Stres může změnit způsob, jakým lidé zacházejí se špatnými zprávami

Stres je jedním z hlavních problémů, s nímž se často setkává většina lidí všech věkových skupin. Od dětí až po dospělé museli mít dlouhodobý stres. Jedna studie však ukazuje, že stres může změnit způsob, jakým lidé zacházejí se špatnými zprávami. Jak by to mohlo být?

Stres může změnit způsob, jakým lidé zacházejí se špatnými zprávami

Uprostřed ohniska COVID-19, které se šíří po celém světě, není divu, že se veřejnost stále více obává a bdí, kdy tato pandemie skončí. Zprávy v médiích týkající se míry úmrtnosti a další špatné zprávy často způsobují, že se cítíte více znepokojeni.

Ukázalo se, že tato světová pandemie, která zvyšuje stres některých lidí, dokáže změnit jejich vnímání při porozumění a šíření informací, včetně špatných zpráv.

Podle výzkumu publikovaného v Vědecká zpráva ukazuje souvislost mezi stresovými hormony a způsobem, jakým lidé dostávají riskantní informace. Ve studii odborníci spojili psychology z DFG Cluster Excelence na univerzitě v Kostnici v Německu.

Život během této stresující pandemie nutí vědce vidět, jak vědomá mysl chápe špatné zprávy. Vyvstává tedy otázka, zda může stres změnit způsob, jakým člověk zpracovává špatné zprávy.

Vědci se také pokusili zjistit odpověď tím, že požádali účastníky, aby si přečetli články o nebezpečích určitých chemických látek. Poté oznámí svůj názor na látku před a po přečtení článku a na to, jak jej sdělit ostatním.

Před zahájením pocítila polovina skupiny akutní stres. Tento akutní stres zahrnuje potíže s mluvením na veřejnosti a účinky duševního zdraví na veřejnosti.

Výsledky ukázaly, že zpracování a řešení špatných zpráv uprostřed stresu změnilo způsob, jakým tyto informace sdíleli. Účastníci, kteří se cítili pod tlakem, byli články méně ovlivněni a byli při sdílení informací velmi selektivní.

Účastníci, kteří uváděli mírné úrovně stresu, mezitím vykazovali vyšší úzkost a znepokojivější způsoby sdílení informací. Vědci proto později dospěli k závěru, že nakládání se špatnými zprávami pod tlakem a stresem způsobilo, že lidé byli svědomitější, zejména při jejich sdílení.

Jak stres ovlivňuje vnímání přijímání informací?

Důvodem, proč může mít stres vliv na to, jak se špatné zprávy řeší, jsou ve skutečnosti endokrinní hormony. Obecně může reakce na stresový hormon endorkin způsobit, že člověk podcení riziko určité informace.

V neposlední řadě stres přispívá k tomu, že věci jsou považovány za vysoce rizikové. Oba mají určitě nebezpečné účinky.

Ti, kdo podceňují riskantní informace, mohou danou osobu určitě udělat lhostejnou. Přehánění informací může mezitím způsobit dlouhodobou úzkost a vést k nebezpečnému chování.

Tato studie si klade za cíl vidět komparativní účinek tlaku, když někdo čte negativní zprávy, zejména kolem COVID-19. Platí nejen pro jednu osobu, ale také pro to, jak ovlivňuje ostatní.

Tato studie však vyžaduje zapojení více a více různorodých účastníků, aby se zjistilo, zda je účinek stejný jako u široké veřejnosti.

Tipy pro řešení špatných zpráv, když jsou ve stresu

Ať se vám to líbí nebo ne, špatné zprávy se vždy rozšíří a můžete je slyšet kdekoli, ať už se jedná o sociální média nebo z úst. Potřeba zpráv získat nejnovější informace vás nutí číst nebo nechcete číst.

Co je tedy možné udělat pro řešení špatných zpráv, když jste ve stresu?

1. Přijměte realitu

Jedním ze způsobů, jak se vypořádat se špatnými zprávami ve stresu, je přijmout fakta. To znamená, že se čte spousta zpráv, které jsou zcela mimo vaši kontrolu.

Většina lidí se cítí v depresi, protože mají pocit, že nemohou ovládat to, s čím mají co do činění. Tento pocit mimo kontrolu lze odvrátit mnoha pozitivními způsoby. Například rozvoj strategií řešení problémů a rozhovory s přáteli vám mohou přinejmenším pomoci vrátit se zpět do reality.

2. Hledejte aktivity pro lepší svět

Po úspěšném přijetí reality lze zvládat špatné zprávy, když jste ve stresu, hledáním pozitivních aktivit. Není to jen koníček, který vás baví, ale také dobrovolnictví nebo plná pozornost rodiny a přátel v nouzi.

Jeho cílem je pomoci sledovat smutné zprávy a to, jak jim můžete pomoci. Tímto způsobem můžete dělat smysluplné věci a zvyšovat svoji spolehlivost.

3. Udržujte fyzické zdraví

V době stresu a stresu, zejména při řešení špatných zpráv, je důležité zůstat fyzicky zdravý. Pravidelné stravování, pravidelné cvičení a dostatek spánku patří k tomu, abyste se snadno nestresovali.

Pokud vám není dobře, bude obtížné pomoci a zajistit, aby ostatní lidé byli v pořádku. V podstatě se musíte o sebe postarat, aby stres neměl příliš velký dopad na vaše fyzické a duševní zdraví.

I když stres může někoho svědomitěji vést ke špatným zprávám, neznamená to, že byste měli být vždy ve stresu. Zvládání stresu je také nezbytné, aby byla kvalita života lepší a byla schopna zvládat problémy zdravěji.