Lahodné, zdravé a výživné občerstvení pro kojence ve věku od 6 měsíců

Když je dítěti 6 měsíců, může začít zkoušet svou první tuhou stravu jako doplněk mateřského mléka nebo sušiny. Kromě doplňkových potravin představte zdravé občerstvení a občerstvení prstové jídlo pro kojence.

Nemusíte být zmateni tím, co mu dát svačinu, aby uspokojil výživové potřeby dítěte. Podvádějte prosím různé inspirativní dětské svačinky, které jsou pro vaše malé děti zaručeně zdravé.

Kdy mohou děti začít jíst občerstvení?

Občerstvení aka občerstvení (Svačina) je dětská výživa, která se podává mezi hlavními jídly. Četnost jídla je třikrát denně s plánem MPASI dítěte ráno, odpoledne a večer.

Jak název napovídá, občerstvení bude mezi třemi rozvrhy jídla, a to od rána do poledne a kolem odpoledne.

Na druhou stranu jste také dítě, které chce jíst svačinu jen jednou denně nebo někdy vůbec.

Frekvenci a podíl lehkého jídla pro každé dítě nelze srovnávat. Jsou děti, které jsou velmi šťastné svačení , ale jsou i takoví, kteří si dají svačinu jen jednou denně nebo jen zřídka.

Pro ideální věk, kdy můžete svému dítěti představit svačinu, to můžete udělat hned, jakmile se naučí jíst pevnou stravu.

Jak vysvětlila WHO jako světová zdravotní agentura, existují dva stravovací plány, které lze upravit od věku šesti měsíců nebo když se učíte jíst doplňkové potraviny s mateřským mlékem.

První je hlavní jídlo a druhé je zdravé občerstvení pro malé děti. Během tohoto období MPASI může být přerušované krmení pro kojence ve formě pevného jídla nebo mateřského mléka.

Ano, proto se krmení v této době označuje jako doplňkové krmení (MPASI).

I když už kojení nepřijímají výlučně, protože jim pomáhalo jiné jídlo a pití, děti v tomto věku budou kojit.

Pokud kojení již není možné, může dítě pokračovat v kojení, ale s kojeneckou výživou.

Stručně řečeno, je v pořádku seznamovat děti s občerstvením nebo pamlskem (Svačina) od začátku jeho úvodu k pevné stravě.

Dělejte občerstvení a prstové jídlo dítě je stejné?

Jak již bylo vysvětleno, občerstvení nebo Svačina je jídlo konzumované mezi hlavními jídly dítěte.

Zatímco prstové jídlo pro kojence je finger food. Jak název napovídá, velikost prstové jídlo nebo je toto finger food velké jako dětský prst, takže se snadno uchopí.

Svačina nebo Svačina a prstové jídlo pro děti není totéž. Dětská občerstvení nebo pamlsky mohou být jakékoli jídlo a v jakékoli formě, pokud se konzumují mezi hlavními jídly.

Svačina nebo Svačina to může být buničina, pyré ovoce, na kousky ovoce ve tvaru prstové jídlo . Tak, jako prstové jídlo u kojenců nelze tyto potraviny úplně rozdělit na občerstvení.

To je proto, že prstové jídlo lze jíst jak k hlavnímu jídlu, tak i jako Svačina dítě. Něco na zub nebo prstové jídlo může pomoci naučit dítě, aby se samo nakrmilo, protože se snadno uchopí.

Něco na zub ne jako občerstvení nebo Svačina které lze podávat, protože se dítě naučí jíst pevnou stravu nebo ve věku 6 měsíců.

Obvykle, prstové jídlo pro nové děti, které jsou podávány, když je dítěti 9-12 měsíců nebo když začaly růst zoubky.

Jaké jsou možnosti občerstvení pro kojence?

Existují různé druhy zdravých svačinek, které lze použít jako jídlo mezi hlavním jídlem dítěte. Zde je řada zdravých a plných občerstvení pro kojence:

1. Ovocné dětské občerstvení

Ovoce pro kojence je jednou z možností občerstvení, která je rozhodně zdravá a také praktická. Pro první výběr ovoce zkuste dát dračí ovoce, banán papáji, avokádo nebo mango.

Je to proto, že tyto plody mají hladkou, měkkou a měkkou strukturu, kterou lze snadno kousat a žvýkat na stále se vyvíjejících dětských zubech.

Pokud je vašemu dítěti ještě 6-8 měsíců, měli byste nejprve ovoce rozmixovat na jemnou dužinu (pyré). Pokud je však vašemu dítěti 9 měsíců a více, je v pořádku dát mu čerstvé ovoce nakrájené na malé kousky, aby se mohlo naučit ho držet samo.

Ve skutečnosti můžete kromě přímého podávání zpracovat i ovoce. Kreativní můžete být například tak, že si upečete banán a na vrch přidáte strouhaný sýr.

2. Sušenky

Zdroj: Super zdravé děti

Dětské sušenky, které se prodávají na trhu, jsou také vhodné k tomu, abyste svému dítěti dali občerstvení během čekání na další jídlo.

Vyberte si měkké sušenky, které obsahují spoustu sacharidů, tuků, bílkovin, minerálů a vitamínů pro kojence. Také se ujistěte, že sušenky jsou dostatečně malé, aby je dítě udrželo.

Každou chvíli neuškodí experimentovat s výrobou vlastních sušenek doma. Můžete si připravit suchý oves, ovoce, mouku a trochu rostlinného oleje.

Poté všechny ingredience společně zpracujte tak, že je vytvoříte hladké těsto a tvarujte podle chuti. Nakonec vše, co musíte udělat, je upéct téměř hotové tvary sušenek na nepřilnavé pánvi.

Pokud vaše dítě ještě není schopno jíst celé sušenky, smíchejte je s trochou vody nebo mléka, dokud nejsou rozmačkané jako kaše.

Naopak, pro vašeho malého, který je již zběhlý v kousání a žvýkání, je v pořádku podávat celé sušenky. S poznámkou mají sušenky malou velikost a mírně měkkou strukturu.

3. Vařená vejce

Pokud chcete podávat občerstvení, které je rychlé a snadné, je možné nabídnout vejce pro děti.

Vejce lze vařit jako pravidelné občerstvení, které si můžete vzít, když jste s rodinou mimo dům.

Ale pamatujte, nezapomeňte loupat skořápky a nasekat vajíčka na malé kousky, které jsou pro kojence snadné.

4. Jogurt

Další možností zdravého občerstvení je jogurt pro kojence. Kromě vysokého obsahu bílkovin je jogurt také bohatý na vápník, který je vhodný pro podporu růstu kostí vašeho malého.

Ve skutečnosti je jogurt také vybaven živými bakteriemi, které jsou dobré pro podporu práce trávicího systému. Doporučuje se však, abyste při výběru jogurtu pro kojence byli opatrnější.

Nejlepší je vybrat si obyčejný nebo neochutený jogurt, který neobsahuje hodně cukru. Můžete přidat ovocné plátky a několik polévkových lžící medu, abyste jogurt ochutili.

5. Brambory

Brambory jsou jednou ze základních potravin, které jsou bohaté na sacharidy. Brambory se obvykle vyrábějí v hlavním potravinářském procesu, aby dodaly tělu energii.

Je však v pořádku zpracovávat brambory na výběr občerstvení nebo dětských svačinek. Metoda není obtížná, můžete si udělat bramborovou kaši (bramborová kaše) pro děti ve věku 6-8 měsíců, které stále musí jíst drcené jídlo.

Mezitím, když dítě stárne, například ve věku 9 měsíců a více, můžete zpracovat bramborové občerstvení s jinými texturami.

Pro snadné uchopení si můžete doma vyrobit vlastní hranolky velikosti ruky vašeho malého. Další možností je připravit občerstvení ve formě koláčů se směsí mrkve a kuřecího masa.

Pokud chcete něco jednoduššího, můžete také nakrájené brambory napařit, dokud nezískají texturu, do které se dítě snadno zakousne.

Kromě toho je v pořádku přidávat do připravených brambor cukr, sůl do dětské výživy nebo mikin pro kojence.

Podle Indonéské pediatrické asociace (IDAI) přidaná příchuť obvykle usnadňuje dětem jídlo a je ještě více nadšená, protože chutná dobře.

Těžké dětské návyky, které často odmítají jídlo, mohou u kojenců způsobit výživové problémy.

Jaké jsou možnosti prstové jídlo pro děti?

Pokud chcete dát prstové jídlo jako hlavní jídlo nebo svačinu pro kojence můžete vyzkoušet několik možností:

1. Vařená zelenina

Zelenina může být prstové jídlo pro kojence, což se velmi doporučuje. Důvodem je, že zelenina obsahuje mnoho živin, které podporují růst a vývoj kojenců.

Můžete si vybrat zeleninu pro kojence, jako je mrkev, brambory, sladké brambory nebo brokolice. Nakrájejte zeleninu na menší velikosti, aby ji vaše dítě snadno drželo.

Poté zeleninu vařte, dokud není měkká, aby se dala snadno žvýkat.

2. Ovoce s hladkou strukturou

Zralé ovoce má měkkou dužinu. Toto je velmi vhodné jídlo pro kojence k jídlu vlastníma rukama.

Můžete si připravit banán, meloun, papáji, mango nebo avokádo.

Toto ovoce nejen přináší dětem různé příchutě jídla, ale také splňuje jejich výživové potřeby.

Dříve ovoce umyjte pod čistou tekoucí vodou a oloupejte pokožku. Poté semínka odstraňte a nakrájejte na velikost, která je pro dítě snadno uchopitelná.

3. Míchaná vejce

Vejce mohou být také dobrým zdrojem bílkovin potravinový prst doporučeno pro kojence.

Vejce můžete smažit na trochě oleje a poté je nakrájet na malé kousky. Alternativně můžete vejce okamžitě zamíchat, když se vejce vaří. Podáváme na talíři bez přidání soli.

Navzdory mnoha živinám se musíte ujistit, že dítě nemá alergie na vejce. Pokud vaše dítě projeví alergickou reakci, například vyrážku na kůži po konzumaci vajec, okamžitě vyhledejte lékaře.

4. Těstoviny

Zdroj: Prvních 1000 dní

Nejen pro starší děti, ale pasta je vhodná i pro děti, které nemají zuby.

Důvodem je, že struktura pasty je žvýkací a měkká, takže je vhodná k použití prstové jídlo pro kojence. Zejména pro kojence, které nemají zuby, se však doporučuje pasta s fusilli nebo makarony.

Můžete podávat vařené těstoviny bez přídavku koření. Pokud je dítěti představeno více příchutí, můžete přidat trochu olivového oleje a rajčatovou omáčku s nízkým obsahem soli.

5. Vědět

Kromě vajec může být tofu dobrým zdrojem bílkovin pro kojence . Něco na zub pro děti má tento měkkou strukturu, takže je snadné ho jíst.

Ujistěte se však, že nemáte tofu, které je snadno křehké, protože se rozpadne, když ho drží dítě. To může dětem ztěžovat stravování.

Textura dětských svačinek se liší podle věku

Stejně jako struktura hlavního jídla, struktura občerstvení (Svačina) dítě musí být také přizpůsobeno jeho aktuálnímu věku.

Pro děti ve věku 6-8 měsíců je správná struktura občerstvení hladká a měkká jako kaše. Struktura zdravého občerstvení pro kojence se poté zvýší na jemně nasekané, hrubě nasekané, dokud prstové jídlo ve věku 9-11 měsíců.

Dokud nedorazíte ve věku 12 měsíců a více, občerstvení, které poskytnete, již má strukturu podobnou jídlu pro dospělé.

Jinými slovy, struktura svačinek pro kojence ve věku 12 měsíců nebo více než 1 rok již není příliš rozdrcená, příliš hladká nebo nasekaná.

Důvodem je, že ve věku 12 měsíců nebo 1 roku se děti obvykle začnou učit jíst takové jídlo, jaké jedí ostatní členové rodiny.

X