Péče o vlasy pro ženy, které vstoupí do věku 40 let

Péče o vlasy pro ženy je důležitá, protože vlasy jsou pro ženy korunou. Mít zdravé a krásné vlasy je určitě snem všech žen. Mít vlasy svých snů vyžaduje náležitou péči. Péče o vlasy se provádí nejen v mladém věku, ale pro všechny věkové kategorie.

Pokud je vám 40 let, pravděpodobně vám více vyhovuje současný stav pokožky, cítíte se zralejší a sebejistější. Není těžké udržet vaše vlasy vypadat skvěle ve 40. letech. Zde je několik tipů, jak se o své vlasy starat, aby byly zdravé a krásné, i když již vstoupily do období stárnutí.

1. Výživový příjem pro péči o vlasy žen

Možná si stále více uvědomujete, že vaše vlasy začínají být jemnější a tenčí. To je normální, ale existují způsoby, jak pomoci stimulovat přirozený růst vlasů. Zkuste stimulovat růst vlasů a přidejte do stravy aminokyseliny biotin, vitamíny B, železo, vitamín C a omega-3 mastné kyseliny. Můžete zvýšit příjem těchto různých živin ze zeleniny a ovoce, lososa, tuňáka, tofu, vajec a žluté papriky.

2. Použijte méně fén

Vysušte si vlasy fén je to snadné a rychlé. Pokud jej však používáte více než několikrát týdně, vaše vlasy se poškodí. Vaše vlasy budou suché, vypadnou, rozštípnou se a poškodí vlasové kutikuly.

Chcete-li, aby vaše vlasy byly zdravé a silné, omezte používání fén nebo jiné nástroje na ohřívání vlasů, jako je žehlička. Pokud chcete použít ohřívač vlasů, po umytí šamponem si nejprve vlasy opatřete speciálním vlasovým sérem, vitaminem nebo krémem, který vlasy ochrání před horkem.

Můžete také nastříkat vlasová mlha což může zabránit tepelnému poškození vlasů. Nepoužívejte však příliš mnoho produktů pro péči o vlasy s vysokými chemickými látkami, protože to způsobí, že se vaše vlasy budou cítit těžší a obtížně se vysuší.

3. Uvolněte se ze stresu

Práce, rodina a rušný život obecně mohou zatěžovat vaše tělo. Stres může způsobit, že se bílé vlasy (šedé vlasy) objeví rychleji, a může dokonce vést k jejich vypadávání.

Některé způsoby, jak se vypořádat se stresem, jsou meditace po dobu 15 minut denně nebo cvičení po dobu 30 minut denně, například chůzí. Měli byste také udržovat zdravou a vyváženou stravu.

4. Chraňte vlasy před sluncem

Zdravá pokožka hlavy je nezbytná pro zdravé vlasy po 40 letech. Stejně jako chráníte pokožku na slunci, musíte chránit i pokožku hlavy.

Důvodem je, že poškození sluncem může urychlit proces poškození vlasů. Expozice pokožky hlavy na slunci může způsobit poškození buněk stratum corneum, ztenčení epidermálních buněk a poškození dermis.

Nosit klobouk je jedním z řešení, které vám může pomoci chránit pokožku hlavy, když jste na slunci. Dalším řešením je použití produktů obsahujících SPF k ochraně vlasů před UV zářením. UVA záření může změnit barvu vašich vlasů a UVB záření může způsobit ztrátu bílkovin.