Pokud vás baví vidět lidi nebo přátele, jak si povídají ve svém pokoji, koupelně nebo u svého kancelářského stolu, neznamená to, že váš přítel je blázen nebo že se duševně zhroutil. Možná váš přítel studuje prezentaci nebo se motivuje.
Ani vy nemůžete. Náhlý rozhovor pro sebe neznamená, že jste blázen. Pokud si ale nemluvíte se stromem v bláznivém mužském oblečení…
Studie provedená na University of Michigan zjistila, že lidé, kteří si někdy před důležitými prezentacemi nebo schůzkami povídají, obvykle dosahují lepších výsledků a mají menší pochybnosti o sobě či úzkosti.
Jak bylo uvedeno UniverseofMemory.com Ethan Kross, profesor psychologie a ředitel Laboratoře sebeovládání a emocí na University of Michigan, říká, že když si lidé o sobě myslí, že jsou jiní lidé, tyto myšlenky je přimějí objektivně soudit, což je užitečné.
V jiné studii provedli psychologové Gary Lupyan z University of Wisconsin-Madison a Daniel Swingley z University of Pennsylvania několik experimentů, aby zjistili, zda vám rozhovor se sebou samým pomůže najít ztracený předmět.
Stručně řečeno, nemohou popřít, že mluvení pomáhá procesu hledání ztracených předmětů, zvláště když existuje silné spojení mezi jménem a vizuálním cílem. Kromě toho může mluvit sám se sebou stimulovat vaši paměť nebo paměť.
Přemýšlejte o tom, když mluvíte nahlas, stimulujete více smyslů, než když mluvíte tiše. Uslyšíte hlas. Ať už si to uvědomujete nebo ne, vaše tělo cítí zvuk, jak ho vaše mysl vysílá skrz vaše kosti. Vedení kostí je ve skutečnosti jedním z důvodů, proč naše hlasy zní jinak, když slyšíme záznam vlastního hlasu, Mluvit sám se sebou může zlepšit vaši paměť nebo paměť. To je jedna z nejdůležitějších výhod rozhovoru pro sebe. Jak však odhalila americká psychologka Linda Sapadinová založená na výsledcích výzkumu Garyho a Daniela, další výhody, které mluví za sebe, zahrnují:
- Kanály emocí. Když jste naštvaní nebo naštvaní, například na dopravní zácpě, pak si na sebe nevědomky povídáte nebo křičíte, postupně se sami uklidníte. Ano, to je výhoda, díky níž jsou emoce směrovány.
- Takže se více zaměřte. Když někdo píše během čtení psaného textu, pomalu to zvýší soustředění mozku na jednu věc. To znamená, že to také zvyšuje schopnost mozku pamatovat si.
- Získejte motivaci. Stejně jako vysvětlili Gary a Daniel, když se připravujete na něco, například na prezentaci, a pak si povídáte sami pro sebe, může to zvýšit vaši motivaci a eliminovat úzkost, která vás předtím snědla.
- Umožňuje nám spravovat plány. Na co někdy myslíme, je tolik, že si myslíme a povídáme si: poté, co dělat, co dělat, a poté co dělat atd. Když budete mluvit sami se sebou, pomalu se začnete učit plánovat si a organizovat, co musíte udělat.
- Je schopen samostatně analyzovat problémy. Někdy, když máte problém, obvykle se svěříte kamarádovi nebo partnerovi. Když však budete mluvit sami se sebou, budete skutečně schopni lépe analyzovat svou vlastní problémovou situaci. Také promluvíte svým vlastním vnitřním hlasem a zjistíte, co opravdu chcete.
Klidně si to… Když si povídáte sami pro sebe, pocítíte pro sebe spoustu výhod a možná se díky tomu budete cítit lépe. Není třeba se bát, že nás někdo bude považovat za blázna, hm.
