První sex nemusí vždy bolet, zde je 6 tipů

Nezáleží na tom, jaké je vaše pozadí, věk nebo stav, první sex je zážitek, který vytváří smíšené pocity. Zvláště pro ženy je jednou z věcí, které se často obávají prvního sexu, bolest. Pokud bude panenská blána roztržena, určitě budeme cítit bolest, že? Je to pravda, první sex bude vždy bolet? Jak tomu zabránit?

Bude první sex bolet?

Mnoho žen si myslí, že ztráta panenství bude určitě bolet. Ve skutečnosti to tak není vždy.

Reena Liberman, MS, sexuální terapeutka, citovaná z Her Campus, vysvětlila, že první sex může být trochu nepříjemný nebo jako malý tlak.

U některých žen může první sex roztrhat panenskou blánu a způsobit krvácení během sexu a po něm. To je jen přirozené. Přesto se ne všechny panenské blány roztrhnou po prvním sexu.

Sex - ať už je to poprvé nebo vůbec poprvé - by neměl způsobovat nadměrnou bolest a / nebo krvácení. Pokud se setkáte, může to znamenat konkrétní problém.

Co tedy způsobuje bolest během sexu?

Lékařský termín pro bolest během sexu je dyspareunie, která je definována jako bolest v genitáliích, která se vyskytuje před, během a po pohlavním styku. Pokud během sexu zažijete nesnesitelnou bolest, může to signalizovat celou řadu věcí - od fyzických problémů až po psychologické starosti.

V mnoha případech můžete poprvé při styku pociťovat bolest, pokud nejste dostatečně „mokří“, neboli vaginální suchost způsobená nedostatkem mazání (buď přírodní vaginální lubrikanty kvůli nedostatku vzrušení, nebo vám nepomáhají komerční lubrikanty).

Kromě toho může stres, úzkost, deprese, obavy z fyzického vzhledu, strach ze sexuálního styku, konflikty ve vztazích a trauma také hrát roli při snižování vzrušení, což zase ovlivňuje produkci vaginálních tekutin, což způsobuje nepohodlí nebo bolest během sexu.

Kromě dvou výše uvedených běžných příčin může být bolest při pohlavním styku poprvé způsobena určitými zdravotními problémy, jako je vaginismus, vaginální kvasinková infekce, pohlavní choroba, endometrióza, zánět pánve (PID), cysty dělohy nebo myomy.

Zabraňte bolesti při pohlavním styku poprvé

První noc může být sex příjemný a velmi uspokojivý zážitek bez bolesti. Zde je několik tipů na první sex bez bolesti:

1. Jen se uvolněte

První zkušenost vás bude vždy napínat a znervózňovat. Ve spojení se stresem a obavami, zda se mi poprvé podaří dosáhnout orgasmu. Psstt… U žen je pravděpodobnost orgasmu při prvním sexu ve skutečnosti poměrně nízká.

Susan Ernstová, lékařka na Klinice zdraví žen ve zdravotnictví na Michiganské univerzitě, říká, že je přirozené, že ženy poprvé při sexu neorgazují, protože nebyly zvyklé na intimní interakce s vlastním tělem a jejich partnery. Ernst říká: „Když se ženy cítí pohodlněji jak se svými těly, tak s těly svých partnerů, je pravděpodobnější, že dojde k orgasmu.“

Pokuste se proto uvolnit zhluboka se nadechnout a poté vydechnout, než se uložíte do postele, a zahoďte všechny starosti, které vás trápí. Během prvního sexu se může stát mnoho neočekávaných věcí. Ať je to cokoli, nedělejte si naději na první noční zážitek. Nechte tuto první sexuální zkušenost nabrat svůj směr.

2. Řekněte to svému partnerovi

Pokud začnete během sexu pociťovat bolest, okamžitě přestaňte a promluvte si se svým partnerem. To může naznačovat, že jste napjatí a nervózní.

Bez komunikace jen těžko dosáhnete potěšení při milování. Vždy se podělte se svým partnerem o svůj názor na to, co vám dělá pohodlí a co ne. Pokud vám je nevolno, neváhejte říct partnerovi, aby zpomalil nebo změnil pohyby.

3. Změňte sexuální polohy

Bolest při prvním styku může být způsobena nepohodlnou sexuální polohou nebo mírou penetrace, která je příliš hluboká, rychlá nebo spěchaná. Můžete zkusit změnit styl sexu, který je pohodlnější. Předpokládejme, že sedíte na muži (žena nahoře) za účelem lepší kontroly hloubky průniku.

4. Vytvořte předehra delší

Bolest se obvykle objevuje v důsledku předčasného proniknutí penisu, když nejste úplně vzrušení. nebo ještě nejsem úplně připraven.

Věnujte také více času relacím předehry, abyste si vy a váš partner mohli odpočinout a vybudovat vášeň, než začne hlavní akce. Moment předehra , Můžete požádat svého partnera, aby se dotkl vašich citlivých částí těla, aby byly snadno vzrušitelné.

5. Používejte maziva

Některé ženy nemusí produkovat dostatek přirozených vaginálních tekutin, zejména u žen v menopauze. Chcete-li to obejít, můžete použít sexuální maziva. Nepoužívejte však pouze mazací přípravky. Vyberte si lubrikant, který je bezpečný pro zdraví žen. Nejprve se zeptejte svého lékaře, jaký produkt je pro vás vhodný.

X