Díky mladým datlům rychle otěhotníte? Podívejte se na fakta zde! & bull; ahoj zdravě

Data nejsou jen žádaná jako jídlo iftar. U mnoha párů, které chtějí mít dítě, se předpokládá, že toto ovoce z Arabského poloostrova pomáhá zvyšovat plodnost k rychlému otěhotnění. To, co se však konzumuje, nejsou suchá hnědá data, ale mladá data s mírně zelenožlutou barvou. Co říká lékařský svět na tvrzení o výhodách mladých rande urychlit promil?

Obsah výživy v mladých datlích

Raw Organic Medjool Data připravená k jídlu

V jejich domovské zemi jsou mladá rande známější jako rutabská rande. Rutabská data jsou ve skutečnosti polozralá data. Není to příliš sladké a má mírně měkkou strukturu. Na rozdíl od starých datlí aka Tamar, která jsou dokonale zralá, mají sladkou chuť a mají měkkou a mírně tuhou strukturu.

Obecně platí, že data obsahují méně kalorií a cukru než stará data. Na 100 gramů sušených starých datlí obsahuje 284 kalorií, zatímco stejné množství mladých datlí obsahuje 142 kalorií. Na druhou stranu je obsah vody, vlákniny a bílkovin v mladých datlích mnohem více než sušených datlí.

Jak mladá, tak stará data obsahují základní minerály pro tělo. Některé z minerálů obsažených v datech zahrnují draslík, mangan, hořčík a měď. Nejen to. Data také poskytují příjem vápníku, železa, vitaminu K, vitaminu B6, kyseliny listové a antioxidantů, jako je karoten, fenol, avanoidy a antokyany.

Nejvyšší koncentrace minerálů a antioxidantů je k dispozici u mladých datlí. Důvodem je, že chemické sloučeniny budou i nadále klesat spolu s úrovní zralosti ovoce.

Data nejsou dosud prokázána pro plodnost

Mnoho lidí věří, že mladé datle (Rutab) mohou pomoci zvýšit plodnost žen. Není divu, že mnoho žen láká reklamy ke konzumaci těchto typů rande, aby mohly rychle otěhotnět. Bohužel až dosud neexistoval žádný platný výzkum, který by skutečně dokázal prokázat tvrzení o výhodách těchto mladých dat.

Existující výzkum ve skutečnosti ukazuje, že se ukázalo, že data pomáhají urychlit proces doručení. Toto je založeno na studii Jordan University of Science and Technology publikované v Journal of Obstetrics and Gynecology. Z této studie je známo, že u žen, které pravidelně konzumují rande během pozdního těhotenství, se uvádí, že měly hladší normální porod bez nutnosti lékařského navození lékařem.

Tato studie však nespecifikovala typ použitých dat, ať už se jednalo o mladá nebo stará data.

Další výhodou mladých datlí pro zdraví

Až dosud nelze vědecky potvrdit výhody mladých datlí pro plodnost. Zajímavé je, že mladá rande ve skutečnosti nabízejí řadu dalších výhod, které nejsou o nic méně zdravé. Zde jsou některé z výhod mladých rande, které je škoda nechat ujít:

1. Stabilizace krevního cukru

Pro ty z vás, kteří mají cukrovku v anamnéze, může být tento typ data tou nejlepší volbou, která pomůže stabilizovat hladinu cukru v krvi. Ano, jak je vysvětleno výše. Mladé datle obsahují méně cukru než staré datle.

Nejen to, bohatý obsah vlákniny v těchto datech může také způsobit, že se budete cítit plnější po delší dobu. Tím se zabrání přejídání, což může způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi.

2. Hladké trávení

Vysoký obsah vlákniny v těchto datech může také pomoci zlepšit trávení a udržet zdraví trávicího systému. Pokud je vaše trávení v dobrém stavu, můžete se vyhnout různým poruchám trávení, jako je průjem nebo zácpa.

Ve skutečnosti může vláknina v těchto datech také pomoci tělu vstřebávat živiny z jídla. Výsledkem je, že příjem živin ve vašem těle lze efektivně využít.

3. Splňte potřeby tekutin

Pokud máte pocit žízně nebo dokonce dehydratace, konzumace dat vám může pomoci uspokojit potřeby tekutin. Důvodem je, že čerstvé datle obsahují více vody než datle, které prošly procesem sušení.

4. Zvyšte imunitu

Ukázalo se, že data obsahují antioxidační a antimutagenetické vlastnosti, které jsou dobré pro tělo. Dobrá zpráva, mladá data obsahují více antioxidantů. Výsledkem je, že tato data jsou považována za účinnější při odvádění volných radikálů a pomáhají zvyšovat imunitní systém.

Ve skutečnosti jsou lidé na Středním východě zvyklí jíst data ráno pravidelně na lačný žaludek. Děje se to jako snaha o přirozenou detoxikaci těla, aby se odstranily různé toxiny v těle.

Nezastavujte se, antioxidanty v datech mohou také chránit před různými chronickými nemocemi, včetně rakoviny a srdečních chorob.

5. Pomáhá vám zhubnout

Plánujete zhubnout? Jíst mladé rande může být řešením. Ano, vysoký obsah vlákniny a nízký obsah kalorií činí z tohoto ovoce jedno z nejzdravějších svačinek v dietním menu, jak zhubnout.

Jíst, ale nezapomeňte to vyvážit s jinými zdravými potravinami a více cvičit, hm!

X