Výhody badmintonu pro tělesné, duševní a sociální zdraví dětí

Děti mohou hrát různé druhy sportů, jedním z nich je badminton. Tento sport lze hrát na dvoře s jednoduchým vybavením, konkrétně s míčkem a raketou. Kromě toho, že jsou pro tělo zdravé, mohou badminton pro děti získat další výhody. Jaké jsou výhody badmintonu pro děti?

Výhody badmintonu pro děti

1. Udržujte zdravé tělo

Hraní badmintonu vyžaduje, aby se děti hýbaly, ať už jde o skákání nebo odrazení. Tento pohyb může posílit fyzickou kondici dítěte tak, aby zůstalo fit. Kromě toho mohou pohyby v badmintonu také posílit plíce a zabránit snížení příjmu kyslíku, protože zvyšuje dýchací kapacitu a účinnost.

Díky takové fyzické aktivitě se vaše dítě vyhne několika rizikům onemocnění, například:

• Srdeční choroba. Tato fyzická aktivita může posílit srdeční sval a snížit množství cholesterolu a škodlivých tuků v krvi.
• Srdeční infarkt a mozková mrtvice, tato fyzická aktivita může zvýšit flexibilitu stěn cév a pomoci snížit krevní tlak.
• Cukrovka. Tato fyzická aktivita zabraňuje hromadění cukru v krvi tím, že se používá jako energie. Kromě toho může toto cvičení řídit tělesnou hmotnost tak, aby se děti vyhýbaly obezitě.

Skákání nebo držení pohybů nohou a také vychylování pohybů rukou může posílit kosti, zvýšit svalovou sílu a pružnost čtyřhlavého svalu, lýtka, hamstringů, svalů paží, svalů zad a hlavních svalů.

Badminton udržuje tělo aktivní, čímž zvyšuje jeho pohyblivost. Badmintonové pohyby mohou namazat klouby dítěte a zabránit tak artritidě, osteoporóze a dalším zánětlivým stavům. Každý pohyb může zvýšit reflexy a rychlost dítěte v pohledu na soupeřova hráče.

2. Zlepšit sociální dovednosti

Hraní badmintonu rozšíří sociální interakce dětí se svými přáteli. Když se děti připojí k klubu, určitě si osvojí komunikační dovednosti. Účast v badmintonové hře nebo zápase může zvýšit sebevědomí dítěte k vítězství.

Kromě toho díky hraní badmintonu budou mít děti konkurenční přístup a naučí se přijímat vítězství nebo porážku v každé hře. Ve skutečnosti to může být také aktivita k rozvoji jejich talentu a zájmů ve světě sportu.

3. Udržujte duševní zdraví

Ve zprávách z Revoluce zdraví ve zdraví mnoho lidí uvádí, že se po cvičení cítí uvolněně a šťastně. Podle jedné teorie může cvičení uvolňovat beta-endorfiny, což je přirozená látka v těle, která je stokrát účinnější než morfin.

Další teorie naznačuje, že cvičení může zvýšit hladinu serotoninového hormonu v centrálním nervovém systému, což způsobí pocity rozkoše, zvýšenou chuť k jídlu a snížení stresu. Kromě toho se to může zlepšit nálada a pohodlí spánku, když se provádí pravidelně.

Badminton, který je zábavným sportem, také nabízí tyto výhody. To samozřejmě nepřímo podporuje vývoj dítěte.

V jakém věku by děti měly začít hrát badminton?

Podle informací o badmintonu neexistují žádná ustanovení týkající se správného věku, aby děti mohly začít hrát badminton. Zpravidla děti začnou určovat svůj zájem hrát badminton z tělesné výchovy nebo mimoškolních aktivit ve škole.

Zavádění sportů, včetně badmintonu v raném věku, je však velmi dobré pro podporu růstu a rozvoje. V Indonésii existují badmintonové kluby, které otevírají kurzy pro děti od 4 do 5 let.

I když už znáte mnoho výhod badmintonu pro děti, musíte při hraní této hry věnovat pozornost dětem a dohlížet na ně. Důvodem je, že všechny druhy sportů, včetně badmintonu, mohou způsobit zranění. Poté si také zajistěte zásoby, jako jsou malé ručníky, které utírají pot a dostatek pitné vody, aby bylo tělo hydratované.

X