Vyberte si balenou pitnou vodu, která je vhodná k pití & bull; ahoj zdravě

Když cestujete kamkoli, balená pitná voda (AMDK) je vždy stálým společníkem, který nás udržuje hydratovanou. Ne každá balená voda však může být spotřebována denně. Tato voda musí být registrována u BPOM, aby splňovala kritéria pro bezpečnou vodu pro spotřebu. Z tohoto důvodu je důležité zvolit správnou pitnou vodu, aby bylo možné optimálně pocítit její přínos.

Poznejte balenou pitnou vodu cirkulující v Indonésii

Vodu potřebuje každý, protože tekutina je velkou součástí našeho těla. Voda je důležitou složkou, která pomáhá tělu pracovat s orgány. Ne všichni Indonéané bohužel uspokojují své denní potřeby tekutin.

Z výsledků výzkumu v Journal of Nutrition 2018 provedené Laksmi a spol., Jedno z pěti dětí a dospívajících v Indonésii stále nepije dost. Ve skutečnosti jeden ze čtyř dospělých také dostatečně nepije. Je pro nás důležité zajistit příjem tekutin pitnou vodou.

Když už mluvíme o dobré pitné vodě, zde jsou požadavky nařízení ministra zdravotnictví Indonéské republiky č. 492 z roku 2010.

• Bez chuti
• Žádný zápach
• Bezbarvý nebo čirý
• Neobsahuje látky, které jsou škodlivé pro tělo nebo znečištěné, jako například:
  • Mikrobiální kontaminace (např. E. coli)
  • Fyzická kontaminace (např. Špína, písek)
  • Kontaminace pesticidy
  • Znečištění těžkými kovy (např. Olovo, měď, kadmium, rtuť, arsen)
  • Jiné chemické kontaminanty (např. Dusičnany, dusitany)

Výše uvedené požadavky jsou měřítky pro bezpečnou pitnou vodu.

Přestože se prodává mnoho produktů pitné vody, ne všechna voda je stejná. Balená pitná voda má rozdíly v jejím zpracování, stejně jako v obsahu a pH vody.

V Indonésii běžně cirkulují čtyři druhy balené pitné vody.

1. Minerální voda

Minerální voda je voda obsahující minerály v určitém množství bez přidání minerálů v procesu. Minerální voda má pH 6-8,5. V tomto procesu je tato minerální balená voda konzervována, dokud se nedostane ke spotřebiteli.

2. Demineralizovaná voda

Demineralizovaná voda neobsahuje žádné minerály. Obsah minerálů se odstraňuje během zpracování, které se zpracovává destilací, reverzní osmóza nebo deionizace. Demineralizovaná voda má pH 5,0-7,5.

3. Okysličená voda

Okysličená voda může být ve formě minerální vody nebo demineralizované vody, do které se v procesu přidává určité množství kyslíku. Okysličená minerální voda má pH 6,0-8,5. Mezitím má okysličená demineralizovaná voda pH 5,0-7,5.

4. Voda s vysokým pH

Voda s vysokým pH nebo běžně označovaná jako alkalická voda je balená pitná voda, která se zpracovává elektrolýzou nebo ionizací, má rozmezí pH 8,5 - 9,97.

Nyní víte, jaké druhy balené pitné vody kolují v Indonésii. Dále musíte vědět, jak si vybrat pitnou vodu vhodnou ke konzumaci.

Jak byste si měli vybrat pitnou vodu, která je pro naše tělo dobrá a zdravá?

Veškerá balená pitná voda je přípustná a vhodná ke spotřebě, pokud existuje oficiální povolení od společnosti BPOM. Vždy však existují lepší volby, aby bylo možné optimálně pocítit zdravotní přínosy pitné vody.

Minerální voda může být hlavní volbou pro každodenní konzumaci. Minerální voda má normální pH a obsahuje přírodní minerály, které jsou prospěšné pro vaše tělo.

Výhody minerálů lze vidět následovně.

• Posiluje tělesné tkáně
• Pomáháme práci kardiovaskulárního, nervového a svalového systému
• Pomáhá produkci enzymů
• Zabraňte zubnímu kazu
• Zlepšete imunitní systém těla
• Rovnováha tekutin a elektrolytů
• Pomáhá metabolizovat živiny

Minerální voda může pomoci minerálům v těle.

Zde jsou mýty a fakta o balené pitné vodě

Když mluvíme o balené pitné vodě, koluje mnoho informací. Mnoho informací je bohužel nesprávných a není založeno na vědeckých důkazech.

Na základě terénního průzkumu, který provedl Indonéská pracovní skupina pro hydrataci (IHWG), pokud jde o vnímání druhů balené pitné vody lidmi, existuje mnoho mylných představ o funkcích a rolích určitých druhů vody pro tělo.

Při reakci na jakékoli informace, které jsou v oběhu, se proto musíme podívat na jejich zdroj a důvěryhodnost.

Zde je několik mýtů a faktů o pitné vodě, které potřebujete vědět:

1. Mýtus nebo skutečnost: Okysličená voda může zlepšit fyzický výkon

Mýtus. Tělo přijímá kyslík dýchacími orgány, zejména plícemi. Výzkum, který byl proveden, tedy ukazuje, že pití okysličené vody nezlepšuje fyzický výkon.

2. Mýtus nebo skutečnost: dlouhodobá konzumace demineralizované vody se nedoporučuje

Skutečnost. Světová zdravotnická organizace (WHO) uvádí, že dlouhodobá konzumace demineralizované vody může zvýšit riziko zdravotních problémů.

3. Mýtus nebo skutečnost: voda s vysokým pH nemůže zvýšit pH krve

Skutečnost. Pití vody s vysokým pH nebo zásadité vody nemění pH krve, protože naše tělo bude regulovat pH krve v těle tak, aby bylo v rovnováze.

4. Mýtus nebo skutečnost: demineralizovaná voda vám může pomoci zhubnout

Mýtus. Tělesná hmotnost je určena příjmem energie, pokud jíme více, než naše tělo potřebuje, přibereme na váze, naopak pokud jíme pod energetickou potřebou našeho těla.

5. Mýtus nebo skutečnost: konzumace příliš velkého množství minerální vody je pro tělo škodlivá kvůli hromadě minerálů

Mýtus. Obsah minerálů v minerální vodě není velký / nepřiměřený a dodržuje příslušná pravidla. Tímto způsobem nedojde k hromadění minerální vody v těle. Minerální voda může pomoci uspokojit příjem minerálů v lidském těle.

Nyní už nemusíte být zmateni výběrem balené minerální vody, která je vhodná k pití. Nezapomeňte zajistit cirkulující informace o typech balené pitné vody, abyste mohli zjistit pravdu o jejích výhodách.

Přečtěte si také: