Bolí vás žaludek po jídle masa? Tyto 3 věci mohou být příčinou

Maso je dobrým zdrojem bílkovin pro tělo. Přesto ne každý má po jídle masa dobrou zažívací reakci. Existuje mnoho druhů reakcí, ale nejčastější je žaludeční nevolnost. Proč konzumace masa způsobuje bolesti žaludku? Aby bylo jasnější, zvažte následující recenzi.

Co mě po jídle bolí žaludek?

Ačkoli konzumace masa poskytuje tělu značné výhody, stále existuje možnost vedlejších účinků, jako je žaludeční nevolnost. Zde jsou některé věci, které způsobují bolesti žaludku po konzumaci masa, například:

1. Jíst příliš mnoho

I když tělo dokáže správně strávit bílkoviny a tuky, potřebuje čas, aby tyto živiny strávilo. Díky bílkovinám se váš žaludek snáze naplní a udrží záchvaty hladu déle než u jiných druhů potravin.

Pokud tedy jíte příliš mnoho, zejména těch s vysokým obsahem tuku, může to způsobit, že váš žaludek bude plný, budete se cítit nepohodlně a budete mít dokonce bolesti břicha.

2. Mít určité nemoci

Hlášení z Live Strong, existují různé podmínky, které způsobují, že člověka po jídle masa bolelo břicho, jmenovitě:

Alergie na jídlo

Osoba může mít kdykoli alergii na potraviny, které se obvykle konzumují, z nichž jedním je maso. Tento stav způsobuje řadu příznaků, včetně žaludečních křečí, nevolnosti a zvracení.

Tyto příznaky se obvykle projeví během několika minut nebo hodin po konzumaci masa. Pokud po jídle masa často pociťujete bolesti žaludku, měli byste okamžitě navštívit lékaře.

Nemoci trávicího systému

Gastritida se vyskytuje v důsledku zánětu sliznice žaludku. Lidé s tímto onemocněním by se měli vyhnout červenému masu. Smí jíst pouze bílé maso, jako je libové kuře nebo ryby.

Kromě toho syndrom dráždivého tračníku (syndrom dráždivého tračníku) by se také měli vyhnout červenému masu. Protože svaly ve střevech musí při zpracování masa tvrději pracovat. Je-li konzumován, je pravděpodobné, že pacient pocítí bolesti břicha a pálení žáhy.

3. Otrava jídlem

Pokud je maso, které jíte, nehygienické a nevaří se při správné teplotě, může vás to rozladit. Nekvalitní maso může snížit lahodnost masa a nutriční kvalitu. Kromě toho může také způsobit otravu jídlem.

Maso kontaminované různými bakteriemi, jako je Salmonella, E. colli nebo Listeria, může způsobit otravu. Zvláště pokud způsob zpracování masa není správný. Otrava jídlem může nastat několik hodin nebo několik dní po konzumaci masa. Mezi běžné příznaky otravy jídlem patří bolest žaludku, zvracení a průjem.

Pokud opravdu nemohu jíst maso, co ho může nahradit?

Nejen bílkoviny, maso obsahuje mnoho živin, jako je tuk, zinek, železo a různé vitamíny, které tělo potřebuje. Pokud vaše trávení nereaguje dobře na jeden druh masa, například hovězí, pak jej můžete skutečně nahradit jinými zdroji živočišných bílkovin, jako je kuřecí maso a ryby.

Pokud však máte alergii nebo nesnášenlivost na živočišné bílkoviny, můžete se spolehnout na náhradu rostlinných bílkovin. Tofu, tempeh a různé ořechy jsou také dobrým zdrojem rostlinných bílkovin.

Pokud si nejste jistí, jaké složky potravin zvolit a které jsou vhodné pro trávení, měli byste se poradit se svým lékařem.