Ve skutečnosti potřebujete k ošetření obličeje používat esenciální mastné kyseliny? : použití, vedlejší účinky, interakce

Kůže potřebuje různé živiny, aby byla zdravá a zářivá. To lze získat z potravin, nápojů nebo výrobků pro péči, které používáte. Jednou z potřebných živin jsou esenciální mastné kyseliny, jako jsou omega 3 a omega 6. Je však nutné tyto mastné kyseliny používat na obličej? No tak, viz vysvětlení v následující recenzi.

Funkce esenciálních mastných kyselin pro pokožku obličeje

Zdroj: Cure Joy

Esenciální mastné kyseliny (esenciální mastné kyseliny / EFA) jsou mastné kyseliny, které si tělo nedokáže vyrobit a musí být dodávány zvenčí.

Esenciální mastné kyseliny se skládají z polynenasycených mastných kyselin omega 3 a omega 6. Tyto mastné kyseliny se získávají z potravin, jako jsou ryby, ořechy a semena.

Kromě jídla se ukazuje, že esenciální mastné kyseliny jsou k dispozici také ve formě olejů, které se také nacházejí v několika výrobcích pro péči o pleť.

V pokožce hrají důležité mastné kyseliny důležitou roli, zejména při prevenci výskytu TEWL (Transepidermal Water Loss), což je ztráta vody proudící z těla přes epidermis (vnější vrstva kůže).

Esenciální mastné kyseliny navíc obsahují také aktivní sloučeniny, které jsou antimikrobiální a protizánětlivé.

Studie provedená Oregonskou státní univerzitou se také zabývala úlohou esenciálních mastných kyselin pro zdraví obličeje.

Je známo, že omega 3 mastné kyseliny poskytují pokožce ochranu před poškozením a stárnutím způsobeným sluncem.

Esenciální mastné kyseliny navíc snižují výskyt citlivých kožních reakcí a příznaků zánětu v důsledku kožních onemocnění.

Potřebujete používat esenciální mastné kyseliny na obličej?

Používání esenciálních mastných kyselin může skutečně udržet pokožku vypadat zdravě.

Musíte však vědět, že ne každý musí do své pokožky přidávat esenciální mastné kyseliny. Důvodem je, že tyto živiny lze snadno získat z potravy.

Účinnost většiny esenciálních mastných kyselin v některých olejích při zachování zdraví pokožky obličeje nebyla testována. Chcete-li zjistit více, můžete se poradit s dermatologem.

Toto je jiný případ u lidí, kteří mají nedostatek EFA. Tento stav vede k suchu, zanícení a náchylnosti k výskytu černých teček. Naštěstí je tento stav kůže vzácný.

Kromě obecné péče o pleť může lékař doporučit použití esenciálních mastných kyselin lékaře ke snížení nástupu příznaků.

Tato léčba bude účinnější, pokud bude doprovázena lékařským ošetřením a zdravým životním stylem.

Kde berete esenciální mastné kyseliny?

Ve své stravě můžete získat tyto esenciální mastné kyseliny z lososa, sardinek, makrel, vlašských ořechů, sójových bobů, lněných semen a vajec obohacených omega 3.

Toto jídlo můžete zpracovat do různých menu, jak si přejete. Pamatujte, že to, jak vařit, musí být správné, aby nedošlo k poškození živin.

Pokud máte zájem o získání výhod esenciálních mastných kyselin pro obličej, můžete si vybrat několik éterických olejů, například:

• Slunečnicový olej
• Slunečnicový olej
• Lněný olej
• Borákový olej z rostlin Borago Officinalis
• Rostlinný olej z pupalky dvouleté Oenothera biennis

Před použitím olejů s těmito esenciálními mastnými kyselinami je bezpečné nejprve provést test citlivosti. Děje se tak, aby se po použití zabránilo výskytu závažné alergické reakce.

Trik, naneste trochu oleje na pokožku rukou. Poté nechejte hodinu stát, abyste viděli reakci.

Pokud se objeví pocit píchání, svědění a zarudnutí, měli byste si okamžitě umýt obličej tekoucí vodou a zrušit svůj záměr používat oleje s těmito esenciálními mastnými kyselinami na pokožku obličeje.