Tipy s partnerem během fyzického a sociálního distancování

Od zavedení v posledních několika dnech společenský odstup Ukázalo se, že je docela účinné při inhibici šíření COVID-19. To je však také noční můra pro páry, které jsou nuceny k dočasným vztahům na dálku. Když je tolik věcí omezeno, společenský odstup s partnerem není tak snadné, jak se předpokládá

Ve vztazích na dálku existují překážky, které mohou vyvolat konflikty. To platí ještě více, pokud jste vy a váš partner v takové nejisté situaci odděleni. Existuje však několik tipů, které můžete s partnerem udělat v pořádku fyzický a společenský odstup nezve boj.

Tipy na udržení romantiky během roku fyzický a společenský odstup s partnerem

Zřídka se setkáváme s různými činnostmi, takže problémy s komunikací jsou jen několika faktory, které způsobují, že páry při rozchodu bojují. Úzkost a stres kvůli matoucím zprávám o COVID-19 mohou tuto situaci zhoršit.

Aby váš vztah nebyl ovlivněn, zde je několik tipů, jak udržet vztah v teple po celý život společenský odstup s partnerem.

1. Nekritizujte svého partnera

Pokud jste poprvé od svého partnera, bude obtížné určit pohodlný komunikační rytmus. Váš manžel může zavolat, když pracujete. Nebo odpověděl na vaši krátkou zprávu za docela dlouhou dobu.

V takových situacích se snažte svého partnera hned nekritizovat. Neříkejte věci jako: „Nechcete to zkusit“, „Stále zapomínáte“ a podobně. Pokuste se nejprve ochladit hlavu a poté vyjádřit své přání.

Zaměřte se na chování, které je třeba napravit, nikoli na chování, které dříve neudělal. Když to řeknete, podělte se o to, jak se cítíte a co očekáváte. Pamatujte, že totéž platí, pokud uděláte stejnou chybu.

2. Vložte si do sebe, že to vše je jen dočasné

Podle studie v časopise Komunikace čtvrtletně , partneři na dálku se cítí spokojenější a méně stresovaní, když vědí, kdy se mohou znovu vidět. Totéž platí pro společenský odstup s partnerem.

Vložte do sebe a do svého partnera, že toto období karantény je pouze dočasné. Jakmile se vše vrátí do normálu, vy dva se znovu uvidíte a projdete den jako předtím.

Co když váš partner nemůže vštípit to samé? Snažte se přimět svého partnera, aby mluvil srdcem k srdci. Zeptejte se, co ho znepokojuje, a vyzvěte ho, aby našel řešení, jak tuto úzkost překonat.

Aktualizace ohniska COVID-19 Země: Indonésie Data

1,024,298

Potvrzeno

831,330

Obnoveno

28,855

Mapa distribuce smrti

3. Stanovte priority

Během této doby můžete mít s partnerem jiný plán práce, spánku nebo jiných aktivit společenský odstup . Než se rozhodnete, komu kdy zavolat, zkuste nejprve upřednostnit vás dva.

Například pokud oba pracujete doma od rána do večera, nejlepší čas pro komunikaci může být večer. Vyberte si okamžik, kdy budete oba odpočívat, aby se komunikace stala pohodlnější.

Podělte se také o své názory na náhlé hovory, jejichž rozvrh je flexibilnější, kdo by měl volat jako první atd. Existuje mnoho způsobů, jak zpestřit komunikaci během karantény.

4. Dejte si navzájem prostor

Bez ohledu na to, jak moc si partner přeje setkat se, budou chvíle, kdy si budete chtít užít ' já čas „Nebo s nejbližšími přáteli. Je to přirozená věc a váš partner si zaslouží stejné touhy.

Když prochází společenský odstup , občas vyzvěte svého partnera, aby si povídal se svými přáteli. Použijte aplikaci videohovor který může obsahovat mnoho lidí najednou, takže atmosféra není o nic méně přeplněná než osobně.

Můžete dělat stejné věci, zkoušet nové koníčky nebo si vyplňovat čas aktivitami, které vás baví. Poté, co budete mít dost sami se sebou, bude chatování s partnerem určitě smysluplnější, protože si navzájem chybíte.

5. Zaměřte se na kvalitnější komunikaci

Podle studie v časopise Rodinný proces mnoho párů na dálku je však s komunikací spokojenější než páry, které se často setkávají. Důvodem je, že si uvědomují, jak cenná je příležitost spolu si povídat.

Zkuste to použít k posílení vašeho vztahu. Ačkoli společenský odstup dočasné, nikdy to neuškodí zaměřit se na zkvalitnění komunikace.

Vy a váš partner můžete zkusit mluvit před spaním, diskutovat o zajímavých věcech nebo si navzájem povídat o tom, co jste dělali během dne doma. Někdy se něco, co se zdá být triviální, může stát dokonce zajímavým.

Žít dál společenský odstup s partnerem není snadné, protože si musíte zvyknout na měnící se rutinu. Cokoli, co se během karantény cítí těžké, vás ale pravděpodobně s partnerem sblíží.