Zelené fazole jsou skutečně užitečné pro lidi, kteří mají vředy

Lidé, kteří mají žaludeční onemocnění, jako jsou vředy, musí opravdu dodržovat správnou stravu. Kromě toho se musíte také vyhnout různým potravinám, které mohou vyvolat příznaky žaludečních onemocnění, jako jsou pálení žáhy nebo pocit pálení v hrudi a krku. Dobrá zpráva pro vás. Jíst zelené fazole je ve skutečnosti dobré pro lidi, kteří mají vředy. Jak to, že? Podívejte se na níže uvedené recenze.

Poznejte obsah a různé výhody zelených fazolí

Tento typ fazole má husté živiny. Například vysoký obsah bílkovin a sacharidů. Nejen to, můžete získat různé vitamíny, jako je komplex vitamínů B, vitamin K, vitamin C, provitamin A a různé minerály, jako je kyselina listová, hořčík, železo, vápník a fosfor. S dostatečným obsahem výše je jisté, že zelené fazolky mají také různé zdravotní výhody.

National Geographic vysvětluje, že tyto malé ořechy mohou být prospěšné, jako je anémie, růst kojenců a dětí, hubnutí, posilování kostí a zdraví srdce. Je tedy pravda, že zelené fazolky mohou být dobré pro ty z vás, kteří mají žaludeční vředy a žaludeční kyselinu?

Obsah vláken v zelených fazolích

Vláknina je živina, díky níž jsou zelené fazolky užitečné a dobré pro vředy. Samotné zelené fazolky obsahují hodně vlákniny. Každých sto gramů zelených fazolí obsahuje 16 gramů vlákniny. To může splnit vaše denní potřeby vlákniny až o 64 procent.

Jak může být vláknina dobrá na vředovou chorobu?

Vlákno je rozděleno na dvě. Nestravitelná vláknina a nestrávitelná vláknina. Stravitelná vláknina čerpá tekutiny z jídla, které je tráveno. Díky tekutinám je jídlo velké a nadýchané. Po vstřebávání tekutin se budete cítit po delší dobu spokojenější a sytější. To odlehčí práci vašeho žaludku.

Kromě toho stravitelná vláknina funguje také při regulaci glukózy a bude signalizovat, že váš žaludek je plný mozku, takže už nechcete jíst.

Na druhou stranu nestravitelná vláknina má jiný způsob, jak snížit žaludeční vředy. Nestravitelná vláknina, která se nachází v zelenině, podporuje proces trávení potravy a čistí trávicí trakt od zbytků trávicího traktu, čímž snižuje riziko kyselého refluxu a vzniku vředových příznaků.

Další lékařské důkazy také ukazují, že konzumace velkého množství vlákniny sníží nadýmání. Nafukování je jedním z příznaků vředu, který způsobuje velmi nepříjemný pocit v žaludku. Proto neváhejte jíst zelené fazole pro ty z vás, kteří mají žaludeční vředy.

Neměli byste však jíst příliš mnoho a pokud je to možné, vyvarujte se konzumace kaše ze zelených fazolí pomocí kokosového mléka. Kokosové mléko má vysoký obsah nasycených tuků, což může dráždit trávení a vyvolat kyselý reflux.

X