5 Věci, které způsobují pokles imunitního systému dítěte

Jedním z určujících faktorů zdraví dětí je to, jak imunitní systém nebo imunitní systém chrání před útoky bakterií nebo virů způsobujících nemoci. Bohužel existuje řada věcí, o kterých si někdy neuvědomujete, že jsou příčinou oslabení imunitního systému vašeho dítěte. To pak může způsobit, že dítě snadno onemocní. Znát některé faktory, které mohou inhibovat funkci imunitního systému následujícího dítěte.

Existuje několik příčin oslabení imunitního systému dítěte

Zprávy z dětského výzkumného ústavu Murdoch ukazují, že infekce způsobené bakteriemi, které u dětí způsobují zápal plic nebo meningitidu, jsou spojeny se sníženou imunitou.

Pokles imunitního systému také nevede pouze ke komplexním onemocněním, jak je uvedeno výše. Váš malý, který je nachlazen, má horečku nebo chřipku, může také naznačovat, že imunitní systém nefunguje normálně.

Zjistěte proto některé z příčin následujícího poklesu imunitního systému dítěte.

Přílišná konzumace soli a cukru

Studie z Fakultní nemocnice v Bonnu zveřejněná na webu Health.com dospěla k závěru, že příliš vysoký příjem soli může mít za následek nedostatek nebo sníženou imunitu.

Vědci zjistili, že nadměrné množství sodíku v ledvinách vyvolává dominový efekt, který snižuje schopnost těla bojovat s bakteriálními infekcemi.

Dopad konzumace příliš velkého množství cukru je pak téměř stejný jako sůl, což snižuje schopnost imunitních buněk bojovat s bakteriemi, které vstupují do těla.

Pokud jde o doporučené limity pro denní spotřebu soli a cukru pro děti, konkrétně:

• 4–6 let: 3 gramy soli denně
• Věk 7-10 let: 5 gramů soli denně
• Věk 2-18 let: méně než 25 gramů cukru denně

Nedostatek aktivního pohybu nebo zřídka cvičení

V dnešní době není neobvyklé nacházet situace, kdy jsou děti závislé na hraní her, což způsobuje, že jsou po dlouhou dobu pasivní nebo nepohyblivé.

Matky proto musí vyvinout úsilí k řízení času dětí tak, aby byl vyvážený mezi hraním doma a venku.

Rutinní aktivní pohyb může zvýšit imunitní systém zvýšením schopnosti těla vytvářet protilátky, které se skládají z bílých krvinek, které pomáhají bojovat proti různým chorobám.

Povzbuďte dítě, aby chodilo alespoň 20 minut pětkrát týdně, aby se udržela výkonnost imunitního systému.

Nedostatek spánku

Spánek je důležitou součástí metabolismu těla. Když děti nemají dostatek spánku, zvýší se tím náchylnost k nachlazení a chřipce.

Jak uvádí EverydayHealth, přiměřený spánek pomáhá tělu odpočívat a vrátit se k přípravě na boj s různými infekcemi.

Podle Americké pediatrické akademie se doporučení ohledně délky spánku u dětí liší podle věku.

• Děti ve věku 1–2 roky: 11–14 hodin za 24 hodin včetně zdřímnutí
• Děti ve věku 3–5 let: 10–13 hodin za 24 hodin včetně zdřímnutí
• Děti ve věku 6-12 let: 9-12 hodin za 24 hodin

Věnujte menší pozornost příjmu vlákniny

Funkce vlákniny v těle je podporovat zdraví zažívacího traktu a pomáhat vyrovnávat dobré bakterie ve střevech, což může zvýšit imunitní systém dítěte.

Výzkum ukazuje, že čím vyšší je příjem vlákniny a prebiotik, může podporovat zdravé fungování imunitního systému, včetně ochrany těla dítěte před viry.

Kde se vlákno získává? Hlavním zdrojem vlákniny a prebiotik pro vaše malé dítě je samozřejmě jídlo. Matky musí dbát na stravu s vyváženou výživou, aby měla jejich malá imunita. Kombinace zeleniny a ovoce je nezbytná v denním menu.

Můžete však také zvážit, zda můžete svému dítěti dodat další výživový příjem, který obsahuje prebiotika, jako je mléko z umělého mléka. Ujistěte se, že vámi zvolená receptura má kompletní výživový obsah, jako je prebiotická kombinace PDX, GOS, Betaglucan a DHA.

Tyto tři živiny byly testovány na ochranu dětí před viry a bakteriemi a na posílení jejich imunitního systému. Pokud dítě zřídka onemocní, bude chytrý okamžik optimální.

X