Potřeby dětských tekutin a tipy pro jejich dostatek

Každodenní uspokojování potřeb tekutin nebo pití není nutné jen pro dospělé, ale i pro kojence. Ano, kromě splnění výživového příjmu různých potravin jsou každodenní výživové potřeby vašeho drobce také neúplné bez splnění příjmu tekutin. Proč by vlastně mělo být správně uspokojováno množství tekutin u dítěte a jaké je ideální množství?

Jaký význam má dostatek tekutin pro kojence?

Většinu složení lidského těla tvoří voda. Proto stejně jako u ostatních živin, včetně sacharidů, bílkovin, tuků, vitamínů až po minerály, musí být také splněna potřeba tekutin nebo pití pro kojence.

A co víc, tekutiny jsou skutečně odpovědné za provádění různých funkcí těla. Mezi tyto funkce patří práce trávicího systému, metabolismus, buňky, regulace teploty a regulace složení elektrolytů.

Obecně řečeno, potřeba tekutin nebo pití u kojenců je považována za důležitou, protože přispívá k podpoře růstu a vývoje jejich těl.

Na stránce Indonéské asociace pediatrů (IDAI) jsou děti, včetně kojenců, náchylnější k dehydrataci než dospělí.

Je to proto, že citlivost těla dětí, včetně kojenců, na žízeň má tendenci být nižší než u dospělých.

Děti se ani nemohou správně ukázat, když má žízeň. Za určitých podmínek se může také zvýšit potřeba tekutin nebo pití v těle dítěte.

Podmínky, díky nimž dítě potřebuje pít, se zvyšují, například při cestování daleko a ve velmi horkém nebo velmi chladném počasí.

Kolik tekutin dítě potřebuje?

Děti narozené do šesti měsíců věku nepotřebují kromě mateřského mléka žádné tekutiny. Během tohoto období se matkám důrazně doporučuje, aby kojencům poskytovaly výlučné kojení bez dalšího jídla nebo jiných nápojů.

U dětí ve věku od sedmi měsíců do dvou let jsou mezitím následující denní potřeby tekutin na základě míry přiměřenosti výživy (RDA) od indonéského ministerstva zdravotnictví:

• Kojenci ve věku 7-11 měsíců: 800 mililitrů (ml)
• Kojenci ve věku 1–2 roky: 1 200 ml

Děti do šesti měsíců věku nemají standardní denní potřebu tekutin nebo pití. Děti, které jsou stále ve výlučném období kojení, však mají svůj vlastní čas nebo harmonogram kojení.

Je důležité zavést čas nebo harmonogram kojení u dětí, které jsou stále ve výlučném období kojení, aby bylo zajištěno, že jejich potřeby v kojení budou dobře splněny.

Podle Světové zdravotnické organizace nebo Světové zdravotnické organizace (WHO) může dávkování vody dítěti, které ještě není šest měsíců, ohroženo průjmem a podvýživou.

Je to proto, že voda nemusí být zcela čistá, což může u dítěte způsobit infekci. Nejen to, že díky přísunu vody pro kojence, které výlučně kojí, přestanou kojit dříve.

Nevylučujte, že to zvýší pravděpodobnost podvýživy dětí. Nemusíte se však bát, protože ve skutečnosti je více než 80% mateřského mléka tvořeno vodou.

Proto se mateřskému mléku říká nejlepší jídlo a pití pro kojence, kterým ještě není šest měsíců.

I když je dítě ve velmi horkém podnebí, stále nesmí kojit.

Jaké jsou důsledky, pokud nejsou uspokojeny tekuté potřeby vašeho malého?

Pokud kojencům, kterým ještě není šest měsíců, není povoleno přijímat jiné než mateřské mléko včetně vody, jsou děti starší než šest měsíců právě naopak.

Poté, co se váš drobec seznámí s doplňkovými potravinami (pevnými látkami), nastal čas, abyste splnili potřeby dítěte týkající se tekutin nebo pití.

Stejně jako dospělí, i děti, které jsou dehydratované, mohou trpět mírnou, střední a těžkou dehydratací.

Věnujte pozornost, pokud vaše dítě nadále pociťuje žízeň, zřídka močí nebo klesá tvorba moči a silná barva moči může naznačovat, že je dehydratovaný.

Vaše malá si možná nebude moci přímo stěžovat, ale obvykle se bude zdát mrzutější a často žízeň.

Za těchto podmínek neváhejte okamžitě přivést dítě k lékaři k lékaři, aby bylo možné rychle léčit.

Protože pokud nebude okamžitě ošetřeno, tělo dítěte může být slabší a nebude nadšené z vykonávání činností. Ještě horší je, že dehydratační podmínky, které se zhorší bez léčby, mohou být fatální.

Jak uspokojujete potřeby tekutin u dítěte?

Naplnění potřeb tekutin nebo pití dětí mu nemusí vždy dodávat vodu.

Každou chvíli můžete vyzkoušet celou řadu dalších nápojů, které zůstanou zdravé nebo poskytují potraviny s vysokým obsahem vody.

Nevzdávejte se tedy rychle, pokud se váš drobec zdráhá pít vodu, zde je několik jednoduchých tipů, které můžete vyzkoušet:

1. Dávejte trochu vody, ale pravidelně

Není to tak, že by to nadšení pohltilo, protože velké množství vody najednou může ve skutečnosti způsobit, že se děti budou cítit líné, aby ji utratily.

Ve skutečnosti může pití příliš velkého množství vody současně způsobit, že se děti budou cítit nafouklé a budou mít známky plnosti, takže nebudou chtít jíst jiné jídlo.

Takže místo toho, aby mu podal láhev struku nebo sippy cup plné vody, měli byste dávat po troškách.

Vezměte si například poskytnutí vody po jídle, zatímco on hraje, po probuzení a různé jiné časy, které dítěti umožňují pít.

2. Udělejte si pití sezením příjemně

Děti, stejně jako dnešní děti, jsou velmi šťastné, že vidí různé atraktivní barvy a tvary. Tímto způsobem můžete ukrást pozornost svého drobce, aby chtěl pít více vody.

Zkuste umístit vodu do nádoby sippy cup nebo strukové lahve s jedinečnými tvary a atraktivními barvami. V případě potřeby přidejte různé brčka, které jsou pro kojence bezpečné.

Lze provést i jiné možnosti nalil vodu sám doma s různými druhy ovoce, které má váš malý rád.

Atraktivní vzhled a dobrý vkus nalil vodu obvykle dávají přednost dětem. Je to proto, že když jste opilí, nalil vodu bude chutnat svěží, sladká až kyselá v závislosti na použitém ovoci, zelenině nebo koření.

Tímto způsobem se doufá, že tato metoda pomůže přilákat pozornost dítěte k tomu, že chce pít více vody, než kolik jí dáte v nádobě nebo v běžné formě.

3. Rozšiřte potraviny bohaté na vodu

Kromě čisté vody mu pomozte uspokojit potřeby tekutin nebo pití tím, že mu dáte různé potraviny, které obsahují hodně vody.

Některé možnosti výživy bohaté na vodu, které můžete svému dítěti dát, zahrnují:

• Meloun obsahuje 92 ml vody
• Jahody, obsahující 91 ml vody
• Oranžová, obsahující 87 ml vody
• Okurka obsahuje 97 ml vody
• Hlávkový salát obsahující 94 ml vody
• Špenát obsahuje 94 ml vody
• Rajčata, obsahující 92 ml vody
• Brokolice obsahuje 89 ml vody
• Citron, obsahuje 92 ml vody
• Ananas, obsahující 88 ml vody
• Jablka obsahuje 84 ml vody

Tuto zeleninu a ovoce můžete připravit na zajímavá jídla nebo je smíchat s čistou vodou nalil vodu .

X