Obsah:
Paměť každého člověka je jiná. Na některé se snadno zapomíná a na jiné se snadno pamatuje. Muži jsou však často považováni za zapomnětlivé. Mezitím ženy obvykle mají ostřejší vzpomínky. V osobních vztazích to může být zdrojem potíží. Například když mužský partner zapomene na důležité datum, jako je výročí svatby.
Většina mužů na takové věci snadno zapomene. Je tedy pravda, že muži rychle zapomenou? Nebo je to jen náhoda? Než svému partnerovi vynadáte, aby snadno zapomněl, zvažte nejprve úplné vysvětlení níže.
Čí paměť je lepší?
Ve skutečnosti mají ženy lepší paměť než muži. Neurologická studie publikovaná v Journal of the American Medical Association v roce 2015 poznamenal, že fungování ženského mozku je účinnější při zapamatování si věcí, které se jí denně stávají.
Když dostali ženy speciální úkol otestovat paměť účastníků studie ve věku 30 až 95 let, ženy si dokázaly dobře pamatovat věci. Patří mezi ně obličej člověka, důležité události, zvuky, vůně a pachy a umístění předmětů v domě. Proto je manželka nebo matka obvykle nejspolehlivější osobou, když zapomenete dát doma peněženku nebo brýle.
ČTĚTE TAKÉ: Již na špičce jazyka, ale nezapomeňte. Co je to za jev?
Tento rozdíl v paměti bude viditelnější, když zadáte 40 let. Studie ukázala, že jak muži stárli, paměť mužů klesala mnohem rychleji než ženy. I ve věku 60 let se část mozku, která reguluje a spravuje paměť u mužů, zmenšila, takže se zmenšuje. Ve skutečnosti měla tato část mozku zvaná hippocampus původně stejnou velikost mezi muži a ženami.
Proč je paměť žen ostřejší než u mužů?
Jedním z hlavních důvodů, proč jsou vzpomínky žen ostřejší než vzpomínky mužů, je biologický faktor. Ženské tělo obsahuje mnohem více hormonů estrogen a estradiol. Tyto dva hormony hrají velmi důležitou roli při udržování zdraví mozku. Estrogen je schopen chránit nervy mozku, aby mohly budovat nová spojení.
Při vytváření nové paměti jsou nutná nová připojení. Estradiol mezitím slouží k pěstování a získávání vzpomínek z dlouhodobé paměti.
Při vstupu do menopauzy však také pomalu ochabne paměť žen. Je to proto, že v menopauze ženy ztratí hodně hormonu estrogenu. Ačkoli se paměť žen ve věku menopauzy zmenšuje, ve srovnání s muži ve stejném věkovém rozmezí ženy stále vyhrávají, pokud jde o paměť. To by mohlo souviset se sociálními faktory.
Od prehistorických dob přežili lidé lovem a hledáním potravy. Muži dostali za úkol jít docela daleko a lovit zvířata. Mezitím ženy obvykle pobývají ve svých obytných oblastech a hledají rostliny, ovoce a další potraviny. Díky tomuto systému je mužský mozek trénován tak, aby si pamatoval pokyny a umístění. Je to proto, že se při lovu obvykle musí potulovat a najít si svoji cestu.
Paměť žen se používá k zapamatování stovek druhů rostlin. Musí vědět, které rostliny jsou jedovaté a které lze použít k léčbě určitých nemocí.
ČTĚTE TAKÉ: Ukázalo se, že menstruační cyklus pomáhá ženám v rozvoji mozku
I když lidé dnes takovým způsobem nežijí, zdá se, že paměťové systémy žen a mužů stále fungují jako před staletími. Ženy si lépe pamatují a pamatují si věci, které se stávají každý den. Mezitím si muži lépe pamatují silnice a směry.
Jak zlepšit paměť
U chlapců se zatím nedejte odradit. To neznamená, že všichni muži zapomínají na každodenní záležitosti. Při utváření paměti také hrají roli další faktory, jako je vzdělání a zdraví. Chcete-li zvýšit kapacitu paměti, existuje mnoho způsobů, jak mohou ženy i muži využít.
Jíst výživné jídlo je jedním ze způsobů, jak zlepšit paměť. Potraviny, které jsou dobré pro mozek, jsou zelená zelenina, jako je brokolice, špenát a salát. Konzumujte také více ryb a ořechů, které jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny.
ČTĚTE TAKÉ: 5 výživných potravin vhodných pro zdraví mozku
Ujistěte se, že máte dostatek odpočinku. Nedostatek spánku způsobí, že vaše paměť bude slabší. Je to proto, že když spíte, váš mozek bude pracovat na zaznamenávání věcí, které se toho dne staly, do krátkodobé a dlouhodobé paměti. Udržováním zdravého životního stylu můžete oddálit proces stárnutí a snížit paměť.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: 10 potravin, které mohou oddálit proces stárnutí
