Obsah:
Kolik hodin času strávíte „v kontaktu“ chytrý telefon každý den? Stejně jako kouření platí zvyk chytrý telefon a jeho nadměrné používání je schopné tajně zničit zdraví. Nedávno studie objevila „novou nemoc“, která způsobuje bolest prstů v důsledku používání takzvaných chytrých telefonů palec smartphone .
Přílišné hraní smartphonu mě bolí z palce
Závislost na mobilních telefonech nejenže zasahuje do spánku, ale je také spojena s typem svalového poranění, které dříve zažili pouze tovární dělníci. Bolest vyplývající z opakovaná námaha (RSI) nebo poranění svalů a nervů v důsledku opakovaného protahování má nyní nový název. Vědci tomu říkají označení palec smartphone.
Vědecký název tohoto poranění je ve skutečnosti tendinitida. Tento stav nastává, když se šlacha ohne a ohne, palec se zapálí a způsobí bolest palce. Podle lékařů si stále více lidí stěžuje na bolavé prsty, zejména palec. Ve skutečnosti by to nemělo být žádným překvapením, protože uživatelé mobilních telefonů přibývají a také tráví stále více času se svými telefony.
Dr. Kristin Zhao, biomedicínská výzkumnice na klinice Mayo v Rochesteru v Minnesotě, vysvětluje, co se vlastně děje uvnitř ruky a způsobuje tento stav palec smartphone. Existuje podezření, že klouby se uvolnily a ochably, a proto se pohyby kostí liší od těch, které jsou v normálním stavu a je velmi pravděpodobné, že způsobí bolest prstů.
Zhao a tým studovali palec smartphone za posledních sedm let. Vysvětlují, že pohyby, které děláte, když držíte telefon, nutí palec, aby se pohyboval v podivných pozicích.
Tento pohyb vyžaduje sílu palců. Vědci použili tuto techniku dynamické zobrazování sledovat stav zdravých kostí pacienta. Aby to později bylo možné srovnat s normálními a abnormálními kostními podmínkami. Abnormální pohyb kostí v palci může způsobit bolest a vést k osteoartróze.
Je pravda, že při hraní příliš často používáte palec chytrý telefon zvýšit počet případů artritidy v palci? Podle Zhao je počet osteoartrózy v palci skutečně vysoký, a to musí být způsobeno vašimi špatnými každodenními návyky.
Co lze udělat, aby se zabránilo palec smartphone?
Pokud nechcete, aby vás bolí prsty, začněte tím, že si dáte palec odpočinout. Při používání mobilního telefonu změňte způsob používání prstů. Například pomocí ukazováčku nebo funkcí hlasová zpráva diktovat zprávy.
Kromě toho pravidelně protahujte. Zvláště na zápěstí a prsty. To pomůže uvolnit svaly. Přemýšlejte o tom, jak často nutíte kloub pracovat, a kolik času dáte prstům odpočinout.
Vědci vám doporučují používat stylus spíše než prsty. To vašemu palci dá šanci odpočinout si. Pokud váš smartphone není vybaven stylus „Telefon můžete střídavě držet, někdy v pravé ruce, jindy v levé ruce. Tlak tedy může být rovnoměrně rozložen na obě ruce.
Další možností, jak můžete také zkusit, je položit telefon na stůl a poté ho použít prsty. Rozdělíte tedy úkol odesílat zprávy rovnoměrně na všechny prsty kromě palce. Osteoartróza palce je častější u žen než u mužů. Pokud dlouhodobě cítíte bolavé prsty, je dobré okamžitě navštívit lékaře.
