Tenzní bolesti hlavy: příznaky, příčiny a léčba

Definice tenzního typu bolesti hlavy

Napínací bolesti hlavy nebo napětí hlavy je typ bolesti hlavy, který vyvolává napjatý pocit, jako je například přitlačování hlavy těžkým předmětem nebo těsné ovinutí gumičkou. Tyto tenzní bolesti hlavy lze také označovat jako stresové bolesti hlavy.

Citováno z Medline Plus, bolesti hlavy s napětím se budou cítit jako bolest, napětí nebo tlak kolem čela nebo zadní části hlavy a krku. Někteří lidé říkají, že pocit tenzní bolesti hlavy se cítí jako mačkání lebky.

Napínací bolesti hlavy obvykle nejsou spojeny s poruchami zraku, nevolností nebo zvracením. I když vás bolí hlava, tento stav vás nezastaví v provádění vašich každodenních činností, ani to neovlivní váš zrak, rovnováhu nebo sílu těla.

Typy napětí hlavy

Obecně jsou tenzní bolesti hlavy rozděleny do dvou typů, a to epizodické a chronické tenzní bolesti hlavy. Popis každého typu napětí hlavy tyto jsou:

1. Epizodický typ bolesti hlavy s napětím

Epizodické bolesti hlavy s napětím na jeden záchvat trvají od 30 minut, což se může opakovat až týden. K útokům však může dojít za méně než 15 dní v měsíci nebo alespoň za tři měsíce.

Nástup bolesti začne postupně, často uprostřed dne.

2. Chronická bolest hlavy s napětím

Napětí bolesti hlavy jsou záchvaty tenzních bolestí hlavy, které mohou trvat hodiny a mohou pokračovat. Pokud vás bolí hlava déle než 15 dní nebo maximálně 3 měsíce, považuje se to za chronické.

Bolest hlavy může vypadat silnější nebo ustupovat po celý den, ale je téměř vždy.

Jak častá je tato podmínka?

Napětí bolesti hlavy je nejčastějším typem bolesti hlavy.

Tomuto stavu můžete zabránit vyhýbáním se rizikovým faktorům. Diskutujte dále se svým lékařem.

Známky a příznaky bolestí hlavy typu napětí

Jaké jsou možné příznaky?

Některé z běžných příznaků, které se často vyskytují při bolesti hlavy s napětím, jsou alias napětí typu bolesti hlavy je:

• Mírná až střední bolest nebo tlak na přední, horní nebo boční stranu hlavy.
• Bolesti hlavy, které se objevují odpoledne.
• Je těžké spát.
• Únava.
• Zlobte se rychleji.
• Obtížnost zaostření.
• Bolí to více v určitých oblastech, jako je pokožka hlavy, chrámy, zadní část krku a může to být cítit v ramenou.
• Bolest se může objevit pouze jednou, nepřetržitě nebo dny. Počínaje pouhých 30 minut, nebo to může trvat až sedm dní.
• Bolest svalu.

Na rozdíl od migrénových bolestí hlavy nebudete mít jiné neurologické příznaky, jako je svalová slabost nebo rozmazané vidění, pokud máte bolesti hlavy s napětím.

Napínavé bolesti hlavy také nezvyšují citlivost na světlo a zvuk, ani nespouštějí bolesti břicha, nevolnost nebo zvracení, jako jsou migrény.

Kdy navštívit lékaře?

Okamžitě informujte svého lékaře, pokud pociťujete bolesti hlavy s napětím s následujícími vlastnostmi:

• Bolest je velmi intenzivní a nikdy předtím jste se necítili.
• Bolest, která náhle napadá oblast hlavy.
• Bolest následovaná zmatením a obtížemi pochopit, co říkají ostatní lidé.
• Mdloby nebo ztráta vědomí.
• Vysoká horečka, vyšší než 39-40 stupňů Celsia.
• Ztuhlý krk.
• Zhoršené vidění, takže je těžké něco vidět
• Porucha řeči nebo chůze.
• Nevolnost a zvracení, pokud nejste nachlazení nebo jste opilí.

Pokud se u vás vyskytnou výše uvedené příznaky nebo jiné příznaky, které považujete za znepokojující, měli byste se poradit se svým lékařem nebo nejbližším zdravotnickým centrem.

Bolesti hlavy jsou obvykle neškodné a mohou se časem samy vyřešit. Některé případy však mohou být známkou vážnějšího onemocnění, jako jsou bolesti hlavy, které mohou naznačovat mozkový nádor nebo cévní mozkovou příhodu.

Příčiny bolesti hlavy typu napětí

Neexistuje žádná konkrétní příčina vzniku bolestí hlavy napjatého typu.

Většina lidí má tento stav v každodenním životě kvůli stresu nebo emočnímu stresu.

Jiní pociťují bolesti hlavy s napětím v důsledku napjatých svalů v zadní části krku a pokožky hlavy. Spouští se několik příčin svalového napětí kolem krku a hlavy napětí typu bolesti hlavy je:

• Zvyk konzumovat alkohol.
• Oči pracují tak tvrdě, že se cítí unavené.
• Suché oči
• Tělo je příliš unavené.
• Kouření.
• Horečka nebo chřipka, které právě prožíváte.
• Sinusová infekce.
• Kofein.
• Zvyk praktikovat špatné držení těla.
• Nedostatek minerální vody.
• Nedostatek spánku.
• Zvyk přeskočit povinnost jíst.

Na druhé straně jsou příčiny tenzních bolestí hlavy často nejasné. Tento typ bolesti hlavy však nefunguje v rodinách.

Pokud se chcete dozvědět více o příčinách tenzních bolestí hlavy, poraďte se dále se svým lékařem.

Rizikové faktory pro bolesti hlavy napjatého typu

V zásadě má každý příležitost zažít bolesti hlavy s napětím. Existuje však několik faktorů, které mohou zvýšit riziko, že ho někdo zažije. Spouštěcí faktory napětí hlavy To je:

1. Pohlaví

Napěťové bolesti hlavy jsou nejčastějším typem primární bolesti hlavy a jsou častější u žen než u mužů.

2. Zvyšující se věk

Bolesti hlavy napjatého typu jsou poměrně časté, zejména u dospělých. Je však vzácné, aby se nový případ objevil po dosažení věku 50 let.

Prevalence výskytu bolestí hlavy tenzního typu s věkem klesá.

3. Jiné zdravotní problémy

Mezi další faktory spojené s tendencí k bolestem hlavy napjatého typu, zejména chronické, patří bolesti hlavy na bázi lebky, migrény a poruchy spánku. Kromě toho byly jako nezávislé rizikové faktory hlášeny také obezita, nedostatek pohybu a kouření.

Diagnostika a léčba tenzních bolestí hlavy

Poskytnuté informace nenahrazují lékařskou pomoc. VŽDY se poraďte se svým lékařem.

Jak to diagnostikujete?

Lékaři obecně snadno poznají typ bolesti hlavy, který prožíváte, pouze od popisu místa bolesti, doprovodných příznaků, popisu bolesti, kterou prožíváte, až po dobu a trvání bolesti.

Pokud však bolest hlavy nelze diagnostikovat hned, můžete být požádáni o provedení testů podle doporučení lékaře. Například krevní testy, rentgenové záření, skenovat mozek jako CT skenovat nebo MRI vyšetření.

Jak léčit bolesti hlavy s napětím?

Léčivé použití při bolestech hlavy s napětím zahrnuje užívání léků na předpis, léků proti bolesti, kombinovaných léků obsahujících aspirin, paracetamol, kofein, techniky zvládání stresu a domácí léky.

1. Léky proti bolesti

Prostředky proti bolesti si můžete koupit v lékárnách nebo lékárnách, jako je aspirin a ibuprofen.

Pokud je však bolest silná, lékař obvykle předepíše léky proti bolesti, jako je naproxen, indomethacin a ketorolac.

Může vám být také předepsán kombinovaný lék, který kombinuje aspirin, acetaminofen a kofein nebo sedativum v jedné dávce. Při úlevě od bolesti mají obvykle kombinované léky vyšší účinnost než jednotlivé léky.

Kombinované léky lze také zakoupit v lékárnách na přepážce.

2. Triptany a narkotika

Léčba napětí hlavy který se vyskytuje při migréně, je triptan. Opiáty nebo narkotika, včetně léků, které se zřídka užívají kvůli účinkům závislosti.

Domácí léky na bolesti hlavy typu napětí

Nejen pomocí léků na bolesti hlavy můžete také léčit bolesti hlavy s napětím přirozenou domácí léčbou.

Zde jsou životní styl a domácí opravné prostředky, které vám mohou pomoci vyrovnat se napětí typu bolesti hlavy (tenzní bolesti hlavy):

• Provádění alternativních terapií, jako jsou horké obklady nebo balíčky s ledem, může být velkým přínosem pro některé jedince, kteří pociťují bolesti hlavy s napětím.
• Vyvarujte se kofeinovaných nápojů nebo potravin.
• Jíst zdravé potraviny k úlevě od bolesti hlavy, jako jsou ty, které jsou bohaté na omega-3, mohou snížit bolest.
• Vůně levandulového oleje může pomoci snížit bolest hlavy.
• Masáž hlavy je jednou z možností léčby, která se provádí velmi snadno a může poskytnout výraznou úlevu.
• Sporty zaměřené na určité pohyby, které mohou zlepšit držení těla, se ukázaly jako docela účinné při snižování frekvence bolestí hlavy v důsledku stresu.
• Zvládněte každodenní stres, jako je procvičování technik hlubokého dýchání, meditace, jóga, akupunktura.

Prevence tenzních bolestí hlavy

Existuje několik způsobů, jak můžete zabránit tenzním bolestem hlavy. Kromě pravidelného cvičení můžete také provádět relaxační terapii, abyste zabránili stresu, který spouští bolesti hlavy.

Relaxační techniky, které mohou pomoci předcházet bolesti hlavy s napětím

Některé z technik, které lze provést:

• Výcvik biofeedback . Techniky, které řídí určité reakce těla ke snížení bolesti, jako jsou bolesti hlavy s napětím. Naučíte se, jak snížit svalové napětí.
• Kognitivně behaviorální terapie. Talk terapie, která vám pomůže naučit se zvládat stres, čímž snížíte frekvenci bolesti hlavy.
• Další relaxační techniky, jako je dýchání, jóga, meditace a svalová relaxace.

Podpora zdravého životního stylu

Nejen pomocí relaxační terapie můžete samozřejmě přijmout další preventivní opatření zdravým životním stylem, například:

• Dostatečně se vyspat.
• Pravidelně cvičte.
• Když kouříte, vyhýbejte se mu nebo ho ukončete.
• Jezte pravidelně se správnou porcí a rovnováhou.
• Omezte příjem cukru, kofeinu a alkoholu.

Léky, které pomáhají předcházet tenzním bolestem hlavy

Můžete také užívat léky, které mohou zabránit bolestem hlavy typu napětí. Obvykle se tento lék používá ke snížení frekvence a závažnosti záchvatů bolesti hlavy, zejména pokud je bolest hlavy chronická.

Zde jsou některé preventivní léky, které můžete použít.

Antidepresiva

Tricyklické antidepresiva jsou jedním typem antidepresiv, které můžete použít k prevenci tenzních bolestí hlavy. Užívání drog však obvykle může mít vedlejší účinky. Mezi vedlejší účinky patří zácpa, lehká ospalost a sucho v ústech.

Existují také další antidepresiva, která lze použít k prevenci bolesti hlavy, jako je venlafaxin a mirtazapin.

Abyste mohli co nejlépe využít jeho výhod, možná ho budete muset používat každý den. I když necítíte tenzní bolesti hlavy. To vám může postupně pomoci snížit užívání drog v průběhu času.

Svalové relaxanci

Pokud léky na bolesti hlavy s napětím nefungují, můžete užívat léky, jako je topiramát, abyste zabránili bolestem hlavy s napětím.

Přesto je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda je užívání tohoto léku účinné.

Může trvat několik týdnů, než budete mít z těchto léků prospěch. Proto se nevzdávejte snadno, pokud jste neviděli příliš velkou změnu, když jste poprvé začali užívat drogu.

Chcete-li zjistit, jak řešit další bolesti hlavy, můžete se poradit s lékařem.