Jak dlouho může být člověk? může to být až 200 let?

Guinnessovy rekordy pojmenovaly Jeanne Louise Calment jako člověka s nejdelší životností na světě, což je 122 let 164 dní. Francouzka se narodila v roce 1875 a zemřela v roce 1997. Existuje tedy možnost, že by lidský život mohl být delší? Nedávný výzkum našel překvapivé odpovědi týkající se toho, jak dlouho může člověk žít.

Jak dlouho je člověk?

Studie publikovaná v roce 2016 na Lékařské fakultě Alberta Einsteina naznačuje, že je nemožné, aby lidé překročili 155 let. Tato studie ve skutečnosti také uvádí, že věk 125 let může být konečnou hranicí lidského života. Nedávná studie provedená vědci z McGill University však našla další závěry.

Do kontroly údajů bylo zahrnuto více než 3 800 Italů narozených v letech 1896 až 1910. To znamená, že lidé zapojení do studie byli buď supercentenariáni (dožili se 110 let), nebo alespoň semi-supercentenariáni (dožili se 105 let).

Vědci nenašli termín pro lidský život

Nejnovější výsledky výzkumu ukázaly, že pravděpodobnost úmrtí někoho ve věku 68 let je asi 2 procenta, ve věku 76 je to asi 4 procenta a ve věku 97 se blíží 30 procentům. Vědci překvapivě také zjistili, že riziko úmrtí se zvyšuje o 60 procent, když člověk dosáhne 105 let, a toto procento má tendenci se po tomto věku stabilizovat - ne nutně větší.

Z těchto výsledků pak vědci dospěli k závěru, že neexistuje žádný termín pro lidský život, který by bylo možné přesně předpovědět. Vědci sledovali nejen úmrtnost, která se s věkem zhoršovala, ale také viděli, že úmrtnost se může časem zlepšit.

Různé jednoduché způsoby, jak lze dosáhnout dlouhé životnosti

Bez ohledu na výsledky těchto nedávných studií ve skutečnosti existuje několik jednoduchých věcí, které můžete udělat, abyste žili delší a kvalitnější život. Zdravý životní styl můžete vyzkoušet následujícími přírodními způsoby:

1. Dopřejte si dostatek spánku

Adekvátní spánek může zvýšit vytrvalost a snížit stres, takže vám dodá větší výdrž při každodenních činnostech. Nejen to, přiměřený spánek vám také pomůže žít dlouhý život tím, že vaše tělo nebude mít v pozdějším životě daleko od různých rizik chronických onemocnění.

2. Pravidelně cvičte

Každý ví, že cvičení poskytuje tělu řadu zdravotních výhod. Rutinní cvičení může vyživovat vaše srdce a plíce, zmírnit stres, vyhýbat se riziku duševních poruch a udržovat celkovou vytrvalost.

Není třeba cvičení s vysokou intenzitou, začněte lehkými věcmi, které se vám líbí, například chůzí. Klíč, musíte být aktivní každý den.

3. Jíst výživná jídla

Zdroj: Angus Herbalist

Věnování pozornosti příjmu potravy, kterou denně konzumujete, hraje důležitou roli při udržování vašeho celkového zdraví. Nakonec to také pomáhá žít dlouhý život. Jezte vyváženou výživnou stravu, abyste dosáhli lepší kvality života.

4. Trávte čas se svými blízkými

Pokud budete trávit čas s lidmi, které máte rádi, můžete zabránit osamělosti, depresím a dalším duševním poruchám. Kromě toho, že budete šťastnější, může to také přispět k dlouhé životnosti. Není tedy nic špatného trávit čas s přáteli nebo rodinou, abyste mohli žít dlouhý život.