Obsah:
- Proč se lidé potí?
- Při určování toho, kolik potu, ne kolik tuku, hraje větší roli velikost těla
- Nadměrné pocení může být známkou problémů
Přemýšleli jste někdy, proč si někteří lidé zacvičí a kapku potu kapají, když vám pouhých 10 minut běhání na běžeckém pásu připadá, jako byste byli postříkáni v bazénu?
Doposud se odpověď na nadměrné pocení soustředila pouze na určité faktory, jako je například procento tělesného tuku (čím více tuku v těle vás rychleji zahřeje) a vaše fyzická zdatnost (čím více se potíte, tím méně se potíte). Ve skutečnosti to není tak jednoduché.
Abychom pochopili, proč se někteří lidé potí více než ostatní, musíme nejprve pochopit, proč se lidé potí.
Proč se lidé potí?
Lidské tělo je vybaveno asi dvěma až pěti miliony potních žláz, které jsou zality ve vaší pokožce a šíří se po celém těle. Potní žlázy vylučují různá množství potu v závislosti na vašich fyziologických vlastnostech.
Například ženy mají více potních žláz než muži, ale mužské potní žlázy bývají aktivnější. To znamená, že se stejným počtem aktivovaných potních žláz a stejnou intenzitou teploty a fyzické aktivity se muži přirozeně potí rychleji a produkují větší objem potu než ženy.
Ale kromě toho, kolik se potíte, závisí na několika dalších věcech mimo vaše tělo. Například pokud pijete kávu, kofein může zvýšit pocení. Spotřeba alkoholu a kouření také usnadňují potení. Nosit syntetické látky bude zadržovat teplo ve vašem těle, což způsobí, že budete rychleji zahřátí a zpocení.
Zvýšená teplota prostředí a fyzický pohyb mohou také způsobit, že žlázy produkují pot. Například zdatnější lidé produkují pot efektivněji tím, že se během cvičení potí rychleji, když je jejich tělesná teplota nižší, zatímco sedaví (méně aktivní) lidé se rychleji zahřívají a při cvičení se stejnou intenzitou se mohou více potit. Lidé s nadváhou navíc budou produkovat více potu než jedinci s normální hmotností, protože tuk působí jako tepelný vodič (izolátor), který zvyšuje teplotu jádra těla.
Při určování toho, kolik potu, ne kolik tuku, hraje větší roli velikost těla
Jedna studie z University of Sydney, publikovaná v časopise Men's Health, zjistila, že velikost těla má vliv na to, kdo má tendenci se nadměrně potit - ne fitness. Výzkumný tým studoval 28 dobrovolníků s různým rozsahem kondice a velikosti těla a podrobil je sérii 60minutových cyklických testů s různou intenzitou, aby změřil jejich úroveň produkce potu a změny tělesné teploty.
Výsledkem je, že dva lidé, kteří mají stejnou hmotnost a šlapou stejnou rychlostí, se jejich těla mohou zahřát stejnou rychlostí, i když je jeden z nich nízký a tlustý, zatímco druhý vysoký a hubený.
Je důležité si uvědomit, že tyto výsledky přímo nevyvracejí populární předpoklad, že lidé s více tělesným tukem mají tendenci se nadměrně potit. Například lidé s cukrovkou, kteří mají více procent tělesného tuku, mají tendenci se potit více (ale pomaleji) než lidé, kteří jsou fit. Jejich tělům trvá déle, než se ochladí, a to nejen kvůli tepelným vlastnostem samotného tuku, ale také kvůli tomu, jak tvrdě pracuje tělo na transport větší tělesné hmotnosti.
Nadměrné pocení může být známkou problémů
Existují dva stavy „nadměrného pocení“: jeden, který je přirozený v důsledku variací lidské fyziologie a prostředí (jak je popsáno výše), a druhý je zdravotní stav, známý jako hyperhidróza. Hyperhidróza je stav, kdy se člověk začne silně potit v normálních, nestresujících situacích a prostředích a není spojen se změnami teploty nebo pohybu. Tři procenta lidské populace na celém světě mají hyperhidrózu. Hyperhidróza postihuje tři hlavní části: ruce, nohy a podpaží, které někdy postihují i jiné oblasti těla.
Příčiny hyperhidrózy nejsou dosud známy, ale mnoho odborníků má podezření, že stimulace nadměrného pocení pramení z činnosti systému odezvy. boj letu v hyperaktivním mozku a vysílá zkreslené signály do hlavních potních žláz těla. To znamená, že část těla, která se snaží ochladit, neustále pracuje, jako netěsný faucet. Existuje několik nechirurgických léčení hyperhidrózy, včetně perorálních léků, jako jsou pilulky, topické krémy, Botox (několikrát injekčně podávaný do rukou, obličeje nebo podpaží) a elektrická terapie.
