Pokyny poskytují informace, které nezpůsobují zácpu

Děti, které začínají s pevnou stravou jinou než mateřské mléko (doplňkové potraviny), jsou náchylné k zácpě. Tato podmínka může nastat, protože trávicí systém vašeho malého člověka se právě adaptuje na nové jídlo poté, co předtím pije pouze mateřské mléko. Kromě toho můžete také poskytnout jídlo, které pro něj není správné. Otázkou je, jaký druh doplňkových potravin by měl být podáván, aby u dětí nezpůsoboval zácpu?

Pokyny pro podávání doplňkových potravin, které nezpůsobují zácpu

Problém zácpy, alias potíže s vyprazdňováním, je porucha trávení, která často postihuje děti, a to i během vývoje kojenců.

To může mít dopad na snížení chuti dítěte k jídlu, což vás znepokojuje.

Podle Mayo Clinic se říká, že děti mají zácpu, pokud vykazují příznaky, jako jsou řídké stolice doprovázené tvrdou stolicí, a jsou menší.

Pokud budete dávat pozor, vaše dítě bude mít při vyprazdňování obličej v bolestech a dokonce bude plakat (BAB).

Jednou z příčin zácpy u dětí je poskytování pevné stravy nebo konkrétněji výběr jídla.

Proto musíte připravovat tuhá jídla nebo doplňková jídla, která u kojenců nezpůsobují zácpu.

Zde jsou pokyny, které musíte dodržovat při podávání pevných potravin, aby nedošlo k zácpě:

1. Při výběru vláknitých potravin buďte opatrní

Nedostatek vlákniny může být příčinou zácpy u dětí, které konzumují pevnou stravu.

Je to proto, že jednou z funkcí vlákniny v potravinách je změkčení stolice tím, že do střeva vtahuje hodně vody.

Kromě toho určité druhy vlákniny také pomáhají stimulovat pohyby střev, aby se zrychlily, takže výkaly lze tlačit, aby se dostaly do konečníku a snadno se procházely.

Z tohoto důvodu se velmi doporučuje poskytování doplňkových potravin, které obsahují vlákninu, aby u dětí nezpůsobovala zácpu.

Bohužel ne všechny vláknité potraviny mohou konzumovat děti, které právě začínají s tuhými látkami.

Některé příklady pevných potravin nebo doplňkových potravin, které se doporučují, aby nezpůsobovaly zácpu u dětí, zahrnují:

• Mléko má vysoký obsah vlákniny
• Dostatek zeleniny, aby obsah vlákniny nebyl příliš nízký nebo příliš vysoký pro kojence, jako je brokolice, mrkev, kel, vodnice a špenát
• Ovoce, jako jsou banány, jablka, hrušky, avokádo, papája, pomeranče nebo jahody
• Luštěniny, jako jsou zelené fazole, hrášek nebo fazole
• Ovesné vločky

Kromě volby jídla, abyste nezpůsobili zácpu u kojenců, byste neměli nadměrně přijímat pevnou stravu.

Citováno z webových stránek Kids Pediatric, děti ve věku od 6 měsíců do 1 roku potřebují asi 5 gramů vlákniny denně.

Ano, je to stejné jako nedostatek, ukázalo se, že příliš vysoký příjem vlákniny může také způsobit, že děti budou mít zácpu.

Většina jedí vláknitá jídla, aniž by byla doprovázena dostatečným příjmem vody, což může způsobit narušení trávení dítěte.

Je to proto, že trávicí systém dítěte nefunguje normálně, aby bylo schopno zpracovat velké množství vlákniny.

2. Zavádějte po jednom nová jídla

Abyste nezpůsobili zácpu u kojenců, neměli byste zavádět různé druhy potravin současně.

To znamená, že svému malému můžete dávat nové jídlo pouze jeden po druhém se vzorem měnících se typů potravin každých 3–5 dní.

Pokud se však trávení dítěte vrátilo k normálu, pokračujte v používání vyvážených doplňkových potravin, které se skládají ze sacharidů, živočišných bílkovin, zeleniny a ovoce.

3. Vyvarujte se potravin, které vyvolávají zácpu

Kromě toho existují potraviny, které usnadňují pohyby střev dítěte, existují také ty, které mohou vyvolat zácpu.

Potraviny, které vyvolávají zácpu, obecně neobsahují vlákninu, kterou váš drobec potřebuje.

Potravinové zdroje doplňkových potravin, kterým by se děti měly vyhnout, aby nezpůsobovaly zácpu, zahrnují:

• Fast Food který obsahuje hodně tuku
• Zpracované potraviny, jako klobásy, masové kuličky a pizza
• Čipy, sušenky, oplatky a jiné občerstvení
• Zpracované hovězí maso

Potraviny, které obsahují tuky, sůl, cukr a konzervační látky, způsobují nejen zácpu, ale jsou také nezdravé pro tělo vašeho malého jedince.

V některých případech jsou potraviny, které vyvolávají zácpu, také vidět na základě zdravotních problémů, které váš malý má.

Vezměme si například, že děti s intolerancí laktózy nemohou pít mléko z krav, koz nebo ovcí nebo jejich zpracovaných produktů.

Pokud je vašemu malému dáno toto jídlo, může se u něj objevit různé příznaky, z nichž jedním je zácpa.

Pokud máte potíže s hledáním potravin, které u dětí vyvolávají zácpu, zkuste to dále konzultovat se svým lékařem.

Kromě hledání potravin, které vyvolávají zácpu, vám lékař také pomůže, aby byly splněny výživové potřeby vašeho dítěte, i když nejste oprávněni jíst určitá jídla.

4. Podávejte jídlo podle věku

V průměru nemají děti mladší než 1 rok neporušené zuby, které mohou žvýkat tvrdé texturované potraviny.

Proto se ujistěte, že jídlo, které podáváte, je měkké a snadno se spolkne. Můžete dát ovoce ke zmírnění zácpy, která je u vašeho dítěte nejoblíbenější.

Typ ovoce pro toto dítě můžete každý den změnit.

5. Rovnováha s tekutinami

Předcházení zácpě u dětí je vidět nejen z výběru jídla, ale také z příjmu tekutin. Dietní vláknina získaná kojenci může optimálně fungovat pomocí vody.

Voda je užitečná pro tvarování stolice, aby byla objemnější a měkčí, aby se snáze prosakovala.

Kojenci ve věku od 6 měsíců mohou dostávat hlavní příjem mateřského mléka, vody pro kojence a jídla.

U mléka s umělým mlékem zvolte mléko, které je dobré pro trávení dítěte, a to mléko s umělým složením, které nezpůsobuje zácpu.

Podle pokynů také víte, jak vyrobit správné mléko.

Kromě splnění potřeb tekutin dítěte můžete také uspokojit denní potřeby vlákniny u dítěte.

Předepisujte doplňková jídla, která u kojenců nezpůsobují zácpu

Pokud jste zmateni, jaké pevné potraviny jsou bezpečné a nezpůsobují zácpu u dětí, zde je několik receptů, které můžete vyzkoušet doma:

Hrušková kaše

Materiály:

• 1 hruška (lze nahradit meruňkou nebo broskví)
• Dostatek vody

Jak udělat:

• Hrušky důkladně umyjte a poté oloupejte
• Hrušku nakrájejte na polovinu a střed očistěte
• Hrušky nakrájejte na malé kostky
• V hrnci přiveďte vodu k varu a přidejte hrušky
• Když jsou hrušky měkké, odstraňte je a osušte
• Směs v mixéru
• Slouží pro kojence

Zeleninová kaše

Materiály:

• 1 malý brambor oloupaný
• 1 malý plátek oloupané dýně nebo jiné zeleniny stačí, aby nepřispíval k příliš nízkému nebo příliš vysokému obsahu vlákniny pro vaše dítě
• 1/2 šálku strouhané mrkve
• 1 brokolice

Jak udělat:

• Brokolici nakrájejte na malé kousky, dokud nebude hladká
• Použijte hrnec nebo parník a přiveďte vodu k varu
• Vložte zeleninu, hrnce pevně přikryjte a vařte do měkka (ne příliš dlouho)
• Poté, co je zelenina měkká, napněte a osušte
• Pyré v mixéru nebo kuchyňský robot
• Naservírujte svému malému v jídelní misce

Není snadné vyrábět doplňková jídla, která nezpůsobují zácpu u dětí?

Nyní můžete tento recept vyzkoušet doma, aby vaše dítě bylo vyživováno během zotavení ze zácpy.

X