Nafukování: léky, příznaky atd. & bull; ahoj zdravě

Definice

Co je to plynatost?

Nafukování je stav, při kterém dochází k hromadění plynů v žaludku, zejména v zažívacím systému, což způsobuje nepohodlí. Za normálních okolností, když jíte, pijete nebo polykáte sliny, dáváte také trochu vzduchu do těla, zejména do zažívacího systému.

Pokud je však množství vzduchu, které vstupuje do zažívacího systému, příliš velké, bude se jistě hromadit. Tento stav vám často může způsobit nepříjemné pocity, protože žaludek se zdá být velmi plný, může dokonce vypadat zvětšený.

Výsledkem je, že tělo obvykle samo provede několik kroků, aby se zbavilo hromadění plynu v žaludku. Nafukování je v podstatě biologický proces, který je normální pro každého.

Většina případů plynatosti je ve skutečnosti neškodná, protože jsou vyvolávány určitými druhy potravin a nápojů. Je však možné, že by to mohlo být známkou jiných, vážnějších zdravotních stavů.

Jak častá je plynatost?

Nafukování je stav, který je společný každému, dospělým i dětem. Tento stav je obvykle spojen s konzumací několika druhů jídel a nápojů, které mohou být spouštěčem.

Ale kromě toho mohou určitá onemocnění také zvyšovat riziko plynatosti. Není třeba se obávat, protože tento stav lze ve skutečnosti snadno překonat. Riziko, že k tomu dojde, můžete snížit snížením spouštěcích faktorů.

Pokud se však tato žaludeční stížnost nezlepší, okamžitě vyhledejte lékaře, abyste zjistili příčinu, léčbu a další informace.

Známky a příznaky

Jaké jsou příznaky a příznaky plynatosti?

Běžné příznaky plynatosti může být obtížné zjistit, ale mnoho lidí to popisuje jako nepohodlí. Počínaje pocitem, jako by byl plný, napjatý nebo oteklý v žaludku.

Podrobněji, zde jsou příznaky, které se objeví, když se setkáte s plynatostí:

• Žaludek je plný
• Velikost žaludku vypadá zvětšená
• Říhání často
• V žaludku se ozval zvuk jako dunění
• Bolest ve všech částech žaludku, uprostřed nebo na boku těla

Tyto příznaky mohou být doprovázeny pocitem, jako by se v žaludku hromadilo přebytečné množství plynů. Mohou existovat příznaky, které nejsou uvedeny výše.

Pokud máte obavy z konkrétního příznaku, okamžitě se poraďte se svým lékařem.

Kdy bych měl navštívit lékaře?

Větry se obvykle samy zlepšují. Pokud se vaše příznaky po změně stravování a stravovacích návyků nezlepší, měli byste se okamžitě poradit se svým lékařem. Pokud se u Vás vyskytne některý z následujících příznaků, měli byste kontaktovat svého lékaře:

• Bolest na hrudi
• Neúmyslné hubnutí
• Průjem
• Bolest žaludku, která nezmizí hned
• Změna barvy nebo frekvence stolice
• Vysoká horečka
• Bolest břicha.

Máte-li jakékoli známky nebo příznaky výše nebo jakékoli další otázky, obraťte se na svého lékaře. Tělo každého člověka je jiné. Ošetřete svůj zdravotní stav vždy lékařem.

Způsobit

Co způsobuje nadýmání?

Nafukování je obvykle způsobeno zažívacím nebo fermentačním procesem potravy, která v trávicím systému nefunguje dobře. Je to proto, že existuje několik zdrojů jídla a pití, které jsou pro tělo obtížněji strávitelné než jiné druhy.

Tyto potraviny nebo nápoje obvykle obsahují polysacharidy nebo určité skupiny sacharidů a také vlákninu z rostlin. Jsou to bakterie v zažívacím systému, které způsobují selhání procesu trávení potravy.

Plyn, který způsobuje plynatost, se také může objevit, když trávicí systém není schopen správně rozložit určité složky v potravinách. Například lepek a cukr v mléčných a ovocných výrobcích. Tento stav se nazývá „endogenní“ příčina v těle.

Většina plynu v zažívacím systému se skládá z dusíku a kyslíku. Když probíhá proces trávení, tvoří se plynný vodík, metan a oxid uhličitý. Nahromadění tohoto množství plynu pak vyvolává plynatost.

Příčina plynatosti způsobená jídlem

Zde jsou různé druhy potravin, které mohou způsobit nadýmání:

• Ořechy
• Laktózová intolerance
• Umělá sladidla
• Soda a sycené nápoje

Nejen z jídla. Plyn ve střevech může být také způsoben:

• Zbylé jídlo v zažívacím systému.
• Změny v počtu bakterií v zažívacím systému.
• Zažívací potíže, jako je intolerance laktózy a celiakie.
• Zácpa nebo zácpa, protože čím déle se potravina usazuje ve střevě, tím více času jí zabere trávení.

Podmínka plynatosti může navíc pocházet také z „exogenních“ faktorů. Například při vstupu vzduchu při jídle, pití, polykání slin, nevolnosti nebo v důsledku zvýšené žaludeční kyseliny.

Příčina plynatosti způsobená stravovacími návyky

Na druhou stranu následující stravovací návyky mohou také způsobit plynatost, například:

• Často jíte tučná jídla. Je to proto, že tukům trvá v těle trávení déle než bílkovinám a sacharidům. Přestože vás to může prodloužit, jíst příliš mnoho tučného jídla může způsobit plynatost.
• Jíst příliš rychle, protože to může zvýšit riziko plynatosti.
• Jíst příliš mnoho porcí, protože to může zvýšit pravděpodobnost tohoto stavu.
• Hodně mluvte při jídle.

Příčiny nadýmání v důsledku zdravotních stavů

Kouření, stres a úzkost jsou také některé z příčin plynatosti. Zatímco různé zdravotní stavy, které v tom hrají roli, zahrnují:

• Crohnova nemoc
• Gastroezopageální refluxní choroba (GERD) nebo reflux žaludeční kyseliny
• Syndrom dráždivého tračníku (IBS)
• Rakovina tlustého střeva
• Ulcerózní kolitida
• Poruchy žlučníku, jako je zablokování žlučových kamenů a cholecystitida
• Zácpa nebo zácpa
• Gastroenteritida a jiné střevní infekce

Rizikové faktory

Co zvyšuje moje riziko vzniku plynatosti?

Zde jsou některá běžná rizika, která zvyšují pravděpodobnost nadýmání, například:

• Pokud vaše každodenní zdroje potravy obsahují příliš mnoho určitých vláken, jako je ovoce, zelenina, celozrnné výrobky a ořechy. Ne že by to nemělo být konzumováno. Stále však věnujte pozornost konzumaci porcí, protože to může zvýšit riziko plného a napjatého žaludku.
• Pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy nebo lepku, které vaše tělo nedokáže správně trávit. Laktóza se obvykle nachází v mléčných a zpracovaných výrobcích, jako je mléko, sýr a zmrzlina. Zatímco lepek je směs bílkovin, která se nachází v celozrnných výrobcích, jako jsou těstoviny a chléb.
• Pokud nejste fyzicky aktivní, zejména líní cvičit, což může zpomalit trávení.
• Pokud rádi pijete sýtené nebo sycené nápoje.
• Pokud máte určité chronické zdravotní stavy, jako je GERD, IBS, Crohnova choroba atd.

Léky a léky

Poskytnuté informace nenahrazují lékařskou pomoc. VŽDY se poraďte se svým lékařem.

Jak diagnostikovat nadýmání?

Prvním krokem, který lékaři obvykle diagnostikují, je provedení fyzického vyšetření. Například poklepáním na žaludek a poslechem zvuku, který vychází ze žaludku.

Dále se lékař zeptá na vše, co se týká vaší anamnézy a stravy dosud. Patří sem četnost pohybů střev (BAB) každý den, potíže s vyprazdňováním, možnost bolesti žaludku po jídle a doba nadýmání.

Měli byste také informovat svého lékaře, pokud máte v poslední době určité příznaky nebo potíže. Nezapomeňte informovat svého lékaře o všech formách léků a doplňků, které pravidelně užíváte.

Všechny tyto věci mohou víceméně pomoci lékaři najít příčinu vašeho stavu, spolu se správným léčebným plánem, pokud to musí být provedeno.

Jaké jsou moje možnosti léčby nadýmání?

Než se pustíte do skutečné léčby, je nejlepší si nejprve upravit své každodenní stravovací návyky a zdroje. K léčbě plynatosti použijte následující metody:

• Zjistěte a zaznamenejte, jaké druhy potravin mohou způsobit nadýmání.
• Omezte některé druhy jídel a nápojů, které mohou vyvolat nadýmání.
• Omezte na chvíli potraviny bohaté na vlákninu. Vláknina je vhodná pro zdravou výživu, ale vaše tělo může být citlivé na nadměrné množství vlákniny. Někdy trvá přibližně 3 týdny, než se tělo přizpůsobí vláknině.
• Omezte mléčné výrobky. Pokud jej přesto chcete pít, můžete konzumovat malé množství mléčných výrobků. Alternativně můžete také konzumovat produkty, které pomáhají usnadnit trávení laktózy. Vezměte si například laktázu, což je enzym, který štěpí laktózu.

Pokud tyto změny vašeho příjmu a stravovacích návyků dostatečně nepomáhají snížit nadýmání, můžete zvážit lékařské ošetření.

Některé léky, které mohou zmírnit nadýmání, zahrnují následující:

• Simethikon. Povinnost snížit tlak na žaludek v důsledku nahromadění plynů rozbitím plynových bublin v zažívacím systému. Proto může plyn snadněji proudit.
• Tableta s aktivním uhlím (aktivní aran). Užitečné k úlevě od příznaků plynatosti absorbováním přebytečného plynu nahromaděného v zažívacím systému.

Ale než začnete užívat tyto léky, bylo by hezké nejprve se poradit se svým lékařem. Důvodem je, že určité zdravotní a zdravotní podmínky nemusí doporučit užívání určitých druhů drog nebo vyžadují různé druhy drog.

Domácí prostředky

Jaké jsou některé změny životního stylu nebo domácí léky, které mohou pomoci při léčbě plynatosti?

Abyste se vypořádali s plynatostí, která vám znepříjemňuje vaše aktivity, můžete udělat několik věcí:

1. Vyvarujte se různých druhů potravin, které mohou způsobit nadýmání

Obecně platí, že potraviny, které způsobují nadýmání, jsou ty, které mají tendenci být tělem obtížně strávitelné. Příklady jako:

• Ořechy. Obsahuje oligosacardiální cukry, které jsou těžko stravitelné a musí být štěpeny bakteriemi ve střevě.
• Ovoce a zelenina, jako je zelí, květák a mrkev. Obsahuje cukr a škrob, které mohou produkovat přebytečný plyn a způsobovat nadýmání.
• Sladidla v potravinách a nápojích. Například umělé sladidlo sorbitol a přírodní cukr fruktóza jsou pro některé lidi obvykle obtížně strávitelné. Je lepší věnovat pozornost a omezit množství spotřeby za den.
• Mléko a zpracované výrobky. Obvykle způsobuje poruchy trávicího systému, pokud má tělo potíže s trávením laktózy a cukru v mléce.
• Celá zrna. Nejlepší je jíst s mírou, protože jíst příliš mnoho celých zrn může způsobit plynatost. Je to proto, že celá zrna mají vysoký obsah vlákniny, takže je nemůže trávit tělo. Proto tělo potřebuje čas na přizpůsobení, když dojde ke zvýšení množství spotřebované vlákniny.

2. Vyvarujte se konzumace velkých porcí

Jíst příliš mnoho porcí jídla najednou může vést k nadýmání. Je to proto, že porcí jídla je příliš mnoho, a může tak vyvíjet velký tlak na žaludek. Nejlepší je trochu jíst, ale často, abyste zabránili nadýmání.

3. Vyvarujte se jídla a pití ve spěchu

Jíst a pít ve spěchu může způsobit nadýmání, protože také spouští vstup vzduchu do trávicího systému. Pokuste se tedy jídlo nejprve žvýkat, dokud se nerozmíchá, a poté jej spolkněte.

4. Vyvarujte se konzumace příliš mastného jídla

Předpokládá se, že mastná jídla pomáhají tělu cítit se po delší dobu plnější. Na druhou stranu však konzumace příliš velkého množství tučného jídla může zpomalit proces trávení a vyprazdňování žaludku.

Pokud jste náchylní k plynatosti, mastná jídla rozhodně nejsou dobrým zdrojem potravy, z níž byste měli jíst příliš mnoho.

5. Vyvarujte se kouření

Kouření cigaret může způsobit, že se do zažívacího systému dostane příliš mnoho vzduchu. Kromě toho tento zvyk také riskuje podráždění trávení. Nakonec to vede k hromadění plynu v žaludku, což vede k nadýmání.

6. Udržujte své tělo aktivní

Udržování těla v aktivitě každý den může pomoci zlepšit funkci nebo práci trávicího systému. Tímto způsobem může snížit možnost hromadění plynu v něm, takže může nepřímo léčit plynatost.

Prevence

Co lze udělat, aby se zabránilo nadýmání?

Stavu plynatosti lze zabránit provedením několika věcí, například:

• Jezte a pijte pomalu, nebo ne příliš rychle.
• Omezení porce jídla je dost, nebo ne příliš.
• Vyvarujte se co nejvíce různých potravin a nápojů, které mohou vyvolat nadýmání.
• Pijte přes slámu, abyste nebyli příliš spěcháni.
• Zvládejte stres a úzkost dobře.
• Zvykněte si na aktivní tělo pravidelným cvičením a dýcháním.

Pokud máte jakékoli dotazy, poraďte se se svým lékařem o nejlepším řešení vašeho problému.

Hello Health Group neposkytuje lékařskou pomoc, diagnostiku ani léčbu.