Perineální masáž, příprava k uklidnění normální práce & býk; ahoj zdravě

U těhotných žen ve třetím trimestru, které se chystají porodit, je pojem perineální masáž obvykle obeznámen. Aby se proces práce později uklidnil, těhotné ženy často používají výběr perineální masáže. Jak však tuto perineální masáž provádět, by nemělo být svévolné, aby bylo dosaženo optimálních výhod.

Jaké jsou vlastně výhody perineální masáže a jak na to?

X

Co je perineální masáž?

Perineum je oblast mezi vaginálními a análními svaly, která spojuje svaly pánevního dna (pánevní dno).

Svaly pánevního dna podporují pánevní orgány, jako je močový měchýř a střeva.

Během normálního porodu, když těhotné ženy porodí v nemocnici, může být perineální oblast roztržena, aby se usnadnilo průchod dítěte.

Vaginální slzení během porodu je běžným jevem u žen podstupujících normální porod, včetně porodu dvojčat.

Slzy během porodu lze klasifikovat jako první, druhý, třetí a čtvrtý stupeň slz.

První stupeň zahrnuje pouze kůži perinea, zatímco druhý stupeň zahrnuje kůži a svaly perinea.

Třetí stupeň zahrnuje svalovou a anální tkáň, potom se čtvrtý stupeň vyskytuje u přibližně 0,25–2,5% normálních porodů.

Pokud jsou svaly pánevního dna slabé, samozřejmě to může mít negativní dopad na močový měchýř a střeva.

To může mít také dopad na perineální oblast, která se cítí nepříjemně během sexu po porodu.

Ale někdy doktoři mohou také provést postup epiziotomie nebo snížit perineální oblast, aby zvětšili vaginální otvor.

Zatímco postup porodu císařským řezem nezpůsobí slzu v oblasti perinea, protože řez je proveden v matčině břiše.

Perineální masáž je způsob, jak pomoci připravenosti perinea tak, aby mohla být pružnější, aby bylo možné ji během porodu snadno protáhnout.

Kromě poskytování různých přípravků na porod a porodních dodávek pro vás může být tato masáž také otázkou.

Jaké jsou výhody perineální masáže?

Jednou z výhod perineální masáže je, že může snížit riziko roztržení během porodu a minimalizovat perineální bolest po porodu.

Rovněž se předpokládá, že rutinní masáž v oblasti ženy bude schopna předcházet epiziotomickým zákrokům (vaginální nůžky) během porodu později.

Matky, které rodí poprvé, jsou obvykle náchylnější k perineálním slzám než matky, které rodily několikrát.

Různé výhody perineální masáže jako celku jsou následující:

• Zvyšte pružnost nebo pružnost perinea tak, aby tok krve v této oblasti byl hladší, aby bylo snadné a bezbolestné při protahování během porodu
• Usnadňuje roztahování perinea
• Snižuje šance lékaře na provedení epiziotomie během porodu
• Po porodu minimalizuje bolest v perineu
• Je velmi užitečné, pokud je vaše perineální oblast ztuhlá nebo má ránu v perineální oblasti

Pokud se perineum roztrhne samo nebo kvůli epiziotomickému postupu, může zotavení a péče po normálním porodu trvat déle.

Péče o perineální rány, která trvá o něco déle, vám může způsobit nepohodlí, bolest, močovou inkontinenci a další věci, které brání vašim každodenním činnostem.

Na druhou stranu výhody pravidelné perineální masáže mohou matce také pomoci uvolnit svaly pánevního dna, což jí při porodu velmi pomůže.

Kdy lze provést perineální masáž?

Perineální masáž obvykle provádějí těhotné ženy ve třetím trimestru nebo na konci těhotenství.

Podle Americké asociace pro těhotenství může být perineální masáž prováděna pravidelně od posledních 3-4 týdnů těhotenství nebo před porodem nebo kolem 34 týdnů těhotenství.

Masáž v intimní oblasti této ženy lze provádět samostatně nebo s pomocí vašeho partnera, alias vašeho manžela.

Naplánujte si týdenní rutinu pro masáže, například během koupání nebo po něm.

Masáž ve sprše nebo po koupání může být dobrý čas, protože krevní cévy v oblasti mezi pochvou a konečníkem se rozšířily.

Díky tomu je perineální oblast měkčí a pohodlnější na pohled. Tímto způsobem budete ovlivněni a budete se cítit uvolněněji.

Jak udělat perineální masáž?

Perineální masáž lze provádět přibližně 5 minut s frekvencí 3-4krát týdně. Cílem je samozřejmě zvyknout si na perineální oblast natahování.

Pořadí, jak provádět perineální masáž, je následující:

1. Umyjte si ruce

Před zahájením masáže této ženské oblasti je důležité si vždy umýt ruce mýdlem a tekoucí vodou.

Pokud to děláte sami, musíte si samozřejmě umýt ruce. Mezitím, pokud mu partner pomáhá, požádejte ho, aby si nejprve umyl ruce.

Nezapomeňte se ujistit, že máte krátké nehty, abyste neporanili ženskou oblast, citujte stránku Baby Center.

2. Najděte pohodlné místo a pozici

Dále najděte místo, které vám umožní uvolnit se a vyrušovat vás, když budete muset otevřít nohy, abyste mohli pohodlně provádět perineální masáž.

Zkuste si pod zadek podložit polštář, abyste masáž usnadnili.

Pokud se masáž v ženské oblasti těhotných žen provádí sama, můžete použít zrcadlo umístěné před pochvou.

To je užitečné, abyste mohli snadno vidět, co děláte, a také se seznámit se svou perineální oblastí.

To má usnadnit vidění všech částí pochvy.

3. Promažte perineální oblast

Stejně jako masáž těla, která k usnadnění procesu obvykle používá olej, i mazání v perineální oblasti má za cíl zpříjemnit masáž.

Pokud nechcete přímo mazat perineální oblast, můžete nejprve namazat prsty masážním olejem.

Udělejte to, když máte pohodlnou polohu k masírování ženské oblasti, a to ležící s ohnutými nohama a dokořán.

Můžete také sedět nebo stát s nohama rozkročenýma (obkročmo).

4. Začněte dělat masáž

Před zahájením masáže se nadechněte a uvolněte tělo. Toto jsou fáze perineální masáže, které můžete vy a váš partner udělat:

• Umístěte palec asi 2,5-4 centimetrů (cm) na spodní část pochvy
• Stiskněte palec proti řiti a do strany, dokud se perineální oblast nebude cítit trochu napnutá
• Držte úsek asi 1-2 minuty
• Jemně masírujte spodní část pochvy po dobu maximálně 2-3 minut
• Masírujte palci směrem k horní části perinea, ven a poté zase dolů pohybem ve tvaru písmene U.
• Masáž opakujte několikrát

Tuto metodu perineální masáže můžete použít při provádění technik hlubokého dýchání.

Masáž v ženské oblasti ve skutečnosti není bolestivá. Přesto můžete během prvních několika týdnů pociťovat mírný tlak.

Nejlepší je vyhnout se masírování ženské oblasti, pokud máte vaginální opar a vaginální infekce.

Je důležité si uvědomit, že tato masáž nemusí vždy poskytovat stejné výhody pro všechny matky, které ji provádějí.

Někdy může matka stále pociťovat slzení během porodu nebo bolest po porodu v závislosti na stavu, který prožívá.

Proto se předem přesvědčte o všech možnostech, až proces doručení dorazí později.