Různé příčiny plynatosti aka nadýmání, které byste měli vědět

Rozrušení žaludku je často spojeno s přílišným jídlem do sytosti. To však nebyl jediný důvod. Existuje několik dalších věcí, které mohou způsobit, že se žaludek bude cítit plný, plný a hustý. Cokoliv?

Různé příčiny žaludeční nevolnosti

Příčinou žaludku jsou všechny možné věci. Některé z nich se mohou zdát banální a znepříjemňují vám aktivity po celý den. Může však být nutné, aby lékař zkontroloval jiné příčiny.

Která z níže uvedených věcí je příčinou rozrušení žaludku?

1. Přijměte příliš mnoho plynu a vzduchu

Kromě toho, že jíte plně, může mít žaludek také pocit, že je to kvůli tomu, jak jíte. Jíst příliš rychle, jíst ve spěchu a jíst při chatování vám může způsobit, že spolknete hodně vzduchu.

Podle Stephanie Middleberg, RD, odbornice na výživu ze společnosti Middleberg Nutrition, bude spěšné jídlo způsobovat, že jídlo nebude správně žvýkáno. Výsledkem je, že zažívací orgány nebudou při zpracování jídla fungovat optimálně. Výsledkem je, že se váš žaludek po jídle bude cítit plnější, nafouklý a pevný, i když ještě nejste plní.

Kromě toho, hobby jíst žvýkačky také nepřímo způsobí, že spolknete příliš mnoho vzduchu. Žvýkačka přiměje mozek myslet si, že do jídla vstupuje, takže nakonec žaludek začne produkovat kyseliny, které potřebuje k rozložení potravy. Pokud není k dispozici žádné jídlo ke zpracování, kyselé tekutiny v žaludku opustí žaludek plný a nafouklý.

2. Pít příliš mnoho sody

Totéž platí pro hobby pití sycených nealkoholických nápojů. Plyn z nápojů se může zachytit v zažívacím traktu a způsobit, že se žaludek bude cítit jako žaludek. Není neobvyklé, že tato hromada plynu v žaludku způsobí, že si po pití sody často odgrgáváte.

Zvláště pokud pijete sódu pomocí slámy. Protože když pijete pomocí slámy, nepřímo nasáváte přebytečný vzduch do žaludku. Výsledkem je, že se žaludek nafoukne a cítí se plný.

3. Příliš mnoho tučného jídla

Jíst příliš mnoho tučného jídla může způsobit, že se žaludek bude cítit jako žaludek. Důvodem je, že tuk je látka, která je tělem obtížně a pomalu stravitelná. Mastná jídla mají také vysoký obsah kalorií, díky čemuž se váš žaludek rychle zaplní a budete se cítit plní, jako byste byli.

4. Být menstruující

Hormonální změny před a během menstruace mohou způsobit nafouklé nebo nafouklé břicho. Při menstruaci se obecně hladina hormonu progesteronu v těle sníží, aby stimulovala dělohu k vylučování jejích stěn, takže dojde ke krvácení.

Ale na druhé straně může pokles hladiny progesteronu způsobit, že si tělo udrží více vody a soli. Ve výsledku to může být příčinou nafouknutí žaludku a pocitu nafouknutí.

5. Trávicí choroby

Některé zažívací potíže mohou způsobit nafouklé a nafouklé břicho. Příkladem je syndrom dráždivého tračníku (zánět tlustého střeva), Crohnova choroba a ulcerózní kolitida, zácpa až gastoparéza.

Řada zažívacích poruch výše způsobuje zanícení střeva, takže pomalu pracuje na zpracování potravinového odpadu ve stolici a jeho přenosu do konečníku.

Během tohoto přemístění zbytky potravy, které tvrdnou a příliš dlouho se usazují při trávení, produkují plyn, který způsobuje, že se žaludek cítí jako žaludek.

6. Přerůstání bakterií ve střevě

V lékařském světě je přemnožení bakterií ve střevě známé jako SIBO (nadměrný růst bakterií v tenkém střevě). Zde uvedené bakterie jsou dobré bakterie, které jsou užitečné pro trávení potravy. Stav SIBO proto nemusí nutně znamenat infekční onemocnění.

Když se však bakterie v tenkém střevě množí v přebytku, stále to může způsobit riziko vzniku určitých zažívacích potíží.

SIBO může být příčinou plného žaludku, nadýmání a náhlého zvracení a průjmů. Nadměrný růst bakterií může také tělu ztížit vstřebávání živin z jiných potravin.

7. Přebytek tekutiny v těle (retence)

Pokud jíte příliš mnoho slaných potravin, může nadměrný příjem soli vázat zásoby vody v těle. Jíst příliš mnoho soli může také narušit práci hormonů, které mají řídit hladinu tělesných tekutin.

Když tkáně v těle zadržují příliš mnoho vody, není neobvyklé, že by to způsobilo nafouklé a nafouklé břicho. V lékařském světě se stav přebytečné tekutiny v těle nazývá retence.

Chronická retence tekutin může vést k vážnějším zdravotním stavům, jako je cukrovka nebo selhání ledvin.

8. Potravinová intolerance

Osoba, která netoleruje určité potraviny, se může cítit nemocná a nafouknutá několik hodin po konzumaci spouště. Nejběžnějším typem intolerance potravin je nesnášenlivost laktózy, nesnášenlivost sacharidů a nesnášenlivost lepku.

Potraviny, které se často stávají žaludečními vředy u lidí, kteří tolerují laktózu, zahrnují mléko, sýr nebo zmrzlinu. Těla lidí trpících intolerancí laktózy obecně postrádají enzym laktázu, který by měl fungovat při trávení mléčného cukru nebo laktózy. Když se v těle hromadí laktóza, jedním z příznaků, které se mohou objevit, jsou žaludeční vředy.

Existují také lidé, kteří netolerují potraviny, které obsahují určité sacharidy, jako je brokolice, fazole a květák. Tento konkrétní typ sacharidů je pro těla některých lidí o něco obtížnější strávit. Když střeva nemohou trávit potravu, bakterie ji rozloží a poté uvolní odpadní plyn. Plyn způsobuje, že se žaludek nafoukne.

Kromě intolerance laktózy a sacharidů je dalším typem intolerance potravin nesnášenlivost lepku. Jedná se o stav, který brání tělu trávit lepek, speciální typ bílkovin, který se nachází v pšeničných potravinářských výrobcích.

Pokud trpíte nesnášenlivostí lepku, bakterie ve vašem trávení sní lepek a později produkují plyn v žaludku. Plyn zachycený v žaludku může způsobit, že se budete cítit nafouknutí a nafouknutí.

Je třeba si uvědomit, že potravinová intolerance se liší od potravinové alergie.

X