / dL. Hladiny cholesterolu nad 240 mg / dL tedy zahrnují vysoký cholesterol.

Cholesterol, který je příliš vysoký, zvyšuje náchylnost k ischemické chorobě srdeční, mozkové mrtvici a onemocněním periferních cév.

Můžete pít pivo, pokud máte vysoký cholesterol?

Pivo se vyrábí ze směsi fermentované pšenice, kvasnic a chmele. Tento fermentační proces produkuje alkohol. Samotné pivo neobsahuje žádný cholesterol.

Pivo však stále obsahuje sacharidy a alkohol. Tyto dvě složky mohou způsobit zvýšení hladin triglyceridů v krvi. Vysoká hladina triglyceridů mezitím může zvýšit váš celkový cholesterol. To může zvýšit riziko různých komplikací vysokého cholesterolu, jako jsou srdeční choroby.

Než tedy začnete konzumovat pivo, měli byste se nejprve poradit se svým lékařem, které potraviny a nápoje mají vysoký obsah cholesterolu a které lze stále konzumovat jen omezeně.

Pokud vedete zdravý životní styl a disciplinovanou stravu s vysokým obsahem cholesterolu, může vám lékař nechat pít pivo mírně. Snažte se nepít nadměrně. Omezte jej na 350 ml nebo jeden a půl šálku najednou.

Může pití vína zvýšit hladinu cholesterolu?

Na rozdíl od piva se víno vyrábí z kvašeného červeného nebo bílého vína. Víno také neobsahuje cholesterol. Tento alkoholický nápoj je uváděn jako nejbezpečnější nápoj pro lidi s vysokým cholesterolem.

červené víno nebo červené víno je bohaté na antioxidanty a obsahuje sloučeniny resveratrolu, které jsou dobré pro zdraví srdce. Resveratrol je schopen zvýšit hladinu dobrého cholesterolu (HDL) i snížit hladinu špatného cholesterolu (LDL).

Stejně jako pivo však víno stále obsahuje cukr a alkohol. Oba mohou zvýšit hladinu triglyceridů a celkový cholesterol v krvi. Doporučujeme omezit spotřebu vína na 120–200 ml denně.

A co další alkohol?

Jiné lihoviny, jako je vodka, gin, whisky a saké, také neobsahují žádný cholesterol. Pravidla jsou však stejná jako pro pití piva a vína. Příliš časté a příliš časté pití alkoholických nápojů může stále zvyšovat hladinu cholesterolu.

Zvláště nyní, když bylo hodně vodky, whisky nebo jiných alkoholických nápojů smícháno s příchutěmi a přidaným cukrem. Čím vyšší je obsah cukru, tím je pravděpodobnější, že triglyceridy porostou. Navíc častá konzumace sladkých nápojů může také zvýšit riziko nadváhy až obezity. Tato dvě rizika jistě ovlivní hladinu cholesterolu v krvi.

Lidé s vysokou hladinou cholesterolu mohou v zásadě stále konzumovat alkoholické nápoje. Nezapomeňte však pít střídmě, ne příliš často, a vyhýbejte se alkoholickým nápojům, které jsou ochucené nebo uměle slazené. Musíte také pečlivě sledovat hladinu cholesterolu, abyste mohli sledovat a kontrolovat příznaky.

X