Nechcete, aby vaše dítě kouřilo? zabránit pomocí těchto 7 kroků

Jako dítě vás možná zajímalo, jaké to bylo kouřit. Děti a dospívající jsou velmi zvědaví a neváhají experimentovat. Z pokusu a omylu však můžete být dokonce závislí na kouření. Jak tedy zabránit kouření dětí? Pamatujte, že zákaz kouření nemusí být nutně účinný. Čím více je dítě zakázáno, může být zvědavější. Lepší je následovat těchto sedm chytrých kroků.

1. Nesmíte kouřit sami sebe

Děti se učí rozhodovat a chovat se prostřednictvím svých rodičů. Pokud tedy nechcete, aby kouřilo i vaše dítě, přestaňte kouřit. Výzkum z Washingtonské univerzity ukázal, že u dětí, jejichž rodiče kouří, je větší pravděpodobnost, že začnou kouřit v mladém věku, kterému je 13 let. Je zbytečné zakazovat dětem kouřit nebo experimentovat, pokud sami sami nemáte kouření.

2. Děti vždy upozorňujte na negativní stránku kouření

Stejně jako u sexuální výchovy pro děti musí i vzdělávání o nebezpečích kouření začít brzy. I když je vaše dítě ještě v mateřské nebo základní škole, musíte mu neustále připomínat, jaké jsou negativní účinky kouření.

Například vy a vaše rodina jste na veřejném místě a ve vašem okolí jsou lidé, kteří kouří. Řekněte svému dítěti, že kouření je zdraví škodlivé, dráždí ostatní lidi a stojí spoustu peněz. Aby si dítě mohlo představit dopad, uveďte jednoduchý příklad. Vysvětlete, že balíček cigaret stojí stejně jako objem jeho oblíbeného komiksu.

3. Pravidelně komunikujte s dětmi

Bránit dětem v kouření neznamená omezovat jejich svobodu. Není třeba zakazovat dětem sdružovat se s vrstevníky, jejichž rodiče kouří, nebo sledovat filmy s kuřáckými scénami. Klíčem je budování komunikace a důvěry mezi vámi a vaším dítětem.

Všechny rady a hodnoty, které jsou vštěpovány, se budou i nadále držet dítěte, i když jeho spolužáci kouří nebo často sleduje filmy s kuřáckými scénami. To může být obzvláště užitečné, pokud je vašemu dítěti nabídnuta cigareta, když nejste poblíž. Zdržování dítěte ve skutečnosti způsobí, že bude hledat příležitosti za vašimi zády.

4. Seznamte se s přáteli dítěte

Kromě komunikace vám může poznání přátel vašeho dítěte z první ruky pomoci sledovat jejich asociace. Vezměte své přátele do domu, abyste si s nimi mohli také povídat. Odtud můžete posoudit, zda existuje tendence dětí vyzkoušet cigarety se svými přáteli.

Samotný pohled zvenčí nemůže zaručit, že děti budou stoprocentně kouřit. Přinejmenším však víte, jaké kamarády si vaše dítě vybere, abyste mu mohli pomoci dělat moudrá rozhodnutí.

5. Naučte děti, aby odmítly kouřit

I když děti již v raném věku nevykazují sklon ke kouření, vyzbrojte je schopností odmítnout návrhy od svých přátel. Pod tlakem vrstevníků nestačí říct „Ne“ nebo „Moji rodiče řekli, že bych neměl“. Naučte děti hledat přesvědčivé důvody, například „Nemám rád cigaretový pach“ nebo „Můj dědeček je nemocný z kouření“.

6. Zvyšte sebevědomí dětí

Děti a dospívající mohou začít kouřit, protože se chtějí cítit přijati svými vrstevníky. Může to být také proto, že díky kouření se cítí jako dospělý. To znamená, že dítěti chybí sebevědomí. Abyste dětem zabránili v kouření, musíte zvýšit jejich sebevědomí.

Děti musí vědět, že kouření není jediným způsobem, jak být ve vztahu akceptován. Musí také věřit, že existují další lidé a přátelé, kteří ho chtějí přijmout takového, jaký je. Svému dítěti můžete také svěřit důležité povinnosti, aby se cítilo zralejší, například spát ve svém pokoji.

7. Podporujte zájmy a nadání dětí

Mnoho dětí kouří, protože mají pocit, že něco dostávají, například uspokojení nebo uvolňující pocit z cigaret. To znamená, že život dítěte je pro něj méně produktivní a smysluplný. Je lepší podporovat děti v tom, aby sledovaly své zájmy a nadání tak, aby byly daleko od negativních účinků kouření v raném věku.

Povzbuďte děti, aby se zapojily do mimoškolních sportovních aktivit, aby se jejich prostředí a asociace soustředily na fyzickou zdatnost, nikoli na věci, které poškozují zdraví. Zapojení do dalších pozitivních činností může vašemu dítěti kromě kouření pomoci také najít zdravé uvolnění stresu.