Špunty do uší při plavání jsou povinné

Špunty do uší jsou špunty do uší s mnoha výhodami pro zdraví a sluch. Tento malý nástroj je užitečný k odfiltrování hluku, který může poškodit uši. Kromě toho, jaké další výhody získáte nosením špunty do uší? Podívejte se na níže uvedené vysvětlení.

Co je to zátka do uší?

Špunty do uší nebo špunty do uší slouží k ochraně sluchu. Tento nástroj je vyroben z pěny nebo plastu a je malý. Může být použit okamžitě vložením do zvukovodu.

Existuje mnoho druhů špunty do uší, které můžete umýt a znovu použít. Ucpávky do uší se také snadno používají a přenášejí kvůli své malé velikosti.

Podle údajů z National Institutes of Health jsou špunty do uší dvou typů, jmenovitě

1. Roztažitelná pěnová ušní zátka

Pěnové špunty do uší jsou špunty do uší vyrobené z tenkých pěnových rolí. Tento nástroj se používá tak, že jej zasunete přibližně do poloviny zvukovodu. Po vložení do uší pěnová špunty do uší přizpůsobí tvar vašich uší.

2. Sklopná ušní zátka

Tyto špunty do uší jsou vyrobeny z plastu, gumy nebo silikonu. Tyto špunty do uší mají špičatý tvar podobný kuželu zmrzliny.

Tyto špunty do uší jsou k dispozici v různých velikostech podle věku. Děti mohou nosit menší špunty do uší, zatímco dospělí mohou nosit větší špunty do uší.

Jaké jsou výhody špunty do uší?

Jak již bylo zmíněno, špunty do uší chrání vaše uši před hlukem. Víc než to, jsou špunty do uší také užitečné pro snížení rizika různých onemocnění uší a pro lepší spánek. Podívejte se na vysvětlení.

1. Zabraňte hluchotě kvůli hluku

Ztráta sluchu vyvolaná hlukem (NIHL) nebo hluchota způsobená hlukem je poškození citlivých struktur v uchu v důsledku dlouhodobého poslechu hlasitých zvuků. Tato podmínka je jedinou předcházející ztrátou sluchu. Jedním ze způsobů je nosit ochranu sluchu.

Ochrana sluchu, včetně ucpávek do uší, se doporučuje vždy, když jste vystaveni hluku po dobu, která překračuje limit více než 85 decibelů (dB) po dobu delší než osm nepřetržitých hodin. Následující činnosti pravděpodobně po dlouhou dobu produkují hlasité zvuky:

• Obsluha sekačky
• Pracujte s elektrickým nářadím
• Jezděte na sněžném skútru nebo ošetřujte farmu
• Věnujte se lovu nebo střelbě ze sportu
• Zúčastněte se události s hlukem, jako je například závodní automobilová soutěž

Rovněž se doporučuje, abyste dítěti nasadili špunty do uší, když ho vezmete na hudební koncerty nebo na místa s hlasitým zvukem.

2. Zabraňte infekcím uší

Používání ucpávek do uší při plavání může zabránit infekci v uších v důsledku vniknutí vody, jako je otitis externa. Otitis externa je infekce, která se vyskytuje v kanálu, který přenáší zvuk zvenčí do ušního bubínku (zvukovodu).

Určitě budete náchylní k infekci, pokud budete plavat často bez použití špunty do uší. . Není divu, že někteří lidé tuto infekci nazývají plavecké ucho (plavecké ucho).

3. Zlepšete spánek

Špunty do uší jsou velmi běžné a bezpečné při spánku. Tento nástroj může blokovat vnější hluk, zejména nepříjemný hluk.

Pro ty z vás, kteří žijí v oblastech poblíž továren, silnic nebo letišť, jsou špunty do uší velmi výhodné.

Lepší spánek s ucpávkami do uší bude mít určitě dopad na kvalitu života. Například jste během dne méně ospalí, zůstaňte produktivní, máte dobrou náladu a samozřejmě se vyhýbejte stresu.

Kromě dobrého nočního spánku přináší nošení špunty do uší také mnoho výhod. Studie zveřejněná v Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research ukazuje, že špunty do uší a oční masky mohou stimulovat hormon melatonin. Tento hormon říká tělu, aby odpočívalo a usnulo.

Výsledky této studie také ukázaly zvýšení REM spánku (rychlý pohyb očí). REM spánek je forma spánku, která zvyšuje aktivitu v mozku tím, že sní. Tento spánek ovlivňuje zlepšení paměti člověka.

Jaká jsou rizika při nošení špunty do uší?

Ačkoli existuje mnoho výhod a je považováno za bezpečné, nošení špunty do uší může mít také negativní dopad. Navíc, pokud jej používáte velmi často.

Použití zástrček může způsobit ušní zátky. Špunty do uší mohou vytlačovat vosk, který by jinak měl být venku. Výsledkem je, že se ušní maz vrátí zpět, hromadí se a způsobí ucpání.

Z dlouhodobého hlediska může toto ucpání ušního mazu způsobit svědění uší, závratě, potíže se sluchem a tinnitus (zvonění v uších). Pokud tedy pravidelně nosíte špunty do uší a máte nepohodlí v uších, neprodleně se poraďte se svým lékařem.

Jaké jsou tipy pro bezpečné nošení špunty do uší?

I když je to prospěšné pro zdraví vašich uší, existuje řada věcí, kterým byste měli věnovat pozornost, aby se ucpávky do uší, které nosíte při plavání, bezpečně používaly, a to:

1. Věnujte pozornost krokům nasazení ušní zátky

Příliš hluboké stisknutí ušní zátky, dokonce i těsně u bubínku, může zvýšit tlak vzduchu v uchu. Tento stav ve skutečnosti způsobí nepohodlí při nástupu bolesti.

Postupujte podle pokynů pro používání bezpečných ucpávek do uší podle níže uvedeného CDC (Centers for Disease Control and Prevention in the United States).

• Před zaspáním si do uší očistěte uši.
• dát dovnitř špunt do uší jemně k uchu. Pokud je správně nainstalován, nepokoušejte se ho zatlačit nebo zatlačit hlouběji.
• Li špunt do uší Používáte se dodává s pěnovou podložkou, nezapomeňte ji pravidelně čistit a vyměňovat. Před použitím zkontrolujte, zda je pěna suchá.

2. Vyberte kvalitní ušní zátku

Ujistěte se, že špunty do uší, které si vyberete, jsou kvalitní, zejména pokud jde o materiál. Například špunty do uší s voskovými polštářky jsou vyrobeny tak, aby přiléhaly k uchu, aby se pohodlně používaly při spánku, zatímco silikon je vhodnější pro plavání.

Kromě toho si vyberte špunty do uší, které jsou vhodné pro váš zdravotní stav. Někteří lidé mají alergii na určité složky. Nejprve byste měli zjistit, jaké přísady mohou vyvolat vaše alergie, pokud je máte.

3. Ušní zátku udržujte čistou

Ačkoli jsou některé špunty do uší navrženy pro dlouhodobé používání, prodloužení používání špunty do uší bez pravidelného čištění může mít za následek účinky, jako je zvonění v uších (tinnitus). Proto se doporučuje pravidelně čistit špunty do uší.