Obsah:
- 1. Přestaňte kouřit kvůli plicím
- 2. Odvykání kouření může ušetřit peníze
- 3. Přestaňte kouřit pro lepší vzhled
- 4. Přestaňte kouřit pro lidi, které máte rádi
Mnoho studií ukázalo, že kouření může vyvolat rakovinu plic. Rada přestat kouřit může být vašim uším známá. Zejména u pacientů s rakovinou je kouření něco, co musí zůstat pozadu, aby se obnovily plicní podmínky. I když to není snadné, musíte to zkoušet dál. Zde je několik důvodů, proč byste měli přestat kouřit:
1. Přestaňte kouřit kvůli plicím
V cigaretě jsou stovky toxinů, které jsou škodlivé pro celé tělo včetně plic. Na základě výzkumu může kouření způsobit srdeční choroby, mrtvici a osteoporózu. Nejen to, kouření může zhoršit stav vašich plic.
Nemluvě o tom, že kouření může změnit způsob fungování vašeho mozku díky určitým látkám, jako je nikotin, chemická látka, která způsobuje závislost člověka na kouření. Postupně můžete začít přecházet na e-cigarety, abyste snížili závislost na nikotinu, než úplně přestanete. Tímto způsobem se můžete zbavit dalších škodlivých chemikálií.
Právě teď si možná myslíte, že je příliš pozdě přestat kouřit, protože vaše tělo je již poškozené. Nedělej chyby! Nikdy není pozdě žít zdravě. Tělo má svůj vlastní způsob léčení. Podle výzkumu může přestat kouřit ve svých 30 letech snížit počet úmrtí na nemoci související s kouřením o více než 90%. Pokud přestanete kouřit kolem 50 let, snížíte riziko předčasné smrti o 50% ve srovnání s těmi, kteří kouří i nadále. Ve skutečnosti bylo prokázáno, že ti, kteří přestali kouřit kolem 60 let nebo starší, žijí déle než ti, kteří v kouření pokračovali.
2. Odvykání kouření může ušetřit peníze
Vezměte kalkulačku a pojďme počítat s matematickou logikou. Vynásobte cenu krabičky cigaret každý den číslem 365, abyste zjistili, kolik peněz za rok utratíte. Určitě budete překvapeni. To je částka, kterou každý rok utratíte jen za cigarety. Pokud právě přestanete, zkuste si představit peníze, které byste mohli utratit.
Stále si nejste jisti? Zkuste si představit peníze z cigaret, které jste utratili za 10 let. Najdete množství peněz, které byste měli být schopni ušetřit.
Nejen to, vaše účty za lékařskou péči budou také vyšší než u nekuřáků. Protože kouření oslabuje váš imunitní systém, musíte chodit sem a tam, abyste navštívili lékaře a koupili si léky. Kouření je drahý zvyk, že?
3. Přestaňte kouřit pro lepší vzhled
Vzhled lze podpořit tím, že přestanete kouřit. Zde jsou výhody odvykání kouření kvůli vzhledu:
- Dech se stává svěžejším.
- Zuby jsou bělejší.
- Vůně vlasů a oblečení je lahodnější.
- Prsty a nehty nezožltnou.
- Zdraví ústní dutiny je lépe udržováno.
- Riziko předčasného stárnutí v důsledku vrásek na pokožce a zmenšuje se.
4. Přestaňte kouřit pro lidi, které máte rádi
Kouření škodí nejen vašemu zdraví, ale také zdraví vašich přátel a rodiny. Ti, kteří jsou vystaveni pasivnímu kouření, se stanou pasivním kouřem a jsou náchylní k rakovině plic. Proto je přestat kouřit dobré pro sebe i pro své okolí.
Nejjednodušší způsob, jak přestat kouřit, je nejprve najít motivaci. Se silnou motivací se budete držet původního plánu přestat kouřit. I když je to obtížné, tato snaha v pravý čas přinese sladké ovoce. Uvidíte, že se stav plic zlepšuje. Hodně štěstí!
