Bolesti třísel: příznaky, příčiny, léčba

Definice

Co je to bolest třísel?

Bolesti třísel nebo bolesti se objevují, když jsou vnitřní stehna a třísla vystavena silnému tlaku, který způsobuje napnutí nebo dokonce roztržení okolních svalů. Bolest třísla může způsobit bolest a ovlivnit vaši schopnost chodit.

Když dojde k napětí, obvykle si všimnete bolesti v rozkroku. Můžete cítit pocit praskání s bolestí, která trvá několik dní, dokonce týdnů.

Náhlé kopání, skákání nebo otáčení nohou při běhu může obvykle spustit svaly ve slabinách, slabinách a kolem vnitřních stehen, aby se utáhly.

Jak častá je bolest v tříslech?

Bolesti třísel jsou častější u fotbalistů, basketbalů nebo atletických sportovců. Tomuto stavu můžete zabránit vyhnutím se stávajícím rizikovým faktorům. Poraďte se se svým lékařem.

Příznaky

Jaké jsou příznaky a příznaky bolesti v tříslech?

Mezi nejčastější příznaky a příznaky bolesti v tříslech patří:

• Bolest a citlivost v oblasti stehen nebo třísel
• Bolí to, když zavřete nebo otevřete nohu
• Bolesti třísel při chůzi nebo běhu
• Ztuhlost nebo modřiny na stehně nebo rozkroku

Bolest v rozkroku a rozkroku se může pohybovat od tupých bolestí po ostré bolesti. Bolest bude často horší při chůzi nebo pohybu nohou. Můžete také zaznamenat křeče ve vnitřních stehenních svalech.

Fáze bolesti v tříslech

Svaly, které pohybují částmi těla, jako jsou nohy nebo paže, jsou známé jako addukční svaly. Bolest třísla ovlivňuje addukční svaly na vnitřním stehně.

Bolest třísla je obvykle svalová slza způsobená náhlými nebo nepříjemnými pohyby. K tomu často dochází u lidí, kteří se věnují fyzicky aktivním a soutěžním sportům.

Bolest třísla má tři fáze, v závislosti na tom, jak vážné je zranění. Citováno z Medical News Today, stádia bolesti třísla jsou:

• Fáze 1 způsobuje bolesti a bolesti, ale malé protažení nebo roztržení svalů.
• Fáze 2 má za následek bolesti, bolesti, slabost a někdy i modřiny.
• Fáze 3 je silná slza svalů, která způsobuje nesnesitelné modřiny a bolest.

Mohou existovat další příznaky a příznaky bolesti v tříslech, které nejsou uvedeny výše. Pokud máte obavy z příznaků tohoto onemocnění, poraďte se s lékařem.

Kdy bych měl navštívit lékaře?

Měli byste kontaktovat svého lékaře, pokud pocítíte otok, bolest nebo bolest ve stehně, slabinách nebo některý z výše uvedených příznaků. Tělo každého člověka je jiné. Vždy se poraďte s lékařem, abyste našli nejlepší řešení pro vaši situaci.

Způsobit

Co způsobuje bolesti v tříslech?

Příčinou bolesti ve slabinách jsou svaly ve slabinách, které jsou příliš napnuté, což může způsobit roztržení svalu. Bolest třísla je obvykle způsobena cvičením, které zahrnuje rychlé pohyby nohou, jako je kopání, skákání, bruslení, běh atd.

Ačkoli cvičení je nejčastější příčinou, bolesti ve slabinách se mohou také objevit v důsledku:

• Spadnout
• Zasažen tvrdým předmětem kolem stehna nebo třísla
• Zvedání těžkých předmětů
• Podpora zátěže pomocí vnitřních stehenních svalů je příliš dlouhá

Rizikové faktory

Co zvyšuje riziko vzniku bolesti v tříslech?

Existuje mnoho rizikových faktorů, které mohou způsobit bolest ve slabinách, včetně:

• Zranění v oblasti třísla
• Příliš mnoho běhu, skákání nebo hraní
• Špatný pohyb při určitých sportech

Pokud nemáte výše uvedené rizikové faktory, neznamená to, že nebudete mít bolesti v tříslech. Tyto faktory slouží pouze pro informaci. O podrobnostech byste se měli poradit se svým lékařem.

Léčba

Poskytnuté informace nenahrazují lékařskou pomoc. VŽDY se poraďte se svým lékařem.

Jaké jsou možnosti léčby bolesti třísel?

Léčba bude záviset na úrovni bolesti. Bolest třísla obvykle vyřeší jednoduchá léčba.

Studený obklad můžete aplikovat na postiženou oblast po dobu 15-20 minut 4krát denně nebo dokud bolest nebo otok neustoupí. Můžete také snížit otoky použitím elastických pásků pro fitness v horní části stehen.

Pokud bolest přetrvává, můžete ke zmírnění bolesti užít léky proti bolesti, jako je ibuprofen, aspirin nebo naproxen. Kromě toho můžete při spánku také natáhnout nohy, aby bylo pohodlnější.

Po zotavení je důležité protáhnout a posílit svaly. Tato cvičení zahrnují protažení hamstringů a nohou. Musíte také omezit namáhavé činnosti, abyste se vyhnuli opakované bolesti.

Jaké jsou obvyklé testy na bolest třísel?

Lékař diagnostikuje bolest v tříslech na základě klinického vyšetření a anamnézy. Váš lékař může nařídit rentgen, aby zkontroloval, zda nejsou poškozené kosti. Kromě toho lze také provést MRI k získání přesnější diagnózy.

Domácí prostředky

Jaké jsou některé změny v životním stylu nebo domácí léky, které lze provést k léčbě bolesti třísel?

Některé změny životního stylu a domácí léky, které vám mohou pomoci vypořádat se s bolestmi třísel, zahrnují:

• Aplikujte ledový obklad nebo zvedněte nohu, abyste snížili zánět
• Procvičujte svaly, abyste zesílili. Před tréninkem se ale vždy zahřejte
• Užívejte léky podle předpisu lékaře
• Naučte se správně používat cvičební zařízení

Mírné cvičení k léčbě bolesti třísel

Během 48 hodin po poranění byste neměli příliš hýbat nohou. Poté může jednoduché cvičení pomoci obnovit schopnost nohy do původního stavu.

1. Natáhněte se na podlahu

Prvním jednoduchým pohybem je protažení na podlaze. Tady jsou kroky:

• Lehněte si na podlahu s hlavou nahoru
• Nohy jsou na zádech a rovné
• Pravou nohu pomalu přesuňte na bok
• Vraťte nohu do střední polohy
• Stejné kroky opakujte pro levou nohu.

2. Zvedněte nohy při sezení

Tento pohyb lze provést pomocí židle. Tady jsou kroky:

• Posaďte se na židli
• Ujistěte se, že máte kolena ohnutá, poté zvedněte pravou nohu tak, aby byla rovnoběžně pod boky, a několik sekund držte
• Vraťte nohy na podlahu
• Opakujte s levou nohou.

3. Zvedněte nohy vleže

Zde jsou jednoduché kroky ke snížení bolesti třísel:

• Ležte na pravé straně těla
• Udělejte si pravý loket oporou
• Položte levou ruku před tělo, abyste dosáhli rovnováhy
• Natáhněte levou nohu a pomalu ji zvedněte nahoru
• Přepněte do opačné polohy a opakujte výše uvedené kroky.

4. Stiskněte koleno

Zde jsou kroky k provedení tohoto jednoduchého cvičení pro bolesti třísla:

• Posaďte se na židli
• Položte si mezi kolena míč nebo ručník
• Míč nebo ručník na několik sekund jemně stlačte nohou nebo ručníkem
• Opakujte tento krok několikrát.

5. Ohněte kolena

Můžete vyzkoušet následující kroky:

• Lehněte si na podlahu lícem nahoru
• Nohy by měly být ploché a rovné
• Položte nohu na podlahu a ohněte pravou nohu
• Opakujte s levou nohou.

Pokud výše uvedené cvičení způsobí zvýšenou bolest ve slabinách, měli byste přestat a okamžitě kontaktovat svého lékaře.

Pokud máte jakékoli dotazy, poraďte se se svým lékařem o nejlepším řešení vašeho problému.

Zdravím skupinu zdraví neposkytuje lékařskou pomoc, diagnózu ani léčbu.