Probiotika (což znamená „ pro život ") Je druh dobrých bakterií. Tyto organismy žijí ve střevech a mají přínos pro zdraví, i když důkazy nejsou jisté. Několik studií ukázalo, že potraviny nebo formule obsahující probiotika mohou předcházet a léčit chronické nebo akutní průjmy u dětí, které mohou souviset s užíváním antibiotik.
Nejsilnější důkazy naznačují, že probiotika mohou předcházet nebo zlepšovat virovou gastroenteritidu, posilovat imunitní systém a bojovat proti infekcím, které mohou způsobit průjem. Ve studii s 326 dětmi ve věku 3–5 let v zařízení péče o děti po dobu 6 měsíců snížily jednotlivá a kombinovaná probiotika (dvakrát denně po dobu 6 měsíců) výskyt horečky o 53% a 72,7% ve 2 skupinách užívajících probiotika. ve srovnání s kontrolní nebo placebovou skupinou; kašel se snížil o 41,4% a 62,1% v obou léčebných ramenech a výskyt výtoku z nosu se snížil o 28,2%, respektive 58,5%.
Probíhající výzkum ukáže roli probiotik u dětí, ale pokud má vaše dítě průjem, je lepší se o používání těchto organismů nejprve poradit s lékařem. Výhody probiotik pocítíte, pouze pokud jsou probiotika konzumována.
Probiotika mají mnoho podob. Mnoho počáteční kojenecké výživy obsahuje probiotika. Některé mléčné výrobky, jako je jogurt a kefír, také obsahují probiotika, stejně jako miso, tempeh a sójové nápoje. Probiotické doplňky (prášek, kapsle) se prodávají v lékárnách; ale lékaři stále diskutují o správném užívání těchto komerčních probiotik, například o tom, jaké dávkování je nejúčinnější, jak často je třeba je konzumovat, lze probiotika užívat k prevenci nebo zvládání určitých zdravotních stavů?
Doposud nejsou k dispozici dostatečné důkazy o výhodách podávání probiotik u vážně nemocných dětí ani údaje, které by doporučovaly rutinní užívání umělého mléka. Potraviny, které obsahují probiotika, jsou pro většinu dětí bezpečné, i když v některých případech mohou způsobit mírné nadýmání. Pokud je produkt, jako je probiotický doplněk, vystaven teplu nebo vlhkosti, mohou být dobré bakterie usmrceny a produkt bude znehodnocen. Prozatím, pokud máte zájem o vyzkoušení probiotik, poraďte se nejprve se svým lékařem.
Někteří lékaři doporučují dávat dětem prebiotika místo probiotik. Pokud jsou probiotika živými bakteriemi, prebiotika jsou složky potravy, které nejsou tráveny (například komplexní cukry a vláknina). Prebiotika pomáhají růstu dobrých bakterií ve střevech, čímž zvyšují počet dobrých bakterií a také potlačují růst nezdravého tlaku. Prebiotika mohou také snížit zánět ve střevě a stimulovat vstřebávání vápníku.
Mateřské mléko je skvělým zdrojem prebiotik, stejně jako potraviny jako otruby, ořechy, ječmen, byliny jako chřest, špenát, cibule a ovoce jako bobule a banány.
Hello Health Group neposkytuje lékařskou pomoc, diagnostiku ani léčbu.
X
