Obsah:
- Důležitost věnovat pozornost příjmu u těhotných žen nalačno
- Co je třeba vzít v úvahu při hladovění během 3. trimestru těhotenství
- 1. Zachovaný zdravotní stav
- 2. Nutriční rovnováha podle potřeb
- 3. Omezte nápoje obsahující vysoký cukr
I když to není nutné, málo těhotných žen se chce stále postit. Těhotné ženy jsou v pořádku až do půstu, pokud lékař prohlásí, že váš stav a děloha jsou v pořádku, to znamená, že se můžete postit. Věnujte však také pozornost gestačnímu věku. A co půst ve 3. trimestru těhotenství? Je to povoleno nebo zakázáno? Podívejte se na tento článek.
Důležitost věnovat pozornost příjmu u těhotných žen nalačno
3. trimestr těhotenství je období těhotenství od 7 měsíců do 9 měsíců nebo před porodem. Během posledních 3 měsíců těhotenství se u těhotných žen obvykle dostaví pocity obav nebo úzkosti ohledně doby porodu později.
Z lékařského hlediska mohou těhotné ženy postit, protože není problém, pokud mají těhotné ženy v ramadánu půst. Protože v zásadě těhotné ženy potřebují 2 200–2 300 kalorií denně. Dokud budou tyto potřeby splněny, nebudou zde žádné významné překážky. Tato podmínka má však pro matky jiné důsledky. Existují lidé, kteří jsou v pořádku s přesunem času jídla, snídaní na suhoor, obědem v otevírací době a malou večeří po modlitbách Tarawih.
Než se však rozhodnete pokračovat v půstu, je lepší, když se těhotné ženy nejdříve poradí se svým lékařem, aby zajistily jejich zdravotní stav. Obecně platí, že stav těhotných žen je nejvhodnější pro rychlejší těhotenství po 16–28 týdnech nebo 4–7 měsících těhotenství. Během tohoto období se tělo matky může přizpůsobit hormonálním změnám, ke kterým dochází, aby bylo možné minimalizovat potíže během těhotenství.
Co je třeba vzít v úvahu při hladovění během 3. trimestru těhotenství
1. Zachovaný zdravotní stav
Každý jedinec má jiné zdravotní podmínky, takže možná někteří z vás jsou schopni postit se ve třetím trimestru a někteří ne. Zdraví těla těhotné ženy je důležitým hlediskem, vzhledem k tomu, že některé těhotné ženy mají stav, který se rychle sníží a unaví.
Obává se, že to zhorší stav těhotných žen a plodu. Po vstupu do devátého měsíce těhotné ženy obvykle pociťují úzkost z čekání na narození svého dítěte. Pokud se ponechá na prázdný žaludek po dobu 14 hodin, zvýší se to u těhotných žen vysokou úzkostí.
Pokud k tomu dojde, neměli byste ho nutit, aby pokračoval v půstu. Doporučení ohledně hladovění ve třetím trimestru těhotenství byste měli dostat od svého gynekologa, proto je důležité předem se poradit o svém stavu a budoucím dítěti v děloze.
2. Nutriční rovnováha podle potřeb
V tuto chvíli potřebujete příjem výživy, který může poskytnout další energii pro přípravu na porod. Neztrácejte čas během přestávky a iftaru.
Naplňte ji vyváženou výživou, dávejte pozor na kvalitu a kvalitu svého iftar a sahur menu. Potřeba dalších kalorií pro těhotné ženy za den je 285-300 kcal z kalorické potřeby za den před těhotenstvím, velké množství kalorií od těhotných žen má obvykle napomáhat růstu plodu a placenty, aby se zvýšil objem plodové vody.
Správné množství bílkovin, tuků a vitamínů získáte z ovoce a zeleniny. V této době je zapotřebí vitamin B, navíc je třeba plnit vodu, aby bylo možné během těhotenství udržet zvýšený objem krve.
3. Omezte nápoje obsahující vysoký cukr
Třetí trimestr vám ztěžuje dělat činnosti kvůli přibývání na váze. Je běžné, že během těhotenství přibíráte.
Pokud však nadměrné množství může vyvolat vývoj plodu, takže narozené děti mají nadváhu, udržujte během půstu příjem jídla nebo pití. Vyvarujte se kompotovaných potravin s nadměrným nebo umělým sladidlem, které spouští obezitu.
