Obsah:
- Poporodní deprese u mužů
- Známky poporodní deprese u mužů
- Spouštěcí faktory poporodní deprese u otců
- Co je tedy možné udělat?
Být novým rodičem není snadná věc. Proto mnoho čerstvých rodičů trpí poporodní depresí. Zatím je však všeobecněji známo, že poporodní deprese nebo poporodní deprese je žena, která porodila. Zřejmě nejen ženy, které to mohou zažít. Muži mohou trpět depresemi poté, co jejich manželky porodí své děti. Tento klinický stav se také nazývá poporodní deprese u mužů. Chcete-li zjistit příčiny, příznaky a způsoby řešení, pečlivě zvažte následující vysvětlení.
Poporodní deprese u mužů
Deprese, ke které dochází po narození dítěte, je u žen poměrně častým stavem. Zatímco u mužů je známo, že prevalencí je každý desátý člověk. Tato podmínka napadne nového otce u každé osoby v různých dobách. Existují muži, kteří již vykazují příznaky poporodní deprese v prvním trimestru těhotenství své manželky, ale jsou i ti, kteří depresi pociťují, když se jim narodí dítě, nebo o několik týdnů později. Poporodní deprese u chlapců může trvat měsíce, dokonce až rok po narození dítěte.
Podobně jako deprese u žen po porodu, poporodní deprese u mužů také způsobuje pocity nadměrné úzkosti, strachu, smutku a prázdnoty. Dny nového rodiče, které by měly být zábavné a plné lásky, se stmívají a jsou plné napětí. Bohužel je tento stav neviditelný a nebyl diskutován tak otevřeně jako poporodní deprese u žen. Výsledkem je, že mnoho mužů, kteří pociťují poporodní depresi, vlastně neví, čím procházejí. Mají také tendenci ignorovat tuto podmínku jako samozřejmost. Ve skutečnosti bude poporodní deprese u mužů pro malého špatná, pokud nebude léčena.
Známky poporodní deprese u mužů
Detekce příznaků poporodní deprese u mužů je sama o sobě výzvou. Důvodem je, že většina mužů má tendenci zakrývat nebo skrývat příznaky, které cítí. Příznaky, které muži pociťují, se navíc obvykle objevují postupně a pomalu, takže je trochu obtížné zjistit, kde jsou hranice poporodní deprese a běžného stresu. Můžete však pozorovat následující znaky.
- Ztráta sexuální touhy, ať už s partnerem, nebo obecně
- Objevují se nezdravé návyky, jako je kouření, pití alkoholu, nepřiměřená rychlost za jízdy nebo užívání drog
- Podrážděný, smutný, podrážděný, podrážděný a ztrácí nervy
- Vždy myslete negativně, zejména na novorozence, například zda vaše dítě normálně dýchá, může spát nebo se vyvíjí tak, jak by mělo
- Nezajímají mě věci, které ho zajímaly
- Hledání důvodů, proč nebýt doma s dítětem, například prací do noci, účastí na kancelářských akcích mimo město nebo hledáním vedlejší práce ve volném čase
- Vyhýbejte se sociálním interakcím s rodinou, přáteli, sousedy nebo spolupracovníky
- Obtížnost soustředění a snadné zapomenutí
- Změny stravovacích návyků a spánkových návyků
- Zhoršené tělesné funkce, jako jsou zažívací potíže, bolesti hlavy, svědění kůže a bolesti svalů bez zjevného důvodu
- Často plačte nebo mlčte
- Sklon k páchání násilných činů, jako je házení nebo rázy předměty, ražení zdí nebo fyzické ublížení ostatním
- Vyskytly se sebevražedné myšlenky
Spouštěcí faktory poporodní deprese u otců
Poporodní deprese u chlapců může zasáhnout kohokoli, ať už jde o budoucího otce, který byl nadšený z narození svého dítěte, nebo prostě není připraven stát se novým otcem. Je důležité si uvědomit, že deprese není stavem, který si vytvořil sám, a není výsledkem charakterových vad člověka. Poporodní deprese také neznamená, že noví otcové necítí náklonnost ke svým dětem. Deprese je zdravotní stav, který je vyvolán následujícími věcmi.
- Hormonální změny, jako je snížení testosteronu a zvýšení estrogenu
- Nedostatek spánku
- Finanční problémy
- Tlak otce je obrovský ze strany rodiny, příbuzných, manžela / manželky nebo vás samotných
- Rodinná anamnéza deprese nebo předchozí deprese
- Méně blízký vztah s partnerem
- Manželky, které také pociťují depresi po porodu
Co je tedy možné udělat?
Pokud jste vy nebo váš partner měli poporodní depresi u chlapců, promluvte si s rodinou nebo s někým, komu důvěřujete. Sdílení informací o břemenu, která cítíte, vám opravdu pomůže pochopit podstatu deprese, která útočí. Tímto způsobem můžete překonat depresi rychleji a přesněji. Pokud rozhovor s někým, komu podle vás není příliš nápomocný, můžete vyhledat odbornou pomoc, například psychologa, poradce nebo psychiatra. Může vám být doporučeno podstoupit terapii nebo vám být předepsán antidepresivum ke snížení úzkosti.
Změny životního stylu jsou také důležité pro urychlení zotavení. Začněte pravidelně cvičit, stravujte se vyváženě, přestaňte kouřit nebo pít alkohol a dostatečně se vyspat. Můžete také praktikovat jednoduché relaxační techniky, jako je zhluboka se nadechnout, kdykoli budete chtít naštvat, vdechovat aromaterapeutické éterické oleje nebo meditovat.
Poznávání a trávení více času s dítětem může také pomoci zmírnit poporodní depresi u chlapců. Díky kvalitnímu společnému času si vytvoříte silnější pouto se svým dítětem, takže vaše úzkost postupně ustoupí. Pokud nejste nikdy odděleni od svého dítěte, zkuste každou chvíli strávit nějaký čas bez svého dítěte. Můžete být sami se svým partnerem nebo se bavit se svými přáteli.
X